ខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន គ្រូបង្វឹក និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក

មិនថាអ្នកចង់ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ បង្កើតសាច់ដុំ សម្រកទម្ងន់ ឬគ្រាន់តែក្លាយជាកំណែដែលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អជាងមុននៃខ្លួនអ្នក — សេវាកម្មនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅក្នុងកញ្ចប់ផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញមួយ។

បំភ្លេចគម្រោងទូទៅដែលបានទាញយកពីអ៊ីនធឺណិត។ រាល់ការហាត់ប្រាណ និងរាល់ផែនការអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក៖ កម្រិតសម្បទារបស់អ្នក ឧបករណ៍ដែលមាន ចំណូលចិត្តរបបអាហារ កាលវិភាគរបស់អ្នក និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពណាមួយដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអាឡែស៊ីអាហារ។ អ្នកទទួលបានកម្មវិធីវិជ្ជាជីវៈដែលពិតជាសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ សមាសភាពរាងកាយ និងអាហារូបត្ថម្ភផ្អែកលើភស្តុតាង — និងកំណត់ត្រាការបង្វឹកអតិថិជនពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ (រួមទាំងអ្នកលើកទម្ងន់ស្រីដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលគ្រប់ពេល 10) — នេះគឺជាការបង្វឹកដែលមានមូលដ្ឋានលើលទ្ធផលពិត មិនមែនទ្រឹស្តីទេ។

នេះគឺជាអ្វីដែលគម្រោងនីមួយៗគ្របដណ្តប់៖

កម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ពេញលេញដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ (មាន ឬគ្មានឧបករណ៍) រួមទាំងការបង្ហាញវីដេអូពីលំហាត់ប្រាណនីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកអាចអនុវត្តចលនាបានត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាព។

ផែនការអាហារូបត្ថម្ភផ្អែកលើ Macro និង Micro ជាមួយនឹងគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ការបំបែក Macro-nutrient ពេញលេញ និងឧទាហរណ៍ពេញលេញនៃថ្ងៃនៃការញ៉ាំ — រៀបចំជុំវិញគោលដៅ ចំណូលចិត្តអាហារ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអាហារ។

ការណែនាំព័ត៌មានបន្ថែមដែលត្រូវបានកែសម្រួល ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់ថាត្រូវលេបអ្វី ពេលណា និងមូលហេតុ — គ្មានការទាយ គ្មានការខ្ជះខ្ជាយលុយ។

ការណែនាំអំពីការហ្វឹកហាត់ Cardio រួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នក។

ការគាំទ្រការជជែកប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកមិនដែលឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ទៀតទេ។

សេវាកម្មនេះគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា ជាអត្តពលិកកម្រិតមធ្យម ឬកម្រិតខ្ពស់ដែលចង់បានការរៀបចំជាជំហានៗ អ្នកដែលគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពដែលត្រូវការផែនការដែលបង្កើតឡើងជុំវិញវា ឬគ្រាន់តែជាអ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងផែនការដែលមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ពួកគេ។

ដំណើរការគឺត្រង់ទៅត្រង់មក៖ ដាក់ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក ឆ្លើយកម្រងសំណួរខ្លីៗអំពីគោលដៅរបស់អ្នក កម្រិតសម្បទាបច្ចុប្បន្ន ការចូលប្រើឧបករណ៍ និងតម្រូវការរបបអាហារ ហើយផែនការផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងរយៈពេលដែលបានព្រមព្រៀង។ ចាប់ពីពេលនោះមក ការគាំទ្រប្រចាំថ្ងៃរក្សាអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវត្រូវពេញបួនសប្តាហ៍។

គោលដៅរបស់អ្នកត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅទីនេះ។ នេះមិនមែនជាគំរូដែលមានឈ្មោះរបស់អ្នកនៅលើវានោះទេ — វាគឺជាផែនការដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក ដែលផ្តល់ដោយអ្នកដែលបានដើរផ្លូវនេះជាមួយអតិថិជនរាប់សិបនាក់ ហើយដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលពិតប្រាកដ និងយូរអង្វែង។