ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਵਾਂਗਾ

ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਿੰਮਤੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਜਮੀ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਜਮਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸੱਚੀ, ਅਨੁਭਵੀ ਸਮਝ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਲਾਜ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੋਚਿੰਗ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਸਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਕੋਚਿੰਗ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ, ਸਾਬਤ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ, ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਉਹੀ ਪਹੁੰਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

**ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ**

ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਕੀ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਬੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਥਾਈ ਸੰਜਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ।

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ**

ਤੁਹਾਡਾ ਐਂਟਰੀ ਸੈਸ਼ਨ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਇਨਟੇਕ ਕਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਹੀ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨਹੀਂ — ਬਸ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਜਿਸਨੇ ਇਹ ਰਾਹ ਤੁਰਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੂਸਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੈਕੇਜ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਮਰਪਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਆਦਤ ਬਦਲਣ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਹਕੀਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ — ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

**ਇਹ ਕੋਚ ਕਿਉਂ**

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਜਮ, ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਫਿਟਨੈੱਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ। ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਿਤ, ਇਹ ਕੋਚਿੰਗ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ, ਪਛਾਣ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰਾਹ ਲੱਭਿਆ ਹੈ।