ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ — ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਸ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੀ ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਸਭ-ਲਈ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।

**ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ**

ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕਲਮ ਰੱਖਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਬੁਨਿਆਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ ਉਸ ਤੋਂ ਜੋ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਗਿਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਉਪਚਾਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ।

ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ — ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

**ਤਿੰਨ ਟੀਅਰ**

ਐਂਟਰੀ ਪੈਕੇਜ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੋਸ, ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟੈਂਡਰਡ ਪੈਕੇਜ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਗਾਈਡ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਾ ਪੈਕੇਜ ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜਲਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ — ਭਾਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੱਕ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਮਾਹਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

**ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ**

ਮੈਂ ਲੰਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਟਿਕਾਊ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਹਾਰਕ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ — ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਦੇ ਹੋ।