ខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ

មិនមែនទាល់តែសោះ។ វគ្គ និងផែនការត្រូវបានរៀបចំទាំងស្រុងទៅតាមកម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទាំងស្រុង ឬជាអ្នកដែលបានហ្វឹកហាត់អស់ជាច្រើនឆ្នាំនោះទេ។ គ្រាន់តែនាំយកគោលដៅរបស់អ្នក និងគំនិតបើកចំហ។

វគ្គត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈ Zoom ឬការហៅជាវីដេអូធម្មតានៅពេលដែលសាកសមនឹងអ្នក។ យើងប្រើពេលវេលាដើម្បីពិភាក្សាអំពីគោលដៅជាក់លាក់របស់អ្នក ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។ វគ្គនេះត្រូវបានដឹកនាំដោយរបៀបវារៈរបស់អ្នក — អ្នកណែនាំអ្វីដែលយើងផ្តោតលើ។

បន្ទាប់ពីការទិញ ខ្ញុំនឹងសុំព័ត៌មានលម្អិតផ្ទៃខាងក្រោយមួយចំនួន — រួមទាំងកម្រិតសម្បទាបច្ចុប្បន្ន គោលដៅ ចំណូលចិត្ត ឬការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ និងភាពអាចរកបានរបស់អ្នកសម្រាប់ការកំណត់ពេលវគ្គ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចែករំលែកត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់តែការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួននៃការបង្វឹក និងផែនការរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ផែនការត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់។ ពួកវាមានលក្ខណៈជាក់ស្តែង អាចធ្វើទៅបាន និងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក — មិនមែនជាគំរូទូទៅទេ។ ផែនការអាហារគិតគូរពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងតម្រូវការរបបអាហារណាមួយ; ផែនការហាត់ប្រាណឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលដៅ ឧបករណ៍ដែលមាន និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

ពេញមួយរយៈពេលនៃការបង្វឹករបស់អ្នក អ្នកអាចផ្ញើសារមកខ្ញុំជាមួយនឹងសំណួរ ការអាប់ដេត ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការការណែនាំ។ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយតបដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវត្រូវរវាងវគ្គ។ រយៈពេលនៃការគាំទ្រអាស្រ័យលើកម្រិតដែលអ្នកជ្រើសរើស៖ 7, 14, ឬ 30 ថ្ងៃ។

ទេ ខ្ញុំជាគ្រូបង្វឹកផ្នែកសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភដែលបានបញ្ជាក់ មិនមែនជាអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនោះទេ។ សម្រាប់កង្វល់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬសុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ពិតប្រាកដណាស់។ វគ្គគឺអាចបត់បែនបានទាំងស្រុង ហើយអាចផ្តោតលើកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ ផ្នត់គំនិត ការលើកទឹកចិត្ត ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា អាហារបំប៉ន ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងនេះ។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្ញុំពីអាទិភាពរបស់អ្នកនៅពេលយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមុនវគ្គរបស់អ្នក។

បាទ/ចាស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តការបង្វឹកលើសពីកញ្ចប់តែមួយ សូមទាក់ទងមកយើងមុនពេលបញ្ជាទិញ ហើយយើងអាចពិភាក្សាអំពីការរៀបចំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។