Londonlik sogʻliqni saqlash murabbiyi va nutritionist tomonidan ishlab chiqilgan, maqsadlaringizga — yogʻ yoʻqotish yoki mushak massasini oshirishga qaratilgan toʻliq shaxsiylashtirilgan mashgʻulot dasturini oling, ixtiyoriy ovqatlanish rejalashtirish va doimiy qoʻllab-quvvatlash bilan.
Sertifikatlangan shaxsiy mashg'ulot va ovqatlanish rejangizni yarataman
Sizning maqsadingiz uchun yaratilgan ikki haftalik to'liq shaxsiylashtirilgan mashg'ulot rejasi — yog'ni yo'qotish yoki mushak massasini oshirish.
- 2 haftalik individual mashg'ulot dasturi
- Yogʻ yoʻqotish yoki mushak massasini oshirish maqsadiga moslashtirilgan
- Uy yoki sport zali uchun mo'ljallangan — jihozlaringiz bilan ishlaydi
- Har qanday jarohatlar yoki cheklovlar uchun mashqlarni o'zgartirish
- Toʻgʻri shakl va xavfsizlikni taʼminlash boʻyicha texnika boʻyicha koʻrsatmalar
- 1 kun ichida yetkazib beriladi
Foundation'dagi barcha narsalar, shuningdek, dasturingiz davomida doimiy murabbiy yordami va javobgarlik.
- Foundation Workout’ga kiritilgan barcha narsalar
- Dasturingiz davomida doimiy murabbiy yordami
- Sizni yo'lda ushlab turish uchun javobgarlikni tekshirish
- Savollar paydo bo'lishi bilan ularga javob berishga tayyor murabbiy
- Sizning taraqqiyotingizga asoslangan dastur tuzatishlari
- 2 kun ichida yetkazib beriladi
To'liq murabbiylik tajribasi — shaxsiylashtirilgan mashg'ulotlar, to'liq ovqatlanishni rejalashtirish, makro maqsadlar, ovqatlanish g'oyalari, qo'shimchalar bo'yicha ta'lim va murabbiyga tunu-kun kirish imkoniyati.
- Coached Progressga kiritilgan barcha narsalar
- Siz uchun hisoblangan individual kaloriya va makro maqsadlar
- Sizga yoqadigan ovqatlar asosida tuzilgan namunaviy ovqatlanish rejasi
- Qo'shimcha ta'lim — nima ishlaydi va nimani o'tkazib yuborish kerak
- Doimiy hisobdorlik uchun 24/7 murabbiyga kirish
- 2 kun ichida yetkazib beriladi
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Reja davomiyligi
Murabbiyga kirish
Yangilashga kiritilganlar
Murabbiylik yondashuvi
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Siz hayotingizga mos keladigan fitnes rejasiga loyiqsiz — hamma joyda topishingiz mumkin bo'lgan umumiy PDF emas. Bu xizmat sizning aniq maqsadingiz, mavjud jihozlaringiz, jadvalingiz va tanangizga asoslangan to'liq individual dasturni taqdim etadi. Yog'ni yo'qotishni, mushaklarni qurishni yoki shunchaki yaxshiroq harakat qilishni va ovqatlanishni xohlaysizmi, har bir reja siz uchun noldan yaratiladi.
London, Angliyada joylashgan sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy va nutritionist sifatida, bu yerdagi yondashuv sizga mashqlar ro'yxatini berishdan ancha uzoqdir. Har bir dastur sizning hozirgi jismoniy tayyorgarlik darajangizni, har qanday jarohatlar yoki jismoniy cheklovlarni va uyda yoki sport zalida mashq qilishingizni hisobga oladi. Shakl va texnika dasturning o'zi kabi muhimdir — shuning uchun to'g'ri harakatlanish bo'yicha ko'rsatmalar butun dastur davomida kiritilgan bo'lib, jarohatlanish xavfini kamaytiradi va natijalarni maksimal darajada oshiradi.
SIZ NIMA OLASIZ
Asosiy qismda siz tanlagan maqsadga — yogʻ yoʻqotish yoki vazn orttirishga qaratilgan ikki haftalik shaxsiylashtirilgan mashgʻulot rejasini olasiz. Reja tuzilgan, progressiv va sizda mavjud boʻlgan uskunalar bilan ishlashga moʻljallangan. Agar xohlamasangiz, sport zaliga aʼzolik talab qilinmaydi.
O'rta darajaga ko'tarilsangiz, siz dastur davomida murabbiyning doimiy yordamini ham olasiz, bu sizni mashg'ulotlar oralig'ida javobgar qilib turadi va paydo bo'lgan savollarga javob beradi.
To'liq darajadagi tajriba siz uchun maxsus hisoblangan individual kaloriya va makro maqsadlarni, sizga yoqadigan ovqatlar asosida tuzilgan namunaviy ovqatlanish rejasini, pulingizga nima arziydi va nima arzimaydi tushunishingiz uchun qo'shimcha ta'limni va tunu kun javobgarlik uchun doimiy murabbiyga kirishni o'z ichiga oladi.
QANDAY ISHLAYDI
1. Tanlagan paketingizni sotib oling va qisqa soʻrovnomani toʻldiring.
2. Murabbiyingiz maqsadlaringizni, cheklovlaringizni, jihozlaringizni va afzalliklaringizni koʻrib chiqadi.
3. Sizning shaxsiylashtirilgan rejangiz tuziladi va belgilangan muddatda yetkazib beriladi.
4. Paketingizga qarab, doimiy yordam va tekshiruvlar shu yerdan davom etadi.
BU KIM UCHUN
Ushbu xizmat bir xil dasturlardan charchagan, band jadvali bor va moslashuvchanlikka muhtoj bo'lgan, tanaffus yoki jarohatdan keyin fitnesga qaytgan yoki shaxsiy murabbiylik xarajatlarisiz mutaxassis maslahatini istagan har bir kishi uchun ideal.
NIMA UCHUN BU MURABBIY
Londonda joylashgan ushbu murabbiy shaxsiy mashg'ulot tajribasini nutritionist bilimlari bilan birlashtiradi — ya'ni sizning mashg'ulotingiz va ovqatlanish odatlaringiz bir-birini to'ldirish uchun mo'ljallangan, ziddiyatli emas. E'tibor har doim barqaror odatlarga, to'g'ri texnikaga va tezkor yechimlar yoki moda parhezlariga emas, balki halol ta'limga qaratilgan. Sizning rejangiz uzoq muddatga qurilgan.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Asosiy mashg'ulot | Murabbiylik qilingan taraqqiyot | To'liq transformatsiya |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 1 kun | 2 kun | 2 kun |
| Tuzatishlar | 1 | 2 | 2 |
| 2 haftalik individual mashg'ulot dasturi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Yog'ni yo'qotish yoki mushaklarni ko'paytirish maqsadiga moslashtirilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Uy yoki sport zali uchun mo'ljallangan — jihozlaringiz bilan ishlaydi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Har qanday jarohatlar yoki cheklovlar uchun mashq o'zgarishlari | ✓ | ✕ | ✕ |
| Toʻgʻri shakl va xavfsizlikni taʼminlash boʻyicha texnika boʻyicha koʻrsatmalar | ✓ | ✕ | ✕ |
| 1 kun ichida yetkazib beriladi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Foundation Workoutga kiritilgan barcha narsalar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Dasturingiz davomida murabbiyning doimiy yordami | ✕ | ✓ | ✕ |
| Sizni yo'lda ushlab turish uchun javobgarlikni tekshirish | ✕ | ✓ | ✕ |
| Savollar paydo bo'lganda javob berish uchun murabbiy mavjud | ✕ | ✓ | ✕ |
| Sizning taraqqiyotingizga asoslangan dastur tuzatishlari | ✕ | ✓ | ✕ |
| 2 kun ichida yetkazib beriladi | ✕ | ✓ | ✓ |
| Murabbiylik qilingan taraqqiyotga kiritilgan barcha narsalar | ✕ | ✕ | ✓ |
| Siz uchun hisoblangan individual kaloriya va makro maqsadlar | ✕ | ✕ | ✓ |
| Sizga yoqadigan ovqatlar asosida tuzilgan namunaviy ovqatlanish rejasi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Qoʻshimcha taʼlim — nima ishlaydi va nimani oʻtkazib yuborish kerak | ✕ | ✕ | ✓ |
| Doimiy hisobdorlik uchun 24/7 murabbiyga kirish | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Sertifikatlangan shaxsiy mashg'ulot va ovqatlanish rejangizni yarating
Sertifikatlangan shaxsiy mashg'ulot va ovqatlanish rejangizni yarating
Qo'shimcha ma'lumot
Nima uchun meni tanlaysiz
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Tez-tez so'raladigan savollar
Xarid qilingandan so'ng sizdan asosiy maqsadingiz (yog'ni yo'qotish yoki mushak massasini oshirish), joriy fitnes darajangiz, har qanday jarohatlar yoki jismoniy cheklovlar, mavjud uskunalar va odatiy haftalik jadvalingizni baham ko'rishingiz so'raladi. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, rejangiz shunchalik aniq moslashtiriladi.
Albatta. Har bir dastur sizda mavjud boʻlgan jihozlarga qarab ishlab chiqilgan — bu toʻliq jihozlangan sport zali, uyda bir juft gantel yoki shunchaki oʻz vazningiz boʻlishidan qatʼi nazar. Muqobillar va modifikatsiyalar taqdim etiladi, shuning uchun siz oʻrnatishdan qatʼi nazar samarali mashq qilishingiz mumkin.
Xavfsizlik har bir rejaning markazida. Sizning qabul qilish ma'lumotlaringiz har qanday tashvishli joylarni belgilaydi va dastur shunga mos ravishda sozlanadi, zarur bo'lganda muqobil mashqlar va o'zgartirilgan harakatlar tavsiya etiladi. Mashg'ulot paytida jarohatlanish xavfini kamaytirish uchun texnika bo'yicha ko'rsatmalar ham kiritilgan.
Coached Progress va Full Transformation paketlarida murabbiyingiz dastur davomida savollarga javob berish, rag'batlantirish va tuzatishlar kiritish uchun doimo mavjud bo'ladi. Bu sizni mas'uliyatli qiladi va rejaning siz uchun ishlashini ta'minlaydi.
Umuman yo'q. Oziqlanish yondashuvi barqaror odatlarga qaratilgan — sizning kaloriya va makro maqsadlaringiz tanangiz va maqsadingiz uchun hisoblab chiqiladi, va misol ovqatlanish rejasi sizga yoqadigan ovqatlar asosida tuzilgan. Maqsad qisqa muddatli tuzatish emas, balki uzoq muddatli xulq-atvor o'zgarishi.
Foundation Workout 1 kun ichida yetkazib beriladi. Coached Progress va Full Transformation paketlari 2 kun ichida yetkazib beriladi. Agar sizga rejangiz tezroq kerak bo'lsa, buyurtmangizni ustuvor qilish va bir kun ichida bir necha soat ichida yetkazib berish uchun shoshilinch yetkazib berish qo'shimchasi mavjud.
Ha. Har bir paket ma'lum miqdordagi tahrirlarni o'z ichiga oladi — Foundation darajasi uchun bitta va yuqori darajalar uchun ikkita. Agar sizga kiritilgan tahrirlardan tashqari qo'shimcha tahrirlar kerak bo'lsa, bu qo'shimcha xizmat sifatida mavjud.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Tez yetkazib berish, tez javob berish tezligi va yaxshi ma'lumotli.. Rahmat!
Doʻstona, bilimdon va ishlash oson.
Bilimli va ajoyib murabbiy.
U mening barcha xabarlarimga juda e'tiborli. Menga u bergan reja ham yoqadi.
Professional ish. U mening motivatsiyamni juda oshirdi.
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
Men kundalik murabbiylik bilan shaxsiy ovqatlanish rejasini yarataman
Men PCOS yoki qalqonsimon bez uchun shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasini yarataman
Men sizning onlayn fitnes va ovqatlanish boʻyicha murabbiyingiz boʻlaman (video qoʻngʻiroq orqali)
