ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਬਣਾਂਗਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਹੀਏ ਘੁੰਮਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋੜ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਬਾਡੀਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਧੀ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ — ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਤਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਰ ਤੱਤ ਲੰਡਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕੋਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰੇ ਗਏ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

**ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:**

ਐਂਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 45-ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਹੈ — ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਕਦਮ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਦਾਇਤੀ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ।

ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੇਰੀ ਸਮਰਪਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ, ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਫੂਡ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਕੋਚ ਫੀਡਬੈਕ — ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:**

ਕੁਝ ਵੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੋ ਇੱਕ ਪਠਾਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

**ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:** ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।