ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਾਂਗਾ

ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਕੋਈ ਐਪ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਆਮ ਔਨਲਾਈਨ ਟੂਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ USDA ਅਤੇ ਫੂਡ ਐਕਸਚੇਂਜ ਸੂਚੀਆਂ ਸਮੇਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ, ਸਟੀਕ ਗਣਨਾ।

Zinn Digital® is a London-based team of PhD researchers affiliated with Allied Health Professionals Council. We specialise in professional nutrition analysis: the kind that holds up whether you are managing a health condition, working towards a body composition goal, or submitting a university assignment.

**ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ**

ਹਰ ਗਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

— ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
— ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ
— ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
— ਇੱਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਗਾਈਡ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ
— ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ
— ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਆਰਡਰ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਤਸਦੀਕਸ਼ੁਦਾ ਡੇਟਾ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਹੱਥੀਂ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — ਕੋਈ ਆਟੋਮੇਟਡ ਐਪਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਔਸਤ ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ:

— ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
— ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
— ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
— ਪੋਸ਼ਣ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾ
— ਬਸ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ**

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗੀ, ਮੈਨੂਅਲ ਗਣਨਾਵਾਂ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਰਡਰ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ।

**ਸਹੀ ਪੈਕੇਜ ਚੁਣਨਾ**

ਸਟਾਰਟਰ ਪੈਕੇਜ ਇੱਕ ਦਿਨ — ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ — ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਸਟੈਂਡਰਡ ਪੈਕੇਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਥਕ ਡੇਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਪੈਕੇਜ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਟੀਚਿਆਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਰਸਵਰਕ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

**Why Zinn Digital®**

ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪੋਸ਼ਣ ਗਣਨਾ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਹਰੇਕ ਆਰਡਰ ਲਈ PhD-ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੋਜ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੱਥੀਂ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।