ਮੈਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਵਾਂਗਾ

ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਲੰਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲਾ ਇੱਕ Ph.D. ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ (AfN) ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡਾਈਟ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਖੰਡ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇ — ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ।

**ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ**

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਲਾਈਵ, ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਜ਼ੂਮ ਕੋਚਿੰਗ ਕਾਲ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇ ਪੂਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:

— ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ
— ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
— ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ
— ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ, ਲਾਲਸਾ, ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
— ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਬਦਲ
— ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਥਾਈ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

**ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ**

ਹਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਮ ਰਾਹੀਂ ਲਾਈਵ ਵਨ-ਟੂ-ਵਨ ਕੋਚਿੰਗ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਪੈਕੇਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਧੇਰੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ।

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ**

1. ਉਹ ਪੈਕੇਜ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
2. ਆਰਡਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪਿਛੋਕੜ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
3. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੂਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
5. ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਰਡਰ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ — ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਬਲਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਔਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

**ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ**

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (AfN) ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦਾ ਦਰਜਾ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਹੈ। ਡਾਕਟੋਰਲ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੋਜ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।