Toʻliq shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi, mashgʻulot dasturi va qoʻshimcha ovqatlanish boʻyicha koʻrsatmalar oling — haqiqiy, barqaror natijalar uchun tanangiz, maqsadlaringiz, jadvalingiz va turmush tarzingizga ilmiy asoslangan holda tuzilgan.
Men sizning shaxsiy ovqatlanish rejangiz va oziqlanish dasturingizni yarataman
To'rt haftalik shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi va qo'shimcha ta'lim bilan mashg'ulot dasturi — boshlash uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsa.
- 4 haftalik shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi
- Mashqlar boʻyicha koʻrsatmalar bilan 4 haftalik maxsus mashgʻulot dasturi
- Qo'shimcha ta'lim qo'llanmasi (ilmiy asoslangan, dozalash bo'yicha ko'rsatmalar bilan)
- Kaloriya maqsadlari va makronutrientlarning taqsimlanishi
- Jarohatlarning oldini olish protokollari kiritilgan
- 2 kun ichida yetkazib beriladi
Starterdagi barcha narsalar, shuningdek, doimiy chat yordami va siz rivojlanishingiz bilan haftalik reja tuzatishlari.
- Boshlang'ich paketga kiritilgan barcha narsalar
- Dasturingiz davomida doimiy chat yordami
- Reja tuzatishlari bilan haftalik taraqqiyot sharhlari
- Ovqatlanish rejangizga moslashtirilgan xaridlar roʻyxati
- Makros tahlili va taraqqiyotni kuzatish
- 3 kun ichida yetkazib beriladi
Toʻliq transformatsiya paketi — jonli murabbiylik, retseptlar, haftalik sharhlar va toʻliq doimiy yordamni oʻz ichiga oladi.
- Boost paketiga kiritilgan barcha narsalar
- 60 daqiqalik jonli birma-bir murabbiylik konsultatsiyasi
- Ovqatlanish rejangizga mos keladigan tanlangan retseptlar kutubxonasi
- Taʼlim vebinarlari va ovqatlanish resurslariga kirish
- Haqiqiy taraqqiyot va fikr-mulohazalarga asoslangan haftalik ovqatlanish rejasini yangilash
- 5 kun ichida yetkazib beriladi
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Reja davomiyligi
Murabbiylik formati
Jonli murabbiylikdan foydalanish
Kirish narxi va qayta ko'rib chiqishlar
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Agar siz umumiy parhez rejalari va hamma uchun mos keladigan fitnes dasturlarini sinab koʻrgan boʻlsangiz va oxir-oqibat umidsizlikka tushib, boshlangʻich nuqtaga qaytgan boʻlsangiz, bu xizmat siz uchun yaratilgan.
Sizning shaxsiy dietologingiz va murabbiyingiz sifatida men sizning tanangizga, maqsadlaringizga va kundalik tartibingizga toʻliq moslashtirilgan, ilm-fan asosidagi toʻliq dasturni yarataman. Yogʻ yoʻqotishni, mushaklarni qurishni, oziq-ovqat bilan munosabatlaringizni yaxshilashni yoki shunchaki sogʻlomroq his qilishni xohlaysizmi — hamma narsa shablon emas, balki sizga mos ravishda ishlab chiqilgan.
SIZ NIMA OLASIZ
Sizning dasturingiz joriy odatlaringiz, ovqatlanish afzalliklaringiz, faollik darajangiz va maqsadlaringizni batafsil baholagandan so'ng noldan boshlab quriladi. Shu asosda siz kaloriya maqsadlaringiz, makronutrientlarning parchalanishi, ovqatlanish vaqti va oziq-ovqat tanlovini qamrab oluvchi aniq ovqatlanish rejasini olasiz — taxminlar yo'q, chalkashliklar yo'q. Bunga qo'shimcha ravishda, mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar va jarohatlarning oldini olish protokollari bilan to'liq shaxsiylashtirilgan to'rt haftalik mashg'ulot dasturi, shuningdek, faqat isbotlangan, ilmiy asoslangan variantlarni real dozalar bilan qamrab oluvchi aniq qo'shimcha ta'lim qo'llanmasi mavjud, shuning uchun siz hech qachon marketing shov-shuvlariga pul sarflamaysiz.
Yuqori darajalar doimiy chat yordami, haqiqiy taraqqiyotingizga asoslangan haftalik reja tuzatishlari, o'quv resurslari, jonli murabbiylik mashg'ulotlari va ovqatlarni xilma-xil va yoqimli qilish uchun tanlangan retseptlar kutubxonasini qo'shadi.
QANDAY ISHLAYDI
Buyurtma berganingizdan so'ng, siz o'z maqsadlaringiz, turmush tarzingiz, jadvalingiz, ovqatlanish afzalliklaringiz va har qanday sog'liqni saqlash masalalarini qamrab oluvchi keng qamrovli baholashni yakunlaysiz. Keyin men sizning shaxsiy ozuqa profilingizni tuzaman va kelishilgan muddatda to'liq dasturingizni yetkazib beraman. Yuqori darajalarda 60 daqiqalik yakka tartibdagi maslahatlashuv kiritilgan bo'lib, unda men sizga hamma narsani tushuntiraman, savollaringizga javob beraman va boshlashdan oldin o'zingizni to'liq ishonchli his qilishingizni ta'minlayman. Haftalik taraqqiyot sharhlari rejaning siz bilan birga rivojlanishiga imkon beradi.
BU KIM UCHUN
Ushbu xizmat yog'ni yo'qotish, mushak massasini oshirish, vaznni boshqarish, energiyani yaxshilash yoki ovqatlanish odatlarini yaxshilashni maqsad qilgan har bir kishiga mos keladi. Sport zalida, uyda tana vazni bilan yoki cheklangan uskunalar bilan mashq qilasizmi, dastur sizning vaziyatingizga moslashadi. Band jadvallar to'liq hisobga olinadi — sizning mashg'ulot tartibingiz ishingiz, oilaviy majburiyatlaringiz va tiklanish ehtiyojlaringiz atrofida rejalashtiriladi.
NIMA UCHUN BU YONDASHUV ISHLAYDI
Yaxshi ishlab chiqilgan dastur tanangizni o'zgartirishdan ko'proq narsani qiladi. Tuzilgan mashqlar va to'g'ri ovqatlanish stressni kamaytiradi, o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilaydi, aqliy tiniqlikni qo'llab-quvvatlaydi va motivatsiyani ta'minlaydigan endorfinlarni chiqaradi. Maqsad qisqa muddatli yechim emas, balki odatlar, bilimlar va ishonchda uzoq muddatli o'zgarishdir — shunda siz dastur tugaganidan keyin ham natijalaringizni saqlab qolishingiz mumkin.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Boshlang'ich | Kuchaytirish | Premium |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 2 kun | 3 kun | 5 kun |
| Tuzatishlar | 1 | 2 | 3 |
| 4 haftalik shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar bilan 4 haftalik shaxsiy mashg'ulot dasturi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Qo'shimcha ta'lim bo'yicha qo'llanma (ilmiy asoslangan, dozalash bo'yicha ko'rsatmalar bilan) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kaloriya maqsadlari va makronutrientlar taqsimoti | ✓ | ✕ | ✕ |
| Jarohatlarning oldini olish protokollari kiritilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| 2 kun ichida yetkazib beriladi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Boshlang'ich paketga kiritilgan hamma narsa | ✕ | ✓ | ✕ |
| Dasturingiz davomida doimiy chat yordami | ✕ | ✓ | ✕ |
| Reja tuzatishlari bilan haftalik taraqqiyot sharhlari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ovqatlanish rejangizga moslashtirilgan xaridlar ro'yxati | ✕ | ✓ | ✕ |
| Makroslar tahlili va taraqqiyotni kuzatish | ✕ | ✓ | ✕ |
| 3 kun ichida yetkazib beriladi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Boost paketiga kiritilgan barcha narsalar | ✕ | ✕ | ✓ |
| 60 daqiqalik jonli birma-bir murabbiylik konsultatsiyasi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Ovqatlanish rejangizga mos keladigan tanlangan retseptlar kutubxonasi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Ta'lim vebinarlari va ovqatlanish resurslariga kirish | ✕ | ✕ | ✓ |
| Haqiqiy taraqqiyot va fikr-mulohazalarga asoslangan haftalik ovqatlanish rejasi yangilanishlari | ✕ | ✕ | ✓ |
| 5 kun ichida yetkazib beriladi | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Oʻzingizning shaxsiy ovqatlanish rejangiz va oziqlanish dasturingizni yarating
Oʻzingizning shaxsiy ovqatlanish rejangiz va oziqlanish dasturingizni yarating
Qo'shimcha ma'lumot
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Nima uchun meni tanlaysiz
Tez-tez so'raladigan savollar
Siz joriy ovqatlanish odatlaringiz, fitnes maqsadlaringiz, faollik darajangiz, jadvalingiz, oziq-ovqat afzalliklaringiz va har qanday sog'liq muammolari yoki jarohatlaringizni qamrab oluvchi batafsil baholashni yakunlaysiz. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, dasturingiz sizga shunchalik aniq moslashtirilishi mumkin.
60 daqiqalik yakka tartibdagi sessiya sizning to'liq dasturingizni tushuntirishga, parhezingizni qanday boshlashni tushuntirishga, asosiy ovqatlanish ta'limini qamrab olishga va boshlashdan oldin o'zingizni to'liq tayyor va ishonchli his qilishingiz uchun barcha savollaringizga javob berishga bag'ishlangan.
Har hafta biz sizning taraqqiyotingiz va fikr-mulohazalaringizni ko'rib chiqamiz. Nima ishlayotgani va qayerda tuzatishlar kerakligiga asoslanib, yangilangan ko'rsatmalar bilan birga qayta ko'rib chiqilgan ovqatlanish rejasi taqdim etiladi. Bu sizning dasturingizni belgilangan jadvalga emas, balki real dunyodagi taraqqiyotingizga moslashtiradi.
Umuman yo'q. Mashg'ulot dasturi faqat tana vazni, kalistenika, gantellar yoki shtangalar atrofida qurilishi mumkin. Siz jihozlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, tuzilgan, samarali rejani olasiz.
Ha. Sizning mashg'ulot tartibingiz ish, oilaviy majburiyatlar, mashg'ulotlar va yetarli tiklanishni hisobga olgan holda, mavjud vaqtingizga qarab maxsus rejalashtiriladi. Barqaror jadval dizaynning bir qismi bo'lib, keyinchalik o'ylab topilgan narsa emas.
Starter darajasi bitta tahrirni, Boost darajasi ikkita tahrirni va Premium darajasi uchta tahrirni oʻz ichiga oladi. Agar kerak boʻlsa, qoʻshimcha tahrir raundlari ixtiyoriy qoʻshimcha sifatida mavjud.
U faqat maqsadlaringizga tegishli, ilmiy asoslangan qo'shimchalarni o'z ichiga oladi, har birining nima qilishi, real kutishlar va tavsiya etilgan dozalar bo'yicha aniq ko'rsatmalar beradi. U marketing shovqinini kesib tashlash uchun mo'ljallangan, shunda siz faqat vaziyatingiz uchun haqiqatan ham foydali bo'lgan narsalarga pul sarflaysiz.
Ha. Dastur butunlay sizning belgilangan maqsadingizga asoslangan — bu yog'ni yo'qotish, mushaklarni qurish, vaznni boshqarish, ovqatlanish odatlarini yaxshilash yoki umumiy salomatlik bo'lishidan qat'i nazar. Kaloriya maqsadlari, makroslar, ovqatlanish vaqti va mashg'ulot yondashuvi shunga mos ravishda sozlanadi.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Ajoyib xizmat, Juda tavsiya qilaman.
Ajoyib xizmat va juda tavsiya etiladi!
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
Men vazn yo'qotish bo'yicha murabbiy sifatida ro'yxatdan o'tgan dietologingiz bo'laman
Men sizning shaxsiy oziqlantiruvchingiz boʻlaman va sizning parhez rejangizni yarataman
Men sizning ovqatlanish bo'yicha maslahatchi sifatida shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasini yarataman
