ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਨੱਬੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਟੀਚਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਸਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਮੈਕਰੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਫੈਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਹ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਹੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।