ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ — ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਬੁਨਿਆਦ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਪੋਸ਼ਣ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਾਰ-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੱਟ-ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਿੱਖਿਆ ਗਾਈਡ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਬਤ, ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਹਾਈਪ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਉੱਚੇ ਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤ, ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਊਰੇਟਿਡ ਰੈਸਿਪੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਸਟਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ, ਇੱਕ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਫਿਰ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਇਹ ਸੇਵਾ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਆਦਤਾਂ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕੋ।