Tôi sẽ tạo kế hoạch khởi động giảm cân hai tuần cá nhân hóa của bạn

Hầu hết các nỗ lực giảm cân đều thất bại trong hai tuần đầu tiên, không phải vì mọi người thiếu ý chí mà vì họ bắt đầu mà không có kế hoạch được xây dựng dựa trên cơ thể, lịch trình và sở thích của riêng họ. Micro này khắc phục sự khởi đầu đó: một kế hoạch khởi động cá nhân hóa hai tuần được tạo ra cho bạn bởi một huấn luyện viên có hơn nửa thập kỷ kinh nghiệm trong ngành thể hình.

Sau khi đặt hàng, bạn hoàn thành một bài đánh giá ngắn bao gồm số liệu thống kê, mức độ hoạt động, các món ăn bạn yêu thích và bất cứ thứ gì bạn từ chối ăn. Từ những câu trả lời đó, kế hoạch của bạn được xây dựng với mục tiêu calo hàng ngày hợp lý, phân chia macro rõ ràng, hướng dẫn bữa ăn có cấu trúc trong hai tuần đầy đủ và các mục tiêu thói quen đơn giản giúp các thay đổi duy trì sau khi hai tuần kết thúc.

Mọi thứ đều dựa trên thực hành khoa học chứ không phải chế độ ăn kiêng cấp tốc. Kế hoạch được viết để phù hợp với cuộc sống làm việc bình thường, bao gồm những ngày bận rộn và những bữa ăn ngoài, bởi vì một kế hoạch bạn không thể sống chung là một kế hoạch bạn sẽ từ bỏ. Bạn nhận được nó dưới dạng một tài liệu rõ ràng mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay trong ngày nó đến.

Dịch vụ huấn luyện đầy đủ đằng sau bản dùng thử này bao gồm chương trình tập luyện tùy chỉnh, quyền truy cập ứng dụng, các buổi trực tiếp, kiểm tra hàng tuần và hỗ trợ hàng ngày. Hai tuần được lên kế hoạch tốt sẽ cho bạn thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao nhiêu khi cấu trúc được xây dựng xung quanh bạn.