ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲੇ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਉਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਯੋਜਨਾ।

ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਕਰੋ ਵੰਡ, ਪੂਰੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਭੋਜਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਅਜੀਬ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਹ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਟੇਸਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਐਪ ਪਹੁੰਚ, ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਢਾਂਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।