Tôi sẽ là Huấn luyện viên Giảm cân và Thể hình Cá nhân của bạn

Nếu bạn đã và đang loay hoay với các kế hoạch tập luyện chung chung và chế độ ăn kiêng một kích cỡ phù hợp cho tất cả, đây chính là bước ngoặt của bạn. Với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận với hơn nửa thập kỷ kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình thẩm mỹ dựa trên khoa học, tôi xây dựng các chương trình được thiết kế hoàn toàn xoay quanh bạn — cơ thể của bạn, lịch trình của bạn, mục tiêu của bạn và những món ăn bạn thực sự thích.

Dù bạn muốn giảm mỡ, xây dựng cơ bắp săn chắc hay trải qua quá trình chuyển đổi toàn thân, mọi yếu tố trong chương trình của bạn đều được xây dựng từ các nguyên tắc dựa trên bằng chứng đã được tinh chỉnh qua nhiều năm huấn luyện thực tế trong môi trường thể hình cạnh tranh ở London. Bạn không mua một mẫu có sẵn. Bạn đang mua một kế hoạch phù hợp với cuộc sống của bạn.

**Những gì được bao gồm trong các gói:**

Ở cấp độ cơ bản, bạn sẽ nhận được một buổi huấn luyện trực tuyến 1-1 kéo dài 45 phút trực tiếp với tôi. Đây là buổi huấn luyện cá nhân hóa, thời gian thực — không phải video quay sẵn. Chúng ta sẽ làm việc cùng nhau, tôi sẽ hướng dẫn bạn về hình thức, trả lời câu hỏi của bạn và vạch ra định hướng cho bạn.

Hãy tham gia và bạn cũng sẽ nhận được một kế hoạch tập luyện được tùy chỉnh hoàn toàn với các video hướng dẫn tập thể dục để bạn biết chính xác cách thực hiện mọi động tác, một kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa dựa trên macro được hiệu chỉnh theo nhu cầu calo và sở thích ăn uống của bạn, giáo dục và khuyến nghị bổ sung, và hỗ trợ hàng ngày liên tục với các buổi kiểm tra hàng tuần để giữ bạn có trách nhiệm và tiến bộ.

Chương trình đầy đủ bổ sung quyền truy cập độc quyền vào ứng dụng thể dục chuyên dụng của tôi, tập hợp công cụ lập kế hoạch và theo dõi tập luyện, theo dõi bước đi, nhật ký thực phẩm, theo dõi nhiệm vụ và tiến độ, giám sát trách nhiệm giải trình và phản hồi trực tiếp từ huấn luyện viên — mọi thứ ở một nơi trong tối đa ba tháng chuyển đổi liên tục có hướng dẫn.

**Cách thức hoạt động:**

Trước khi xây dựng bất cứ điều gì, tôi dành thời gian để hiểu lối sống, thói quen hàng ngày, lịch sử tập luyện và mục tiêu chính xác của bạn thông qua một cuộc tư vấn chi tiết. Kế hoạch dinh dưỡng của bạn sẽ bao gồm tổng lượng calo hàng ngày, khẩu phần ăn chính xác và phân tích dinh dưỡng đầy đủ cho mỗi bữa ăn. Kế hoạch tập luyện của bạn được điều chỉnh theo trình độ kinh nghiệm của bạn và đi kèm với hướng dẫn video cho mỗi bài tập.

**Dành cho ai?**

Dịch vụ này lý tưởng cho bất kỳ ai nghiêm túc muốn tạo ra sự thay đổi lâu dài — cho dù bạn là người mới bắt đầu hoàn toàn không biết bắt đầu từ đâu, hay một huấn luyện viên trung cấp đã đạt đến giới hạn và cần hướng dẫn chuyên môn để vượt qua.

**Trước khi mua:** hãy gửi tin nhắn cho tôi để đặt chỗ và xác nhận tình trạng sẵn có. Tôi thường trả lời trong vòng 30 phút.