Pata mpango kamili wa chakula wa siku 7 uliopangwa kibinafsi na mapishi ya kipekee ya kila siku, hesabu za kalori na makro, orodha ya mboga, na usaidizi unaoendelea — ulioundwa na timu ya wataalamu wa lishe waliohitimu kutoka London.
Nitakuundia Mpango Maalum wa Mlo na Mwongozo wa Lishe
Mpango kamili wa chakula wa siku 7 uliopangwa kibinafsi na mapishi ya kila siku, hesabu za makro, na orodha ya mboga.
- Mpango wa chakula wa siku 7 uliopangwa kibinafsi (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni na vitafunio)
- Mapishi ya kipekee kwa kila siku ya wiki
- Uchanganuzi kamili wa kalori na macronutrient kwa kila mlo na kwa siku
- Orodha kamili ya mboga imejumuishwa
- Chaguzi za lishe: uwiano, keto, vegan, mboga, kufunga kwa vipindi
- Usaidizi unaoendelea kupitia gumzo la agizo
Kila kitu katika Starter, pamoja na mwongozo wa kibinafsi wa virutubisho na mwongozo mpana wa lishe.
- Vipengele vyote vya Mpango wa Kuanzia vimejumuishwa
- Mapendekezo ya kibinafsi ya virutubisho yaliyoundwa kulingana na malengo yako
- Mwongozo wa lishe uliopanuliwa na ushauri wa muda wa kula
- Chaguzi za lishe: uwiano, keto, vegan, mboga, kufunga kwa vipindi
- Umbizo la mpango unaofaa kwa simu kwa marejeleo rahisi ya kila siku
- Usaidizi unaoendelea wa kipaumbele kupitia gumzo la agizo
Kifurushi kamili — mpango wa chakula, mpango wa mazoezi, mwongozo wa virutubisho, na zana za kufuatilia maendeleo.
- Vipengele vyote vya Mpango wa Kuongeza kasi vimejumuishwa
- Mpango wa mazoezi wa kila wiki uliopangwa kibinafsi kulingana na vifaa na ratiba yako
- Mazoezi ya maelezo yenye seti, marudio, na picha za maelekezo
- Kifuatiliaji cha mazoezi ya kidijitali kinachofaa kwa simu kwa ajili ya ufuatiliaji wa maendeleo
- Mwongozo wa nyongeza na mapendekezo maalum ya bidhaa
- Usaidizi kamili unaoendelea kwa lishe na mafunzo
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Muda wa Mpango
Kina cha Kubinafsisha
Mbinu za Lishe
Utaalamu
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Acha kukisia nini cha kula na anza kula kwa makusudi. Iwe lengo lako ni kupunguza mafuta, kuongeza misuli, kuboresha nishati, au kujenga tu tabia bora za kiafya, huduma hii inatoa mpango wa lishe wa siku 7 uliopangwa kikamilifu kulingana na mwili wako, mtindo wako wa maisha, na malengo yako — iliyoundwa na timu iliyojitolea ya wakufunzi wa kibinafsi na wataalamu wa lishe walio London, Uingereza, na uzoefu wa zaidi ya miaka 9 katika tasnia ya siha.
Huu si kiolezo cha jumla kilichopakuliwa kutoka mtandaoni. Kila mpango umejengwa kutoka mwanzo kwa kutumia maelezo unayotoa: umri wako, jinsia, urefu, uzito, mapendeleo ya lishe, kiwango cha shughuli, na malengo maalum. Iwe unafuata itifaki ya kufunga kwa vipindi, mbinu ya ketogenic, lishe ya vegan au mboga, au unahitaji tu mpango wa kula uliosawazishwa, huduma hii inakidhi mtindo wako wa maisha.
MPANGO WAKO WA CHAKULA UNAJUMUISHA NINI:
Mpango kamili wa chakula wa siku 7 unaojumuisha kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, na vitafunio — na seti tofauti ya mapishi kwa kila siku. Orodha kamili ya mboga ili ujue hasa nini cha kununua. Hesabu za kina za kalori na mgawanyiko wa macronutrient (protini, wanga, na mafuta) kwa kila mlo na kila siku, bora kwa mtu yeyote anayefuatilia ulaji wao. Mapishi yanayotokana na vyakula vya kimataifa kwa kutumia viungo vinavyopatikana kwa urahisi katika nchi nyingi. Mapendekezo ya virutubisho yaliyobinafsishwa kulingana na malengo yako na mahitaji ya kibinafsi. Msaada unaoendelea katika mchakato mzima kupitia gumzo la agizo.
NJIA ZA LISHE ZINAZOUNGWA MKONO:
Lishe iliyosawazishwa / ya kawaida, kufunga kwa vipindi, ketogenic, vegan, na mboga — zote zinashughulikiwa kwa uangalifu na utaalamu sawa.
INAVYOFANYA KAZI:
Mara tu unapoweka agizo lako, utaombwa kujaza fomu fupi ya mahitaji inayojumuisha sifa zako za kimwili, mapendeleo ya chakula, malengo ya siha, na taarifa nyingine yoyote muhimu. Kisha timu itaunda mpango wako na kuutoa ndani ya muda uliokubaliwa. Ikiwa kuna chochote kisichoeleweka au taarifa za ziada zinahitajika, watawasiliana kupitia gumzo la agizo.
HUYU NI KWA AJILI YA NANI:
Huduma hii inafaa kwa wanaoanza kabisa ambao hawajawahi kufuata mpango wa lishe uliopangwa, pamoja na watu wenye uzoefu zaidi wanaotafuta kurekebisha mlo wao kwa malengo ya utendaji au muundo wa mwili. Inafaa vile vile kwa wataalamu wenye shughuli nyingi wanaotaka mawazo rahisi, ya vitendo ya milo na kwa wale walio na mahitaji maalum ya lishe wanaohitaji mpango wao kuakisi mtindo wao wa maisha badala ya kupigana nao.
KWA NINI TIMU HII:
Zinn Digital inafanya kazi kama timu maalum ya ustawi — si mfanyakazi huru mmoja anayeshughulikia huduma nyingi zisizohusiana. Upangaji wa lishe ni taaluma kuu, inayotolewa na wataalamu wenye uzoefu wa zaidi ya miaka tisa wa kufanya kazi na wateja wenye malengo, asili, na mahitaji mbalimbali ya lishe. Kila mpango ni rafiki kwa simu, rahisi kusoma, na umeundwa kuwa na vitendo tangu siku ya kwanza.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Mpango wa Kuanzia | Mpango wa Kukuza | Mpango wa Premium |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 2 siku | 4 siku | 6 siku |
| Marekebisho | 1 | 2 | 3 |
| Mpango wa chakula wa siku 7 uliopangwa kibinafsi (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni & vitafunio) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mapishi ya kipekee kwa kila siku ya wiki | ✓ | ✕ | ✕ |
| Uchambuzi kamili wa kalori na macronutrient kwa kila mlo na kwa siku | ✓ | ✕ | ✕ |
| Orodha kamili ya mboga imejumuishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Chaguzi za lishe: uwiano, keto, vegan, mboga, kufunga kwa vipindi | ✓ | ✓ | ✕ |
| Usaidizi unaoendelea kupitia gumzo la agizo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Vipengele vyote vya Mpango wa Kuanzia vimejumuishwa | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mapendekezo ya virutubisho yaliyobinafsishwa yaliyoundwa kulingana na malengo yako | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mwongozo wa lishe uliopanuliwa na ushauri wa muda wa mlo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Umbizo la mpango rafiki kwa simu kwa marejeleo rahisi ya kila siku | ✕ | ✓ | ✕ |
| Usaidizi unaoendelea wa kipaumbele kupitia gumzo la agizo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Vipengele vyote vya Mpango wa Kuongeza kasi vimejumuishwa | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango wa mazoezi wa wiki uliopangwa kulingana na vifaa na ratiba yako | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maelezo ya mazoezi na seti, marudio, na picha za maelekezo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kifuatiliaji cha mazoezi ya kidijitali kinachofaa simu kwa ufuatiliaji wa maendeleo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mwongozo wa nyongeza na mapendekezo maalum ya bidhaa | ✕ | ✕ | ✓ |
| Usaidizi kamili unaoendelea kwa lishe na mafunzo | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Unda Mpango Maalum wa Chakula na Mwongozo wa Lishe kwa Ajili Yako
Unda Mpango Maalum wa Chakula na Mwongozo wa Lishe kwa Ajili Yako
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Mara tu unapoweka agizo lako utaombwa kushiriki sifa zako za kimwili (umri, jinsia, urefu, uzito), mapendeleo yako ya lishe na mizio au kutovumilia chochote, malengo yako makuu (k.m. kupunguza mafuta, kuongeza misuli, kuboresha nishati), na kiwango chako cha sasa cha shughuli. Kadiri unavyotoa maelezo zaidi, ndivyo mpango wako utakavyoboreshwa kwa usahihi zaidi. Ikiwa kuna chochote kinachokosekana, timu itafuatilia kupitia gumzo la agizo.
Ndiyo. Mpango huu unasaidia kikamilifu mbinu mbalimbali za lishe ikiwemo lishe bora ya kawaida, ketogenic, vegan, vegetarian, na itifaki za kufunga kwa vipindi. Bainisha tu upendeleo wako unapojaza fomu ya mahitaji baada ya kuagiza.
Mapishi yote yanatoka katika vyakula vya kimataifa na hutumia viungo vinavyopatikana kwa wingi katika nchi nyingi. Ikiwa una upendeleo kwa vyakula fulani au viungo vya kikanda, tafadhali taja hili katika mahitaji yako ili iweze kuzingatiwa katika mpango.
Hapana kabisa. Mpango umeandikwa kuwa wazi, mfupi, na unaoweza kutekelezwa mara moja bila kujali uzoefu wako wa awali. Iwe huu ni mpango wako wa kwanza wa lishe uliopangwa au unatafuta kuboresha utaratibu uliopo, mpango umebadilishwa ili kuendana na kiwango chako.
Mpango huo unajumuisha kipindi kamili cha siku 7 na mapishi tofauti kila siku. Imeundwa kama msingi imara wa kujenga tabia za afya za muda mrefu. Ikiwa unataka kupokea wiki ya pili ya mapishi na milo mipya, unaweza kuongeza nyongeza ya Wiki Mbadala wakati wa kuagiza.
Inapatikana katika vifurushi vya Boost na Premium, mwongozo wa nyongeza hutoa mapendekezo maalum ya bidhaa yaliyochaguliwa kulingana na malengo yako binafsi na utaalamu wa kitaalamu wa timu. Mapendekezo yanalenga kusaidia afya yako, viwango vya nishati, na matokeo ya jumla.
Mpango wako unawasilishwa kidijitali katika umbizo linalofaa simu, na kuifanya iwe rahisi kurejelea kwenye simu yako siku nzima — iwe uko dukani, jikoni, au kwenye ukumbi wa mazoezi.
Haki zote za kazi iliyowasilishwa zimehifadhiwa. Mpango huo umekusudiwa kwa matumizi yako binafsi tu na hauwezi kuzalishwa tena, kusambazwa, au kutumika kibiashara bila makubaliano ya maandishi ya awali. Ikiwa una mahitaji ya kibiashara, tafadhali wasiliana kabla ya kuweka agizo lako ili mpangilio unaofaa ujadiliwe.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Muuzaji ni mwangalifu sana, anaelewa malengo yako, na ana shauku ya kuunda mpango unaokufaa.
Mpango mzuri! Inapendekezwa sana!
Mpango mzuri sana! Ningependekeza kabisa!
Huduma zenye thamani halisi ya pesa. Nimefanya kazi pia na Stylianos hapo awali na nimeridhika sana na matokeo. Utoaji wa haraka na programu na mipango iliyoundwa maalum.
Nilishangazwa kabisa na mpango wangu wa chakula wa mwezi mzima! Ilizidi matarajio yangu kwa milo, maelekezo ya maandalizi, na orodha za viungo! Ningependekeza sana huduma hii kwa kila mtu!
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
