ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ — ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ PDF ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟੀਚੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਸ ਬਿਹਤਰ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਲੰਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ, ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ — ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਵਿੱਚ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਟੀਚੇ — ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ — ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਊਟ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਯੋਜਨਾ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਜਿੰਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਮੱਧ-ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੂਰੇ-ਟੀਅਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਿੱਖਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਕੋਚ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

1. ਆਪਣਾ ਚੁਣਿਆ ਪੈਕੇਜ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪੂਰੀ ਕਰੋ।
2. ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉੱਥੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਚ ਕਿਉਂ

ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ, ਇਹ ਕੋਚ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ — ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਟਕਰਾਉਣ ਲਈ। ਧਿਆਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਾਈ ਆਦਤਾਂ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੱਲਾਂ ਜਾਂ ਫੈਡ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।