Pokea mpango kamili wa chakula uliopangwa kibinafsi, programu ya mazoezi, na mwongozo wa virutubisho — uliopangwa kisayansi kulingana na mwili wako, malengo, ratiba, na mtindo wa maisha kwa matokeo halisi, endelevu.
Nitakuundia Mpango Wako Maalum wa Mlo na Programu ya Lishe
Mpango wa chakula wa wiki nne uliobinafsishwa na programu ya mazoezi na elimu ya virutubisho — kila kitu unachohitaji kuanza.
- Mpango wa chakula wa wiki 4 uliopangwa kibinafsi
- Mpango maalum wa mazoezi wa wiki 4 na mwongozo wa mazoezi
- Mwongozo wa elimu ya ziada (unaoungwa mkono na sayansi, na mwongozo wa kipimo)
- Malengo ya kalori na mgawanyiko wa macronutrient
- Itifaki za kuzuia majeraha zimejumuishwa
- Imewasilishwa ndani ya siku 2
Kila kitu katika Starter pamoja na usaidizi wa gumzo unaoendelea na marekebisho ya mpango wa kila wiki unapoendelea.
- Kila kitu kilichojumuishwa kwenye kifurushi cha Starter
- Usaidizi wa gumzo unaoendelea katika programu yako yote
- Mapitio ya maendeleo ya kila wiki na marekebisho ya mpango
- Orodha ya ununuzi iliyoundwa kulingana na mpango wako wa chakula
- Uchambuzi wa Macros na ufuatiliaji wa maendeleo
- Imewasilishwa ndani ya siku 3
Kifurushi kamili cha mabadiliko — kinajumuisha mafunzo ya moja kwa moja, mapishi, ukaguzi wa kila wiki, na usaidizi kamili unaoendelea.
- Kila kitu kilichojumuishwa kwenye kifurushi cha Boost
- Ushauri wa kufundisha wa moja kwa moja wa dakika 60
- Maktaba ya mapishi yaliyochaguliwa yanayolingana na mpango wako wa chakula
- Upatikanaji wa semina za elimu na rasilimali za lishe
- Marekebisho ya mpango wa chakula kila wiki kulingana na maendeleo halisi na maoni
- Imewasilishwa ndani ya siku 5
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Muda wa Mpango
Muundo wa Kufundisha
Ufikiaji wa Mafunzo ya Moja kwa Moja
Bei ya Kuingia & Marekebisho
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Ikiwa umejaribu mipango ya lishe ya jumla na programu za siha zinazofaa kila mtu na kuishia kukata tamaa na kurudi mwanzo, huduma hii iliundwa kwa ajili yako.
Kama mtaalamu wako wa lishe na kocha, ninaunda programu kamili, inayoungwa mkono na sayansi iliyoundwa kabisa kulingana na mwili wako, malengo yako, na utaratibu wako wa kila siku. Iwe unataka kupunguza mafuta, kujenga misuli, kuboresha uhusiano wako na chakula, au kujisikia afya zaidi — kila kitu kimeundwa kukuzunguka wewe, sio kiolezo.
UNACHOPATA
Programu yako imeundwa kuanzia mwanzo baada ya tathmini ya kina ya tabia zako za sasa, mapendeleo ya lishe, kiwango cha shughuli, na malengo. Kutoka msingi huo unapokea mpango sahihi wa lishe unaofunika malengo yako ya kalori, mgawanyiko wa macronutrient, muda wa kula, na chaguzi za chakula — hakuna kubahatisha, hakuna mkanganyiko. Sambamba na hili kuna programu ya mazoezi ya wiki nne iliyobinafsishwa kamili na mwongozo wa mazoezi na itifaki za kuzuia majeraha, pamoja na mwongozo wazi wa elimu ya virutubisho unaofunika tu chaguzi zilizothibitishwa, zinazoungwa mkono na sayansi na kipimo halisi ili usipoteze pesa kamwe kwenye hype ya masoko.
Ngazi za juu huongeza usaidizi wa gumzo unaoendelea, marekebisho ya mpango wa kila wiki kulingana na maendeleo yako halisi, rasilimali za elimu, vipindi vya kufundisha moja kwa moja, na maktaba ya mapishi yaliyochaguliwa ili kuweka milo tofauti na ya kufurahisha.
INAVYOFANYA KAZI
Baada ya kuweka agizo lako unakamilisha tathmini kamili inayohusu malengo yako, mtindo wa maisha, ratiba, mapendeleo ya chakula, na masuala yoyote ya afya. Kisha ninajenga wasifu wako maalum wa virutubisho na kutoa programu yako kamili ndani ya muda uliokubaliwa. Katika viwango vya juu, mashauriano ya dakika 60 ya ana kwa ana yamejumuishwa ambapo ninakupitisha kila kitu, kujibu maswali yako, na kuhakikisha unajisikia ujasiri kamili kabla ya kuanza. Mapitio ya maendeleo ya kila wiki kisha huruhusu mpango kubadilika na wewe.
HUYU NI KWA NANI
Huduma hii inafaa kwa yeyote anayefuata kupunguza mafuta, kuongeza misuli, kudhibiti uzito, kuboresha nishati, au tabia bora za lishe. Iwe unafanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, nyumbani kwa kutumia uzito wa mwili, au kwa vifaa vichache, programu inabadilika kulingana na hali yako. Ratiba zenye shughuli nyingi zinashughulikiwa kikamilifu — utaratibu wako wa mazoezi umepangwa kulingana na kazi yako, majukumu ya familia, na mahitaji ya kupona.
KWA NINI NJIA HII INAFANYA KAZI
Programu iliyoundwa vizuri hufanya zaidi ya kubadilisha mwili wako. Mazoezi yaliyopangwa na lishe sahihi hupunguza msongo wa mawazo, huboresha kujithamini, huunga mkono uwazi wa akili, na hutoa endorphins zinazodumisha motisha. Lengo si suluhisho la muda mfupi bali mabadiliko ya kudumu katika tabia, maarifa, na kujiamini — ili uweze kudumisha matokeo yako muda mrefu baada ya programu kuisha.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Mwanzo | Kuongeza | Premium |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 2 siku | 3 siku | 5 siku |
| Marekebisho | 1 | 2 | 3 |
| Mpango wa chakula wa wiki 4 uliopangwa kibinafsi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mpango maalum wa mazoezi wa wiki 4 na mwongozo wa mazoezi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mwongozo wa elimu ya nyongeza (unaoungwa mkono na sayansi, na mwongozo wa kipimo) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Malengo ya kalori na mgawanyiko wa macronutrient | ✓ | ✕ | ✕ |
| Itifaki za kuzuia majeraha zimejumuishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Imewasilishwa ndani ya siku 2 | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kila kitu kilichojumuishwa kwenye kifurushi cha Starter | ✕ | ✓ | ✕ |
| Usaidizi wa gumzo unaoendelea katika programu yako yote | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ukaguzi wa maendeleo ya kila wiki na marekebisho ya mpango | ✕ | ✓ | ✕ |
| Orodha ya ununuzi iliyoundwa kulingana na mpango wako wa chakula | ✕ | ✓ | ✕ |
| Uchambuzi wa Macros na ufuatiliaji wa maendeleo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Imewasilishwa ndani ya siku 3 | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kila kitu kimejumuishwa kwenye kifurushi cha Boost | ✕ | ✕ | ✓ |
| Ushauri wa kufundisha wa moja kwa moja wa dakika 60 | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maktaba ya mapishi yaliyochaguliwa yanayolingana na mpango wako wa chakula | ✕ | ✕ | ✓ |
| Upatikanaji wa semina za elimu na rasilimali za lishe | ✕ | ✕ | ✓ |
| Sasisho za mpango wa chakula cha kila wiki kulingana na maendeleo halisi na maoni | ✕ | ✕ | ✓ |
| Imewasilishwa ndani ya siku 5 | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Unda Mpango Wako Maalum wa Mlo na Mpango wa Lishe
Unda Mpango Wako Maalum wa Mlo na Mpango wa Lishe
Taarifa za Ziada
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Kwa Nini Unichague
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Utakamilisha tathmini ya kina inayohusu tabia zako za sasa za lishe, malengo ya siha, kiwango cha shughuli, ratiba, mapendeleo ya chakula, na masuala yoyote ya afya au majeraha. Kadiri unavyotoa maelezo zaidi, ndivyo programu yako itakavyoweza kubinafsishwa kwako kwa usahihi zaidi.
Kikao cha dakika 60 cha ana kwa ana kimejitolea kukupitisha katika programu yako kamili, kueleza jinsi ya kuanza lishe yako, kufunika elimu muhimu ya lishe, na kujibu maswali yoyote uliyo nayo ili ujisikie umejiandaa kikamilifu na ujasiri kabla ya kuanza.
Kila wiki tunapitia maendeleo na maoni yako. Kulingana na kile kinachofanya kazi na wapi marekebisho yanahitajika, mpango wa chakula uliorekebishwa hutolewa pamoja na mwongozo uliosasishwa. Hii huweka programu yako ikilingana na maendeleo yako halisi badala ya ratiba isiyobadilika.
Hapana kabisa. Mpango wa mazoezi unaweza kujengwa karibu na uzito wa mwili, calisthenics, dumbbells, au barbells tu. Bado utapokea mpango uliopangwa, wenye ufanisi bila kujali hali yako ya vifaa.
Ndio. Utaratibu wako wa mazoezi umepangwa mahsusi kulingana na muda wako unaopatikana, ukizingatia kazi, majukumu ya familia, vipindi vya mafunzo, na kupona vya kutosha. Ratiba endelevu ni sehemu ya muundo, si wazo la baadaye.
Kiwango cha Starter kinajumuisha marekebisho moja, kiwango cha Boost kinajumuisha mawili, na kiwango cha Premium kinajumuisha matatu. Mizunguko ya ziada ya marekebisho inapatikana kama nyongeza ya hiari ikihitajika.
Inashughulikia tu virutubisho vinavyoungwa mkono na sayansi vinavyohusiana na malengo yako, na mwongozo wazi juu ya kile kila kimoja hufanya, matarajio halisi, na dozi zilizopendekezwa. Imeundwa kupunguza kelele za masoko ili utumie pesa tu kwa kile kinachofaa kweli kwa hali yako.
Ndio. Mpango umejengwa kabisa kuzunguka lengo lako lililotajwa — iwe ni kupunguza mafuta, kujenga misuli, kudhibiti uzito, kuboresha tabia za lishe, au afya kwa ujumla. Malengo ya kalori, macros, muda wa kula, na mbinu ya mafunzo yote hurekebishwa ipasavyo.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Huduma nzuri, Inapendekezwa sana.
Huduma Bora na Inapendekezwa Sana!
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
Kategoria
Sera za Zinner
Zinns Zinazohusiana
Nitakuwa Mtaalamu Wako wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Mafunzo ya Kupunguza Uzito
