ខ្ញុំនឹងបង្កើតផែនការអាហារ និងកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានសាកល្បងផែនការរបបអាហារទូទៅ និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលប្រើបានគ្រប់គ្នា ហើយចុងក្រោយបានត្រឹមតែខកចិត្ត និងត្រឡប់ទៅចំណុចចាប់ផ្តើមវិញ សេវាកម្មនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក។

ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ខ្ញុំបង្កើតកម្មវិធីពេញលេញដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រដែលត្រូវបានកែសម្រួលទាំងស្រុងទៅនឹងរាងកាយ គោលដៅ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកចង់សម្រកខ្លាញ់ បង្កើតសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអាហារ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ — អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរចនាឡើងជុំវិញអ្នក មិនមែនជាគំរូទេ។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន

កម្មវិធីរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងពីដំបូងបន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃលម្អិតអំពីទម្លាប់បច្ចុប្បន្ន ចំណូលចិត្តរបបអាហារ កម្រិតសកម្មភាព និងគោលបំណងរបស់អ្នក។ ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនោះ អ្នកទទួលបានផែនការអាហារូបត្ថម្ភដ៏ជាក់លាក់មួយដែលគ្របដណ្តប់គោលដៅកាឡូរី ការបំបែកម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម ពេលវេលាអាហារ និងជម្រើសអាហារ — គ្មានការទស្សន៍ទាយ គ្មានការភ័ន្តច្រឡំ។ ក្រៅពីនេះ មានកម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេលបួនសប្តាហ៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលពេញលេញជាមួយនឹងការណែនាំអំពីលំហាត់ប្រាណ និងពិធីការការពាររបួស បូកនឹងការណែនាំអប់រំអាហារបំប៉នច្បាស់លាស់ដែលគ្របដណ្តប់តែជម្រើសដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំជាក់ស្តែង ដូច្នេះអ្នកមិនដែលខ្ជះខ្ជាយលុយលើការផ្សព្វផ្សាយទីផ្សារឡើយ។

កម្រិតខ្ពស់បន្ថែមការគាំទ្រការជជែកបន្ត ការកែសម្រួលផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នក ធនធានអប់រំ វគ្គបង្វឹកផ្ទាល់ និងបណ្ណាល័យរូបមន្តដែលបានរៀបចំដើម្បីរក្សាអាហារឱ្យមានភាពចម្រុះ និងរីករាយ។

របៀបដែលវាដំណើរការ

បន្ទាប់ពីដាក់ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក អ្នកបំពេញការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយដែលគ្របដណ្តប់លើគោលដៅ របៀបរស់នៅ កាលវិភាគ ចំណូលចិត្តអាហារ និងការពិចារណាផ្នែកសុខភាពណាមួយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបង្កើតទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយផ្តល់កម្មវិធីពេញលេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដែលបានព្រមព្រៀង។ នៅកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ ការប្រឹក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេល 60 នាទីត្រូវបានរួមបញ្ចូល ដែលខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងធានាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ពេញលេញមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ការពិនិត្យវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍អនុញ្ញាតឱ្យផែនការវិវឌ្ឍន៍ជាមួយអ្នក។

សម្រាប់អ្នកណា

សេវាកម្មនេះស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពល ឬទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើរ។ មិនថាអ្នកហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ នៅផ្ទះដោយប្រើទម្ងន់ខ្លួន ឬដោយឧបករណ៍មានកំណត់នោះទេ កម្មវិធីនេះសម្របតាមស្ថានភាពរបស់អ្នក។ កាលវិភាគមមាញឹកត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងពេញលេញ — ទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំឡើងជុំវិញការងារ ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងគ្រួសារ និងតម្រូវការនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាវិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការ

កម្មវិធីដែលបានរចនាយ៉ាងល្អធ្វើច្រើនជាងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯង គាំទ្រភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។ គោលដៅមិនមែនជាដំណោះស្រាយរយៈពេលខ្លីនោះទេ ប៉ុន្តែជាការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ ចំណេះដឹង និងទំនុកចិត្តយូរអង្វែង — ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាបានលទ្ធផលរបស់អ្នកយូរអង្វែងបន្ទាប់ពីកម្មវិធីបញ្ចប់។