ខ្ញុំនឹងបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនជាគ្រូបង្វឹកដែលមានការបញ្ជាក់របស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកបានបង្វិលកង់របស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ យល់ច្រឡំដោយដំបូន្មានផ្ទុយគ្នាលើអ៊ីនធឺណិត ឬគ្រាន់តែមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា — សេវាកម្មនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនទីបង្ហាញផ្លូវច្បាស់លាស់ រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញដែលបង្កើតឡើងជុំវិញរាងកាយ គោលដៅ កាលវិភាគ និងរបៀបរស់នៅតែមួយគត់របស់អ្នក។

ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកផ្នែកកាយសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានការបញ្ជាក់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងប្រាំពីរឆ្នាំនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយអតិថិជនជាង 1,000 នាក់តាមអ៊ីនធឺណិត និងក្រៅបណ្តាញ — ជួយពួកគេបង្កើតសាច់ដុំ បញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ និងទីបំផុតមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាបុគ្គលស្គមស្គាំង និងមានទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដារ។ ការផ្លាស់ប្តូរនោះបានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលដំណើរការ អ្វីដែលមិនដំណើរការ និងរបៀបធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានភាពសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នក។

រាល់ផែនការដែលខ្ញុំបង្កើតគឺ 100% តាមតម្រូវការ។ គ្មានគំរូទូទៅទេ។ គ្មានកម្មវិធីចម្លង-បិទភ្ជាប់ទេ។ ខ្ញុំគិតគូរពីកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ស្ថិតិរាងកាយ ភាពអាចរកបាននៃការហ្វឹកហាត់ ចំណូលចិត្តអាហារ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ និងអាឡែស៊ីណាមួយ — ដូច្នេះផែនការនេះសមនឹងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងរលូន។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបានជាមួយនឹងរាល់ការបញ្ជាទិញ៖

• កម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ដែលរចនាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ផ្តោតលើគោលដៅបង្កើតសាច់ដុំ ឬសម្រកខ្លាញ់ជាក់លាក់របស់អ្នក
• ផែនការអាហារដែលបានរៀបចំជាមួយនឹងរូបមន្តងាយស្រួលធ្វើតាមដែលបង្កើតឡើងជុំវិញអាហារដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត
• ការអប់រំអំពីអាហារបំប៉ន — ខ្ញុំនឹងណែនាំលុះត្រាតែអ្នកសួរ; អ្នកពិតជាមិនត្រូវការអាហារបំប៉នដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនោះទេ
• តំណភ្ជាប់បង្ហាញវីដេអូសម្រាប់លំហាត់ប្រាណនីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកហ្វឹកហាត់ដោយសុវត្ថិភាព ទំនុកចិត្ត និងប្រសិទ្ធភាព មិនថាអ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះនោះទេ
• ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យទទួលខុសត្រូវ និងនៅលើផ្លូវពេញមួយផែនការ
• ការគាំទ្រអន្តរកម្ម 24/7 សម្រាប់រយៈពេលពេញលេញនៃកម្មវិធី

ការបែងចែកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគឺអាចបត់បែនបានពេញលេញជុំវិញភាពអាចរកបានប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក — មិនមានតម្រូវការក្នុងការហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយប្រើទម្ងន់ខ្លួន ខ្សែយឺត ឬឧបករណ៍តិចតួចក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងល្អផងដែរ។

អតិថិជនភាគច្រើនចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយអត្ថន័យនៅសប្តាហ៍ទីបី ទោះបីជាមានការប្រកាន់ខ្ជាប់ប្រហែល 85% ក៏ដោយ។ ផែនការនេះធ្វើការងារធ្ងន់ៗតាមយុទ្ធសាស្ត្រ — អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្តេជ្ញាចិត្ត។

សេវាកម្មនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើតសាច់ដុំ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារួមរបស់ពួកគេ ឬគ្រាន់តែបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងមានរចនាសម្ព័ន្ធកាន់តែច្រើន — ដោយមិនគិតពីកម្រិតបទពិសោធន៍។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមិនធ្លាប់បានចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬជាអ្នកលើកទម្ងន់ដែលមានបទពិសោធន៍ដែលចង់បំបែកតាមរយៈការជាប់គាំងនោះទេ ផែនការនេះត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋានដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមហើយឬនៅ? ដាក់ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក ឆ្លើយសំណួររហ័សមួយចំនួន ហើយការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។