Noyob kundalik retseptlar, kaloriya va makro miqdorlari, oziq-ovqat ro'yxati va doimiy qo'llab-quvvatlash bilan to'liq shaxsiylashtirilgan 7 kunlik ovqatlanish rejasini oling — Londonlik malakali nutritionistlar jamoasi tomonidan yaratilgan.
Men siz uchun maxsus ovqatlanish rejasi va oziqlanish qo'llanmasini yarataman
Kundalik retseptlar, makro hisoblar va oziq-ovqat ro'yxati bilan to'liq shaxsiylashtirilgan 7 kunlik ovqatlanish rejasi.
- Shaxsiylashtirilgan 7 kunlik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik, kechki ovqat va gazaklar)
- Haftaning har bir kuni uchun noyob retseptlar
- Har bir ovqat va kun uchun to'liq kaloriya va makronutrientlar taqsimoti
- To'liq oziq-ovqat ro'yxati kiritilgan
- Parhez variantlari: muvozanatli, keto, vegan, vegetarian, vaqti-vaqti bilan ro'za tutish
- Buyurtma chat orqali doimiy yordam
Boshlang'ich to'plamdagi hamma narsa, shuningdek, shaxsiylashtirilgan qo'shimcha qo'llanma va kengaytirilgan oziqlanish bo'yicha ko'rsatmalar.
- Barcha Starter Plan xususiyatlari kiritilgan
- Maqsadlaringizga moslashtirilgan shaxsiy qo'shimcha tavsiyalar
- Kengaytirilgan ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar va ovqatlanish vaqti bo'yicha maslahatlar
- Parhez variantlari: muvozanatli, keto, vegan, vegetarian, vaqti-vaqti bilan ro'za tutish
- Oson kundalik ma'lumotnoma uchun mobil-do'stona reja formati
- Buyurtma chat orqali ustuvor doimiy yordam
To'liq paket — ovqatlanish rejasi, mashg'ulot rejasi, qo'shimchalar bo'yicha qo'llanma va taraqqiyotni kuzatish vositalari.
- Barcha Boost Plan xususiyatlari kiritilgan
- Uskunangiz va jadvalingizga moslashtirilgan shaxsiylashtirilgan haftalik mashg'ulot rejasi
- Mashq tushuntirishlari to'plamlar, takrorlashlar va o'quv fotosuratlari bilan
- Taraqqiyotni kuzatish uchun mobil qurilmalarga mos raqamli mashg'ulot kuzatuvchisi
- Maxsus mahsulot tavsiyalari bilan qo'shimcha qo'llanma
- Oziqlantirish va mashgʻulotlar uchun keng qamrovli doimiy yordam
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Reja davomiyligi
Shaxsiylashtirish chuqurligi
Parhez yondashuvlari
Tajriba
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Nima yeyishni taxmin qilishni to'xtating va maqsadli ovqatlanishni boshlang. Maqsadingiz yog'ni yo'qotish, mushak massasini oshirish, energiyani yaxshilash yoki shunchaki sog'lom odatlarni shakllantirish bo'ladimi, bu xizmat sizning tanangiz, turmush tarzingiz va maqsadlaringizga moslashtirilgan to'liq shaxsiylashtirilgan 7 kunlik ovqatlanish rejasini taqdim etadi — bu London, Angliyada joylashgan shaxsiy murabbiylar va nutritionistlarning maxsus jamoasi tomonidan yaratilgan bo'lib, fitnes sohasida 9 yildan ortiq tajribaga ega.
Bu internetdan yuklab olingan umumiy shablon emas. Har bir reja siz taqdim etgan ma'lumotlar: yoshingiz, jinsingiz, bo'yingiz, vazningiz, ovqatlanish afzalliklaringiz, faollik darajangiz va aniq maqsadlaringiz asosida noldan yaratiladi. Siz intervalgacha ro'za tutish protokoliga, ketogenik yondashuvga, vegan yoki vegetarian dietasiga rioya qilasizmi yoki shunchaki muvozanatli ovqatlanish rejasiga muhtojmisiz, bu xizmat sizning turmush tarzingizga mos keladi.
OVQAT REJANGIZGA NIMALAR KIRADI:
Nonushta, tushlik, kechki ovqat va gazaklar uchun to'liq 7 kunlik ovqatlanish rejasi — har bir kun uchun turli retseptlar to'plami bilan. Aynan nimani sotib olishni bilishingiz uchun to'liq oziq-ovqat ro'yxati. Har bir ovqat va har bir kun uchun batafsil kaloriya miqdori va makronutrientlar (oqsil, uglevodlar va yog') bo'linmalari, o'z iste'molini kuzatuvchilar uchun ideal. Ko'pgina mamlakatlarda osongina mavjud bo'lgan ingredientlardan foydalangan holda xalqaro oshxonadan olingan retseptlar. Maqsadlaringiz va individual ehtiyojlaringizga asoslangan shaxsiy qo'shimcha tavsiyalar. Buyurtma chat orqali jarayon davomida doimiy yordam.
QO'LLAB-QUVVATLANADIGAN PARHEZ YONDASHUVLARI:
Muvozanatli / standart ovqatlanish, vaqti-vaqti bilan roʻza tutish, ketogen, vegan va vegetarian — barchasi bir xil ehtiyotkorlik va tajriba bilan boshqariladi.
QANDAY ISHLAYDI:
Buyurtma berganingizdan soʻng, sizdan jismoniy xususiyatlaringiz, ovqatlanish afzalliklaringiz, fitnes maqsadlaringiz va boshqa tegishli maʼlumotlarni oʻz ichiga olgan qisqa talablar formasini toʻldirishingiz soʻraladi. Keyin jamoa sizning rejangizni tuzadi va kelishilgan muddatda yetkazib beradi. Agar biror narsa tushunarsiz boʻlsa yoki qoʻshimcha maʼlumot kerak boʻlsa, ular buyurtma chat orqali bogʻlanishadi.
BU KIM UCHUN:
Ushbu xizmat hech qachon tuzilgan ovqatlanish rejasiga amal qilmagan to'liq yangi boshlovchilarga, shuningdek, ishlash yoki tana tarkibi maqsadlari uchun dietasini nozik sozlashni istagan tajribali shaxslarga mos keladi. Bu oddiy, amaliy ovqatlanish g'oyalarini istagan band mutaxassislarga va o'z rejasini turmush tarziga moslashtirishni istagan, unga qarshi kurashishni istamagan maxsus parhez talablari bo'lganlarga ham mos keladi.
NEGA BU JAMOAT:
Zinn Digital yagona umumiy frilanser emas, balki o'nlab bir-biriga bog'liq bo'lmagan xizmatlarni boshqaradigan mutaxassis sog'lomlashtirish jamoasi sifatida ishlaydi. Oziqlanishni rejalashtirish asosiy intizom bo'lib, mijozlar bilan turli maqsadlar, kelib chiqish va parhez ehtiyojlari bo'yicha to'qqiz yildan ortiq amaliy tajribaga ega mutaxassislar tomonidan taqdim etiladi. Har bir reja mobil qurilmalar uchun qulay, o'qish oson va birinchi kundan boshlab chinakam harakatga chorlaydigan tarzda ishlab chiqilgan.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Boshlangʻich reja | Rivojlanish rejasi | Premium reja |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 2 kun | 4 kun | 6 kun |
| Tuzatishlar | 1 | 2 | 3 |
| Shaxsiylashtirilgan 7 kunlik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik, kechki ovqat va gazaklar) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Haftaning har kuni uchun noyob retseptlar | ✓ | ✕ | ✕ |
| Har bir ovqat va kun uchun to'liq kaloriya va makronutrientlar taqsimoti | ✓ | ✕ | ✕ |
| To'liq oziq-ovqat ro'yxati kiritilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Parhez variantlari: muvozanatli, keto, vegan, vegetarian, vaqti-vaqti bilan ro'za tutish | ✓ | ✓ | ✕ |
| Buyurtma chat orqali doimiy yordam | ✓ | ✕ | ✕ |
| Barcha Starter Plan xususiyatlari kiritilgan | ✕ | ✓ | ✕ |
| Maqsadlaringizga moslashtirilgan shaxsiylashtirilgan qo'shimcha tavsiyalar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kengaytirilgan ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar va ovqatlanish vaqti bo'yicha maslahatlar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kundalik oson ma'lumot olish uchun mobil-qulay reja formati | ✕ | ✓ | ✕ |
| Buyurtma chat orqali ustuvor doimiy yordam | ✕ | ✓ | ✕ |
| Barcha Boost Plan xususiyatlari kiritilgan | ✕ | ✕ | ✓ |
| Sizning jihozlaringiz va jadvalingizga moslashtirilgan shaxsiy haftalik mashg'ulot rejasi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mashq tushuntirishlari to'plamlar, takrorlashlar va ko'rsatmali fotosuratlar bilan | ✕ | ✕ | ✓ |
| Taraqqiyotni kuzatish uchun mobil qurilmalarga mos raqamli mashg'ulot kuzatuvchisi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maxsus mahsulot tavsiyalari bilan qo'llanmani to'ldirish | ✕ | ✕ | ✓ |
| Oziqlantirish va mashgʻulotlar uchun keng qamrovli doimiy yordam | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Siz uchun maxsus ovqatlanish rejasi va oziqlanish bo'yicha qo'llanma yarating
Siz uchun maxsus ovqatlanish rejasi va oziqlanish bo'yicha qo'llanma yarating
Qo'shimcha ma'lumot
Nima uchun meni tanlaysiz
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Tez-tez so'raladigan savollar
Buyurtma berganingizdan so'ng sizdan jismoniy xususiyatlaringiz (yosh, jins, bo'y, vazn), ovqatlanish afzalliklaringiz va har qanday allergiya yoki intoleranslar, asosiy maqsadlaringiz (masalan, yog'ni yo'qotish, mushak massasini oshirish, energiya yaxshilanishi) va joriy faollik darajangizni baham ko'rishingiz so'raladi. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, rejangiz shunchalik aniq moslashtiriladi. Agar biror narsa etishmayotgan bo'lsa, jamoa buyurtma chati orqali bog'lanadi.
Ha. Reja standart muvozanatli ovqatlanish, ketogen, vegan, vegetarian va vaqti-vaqti bilan ro'za tutish protokollari kabi turli xil parhez yondashuvlarini to'liq qo'llab-quvvatlaydi. Buyurtma berganingizdan so'ng talablar formasini to'ldirishda o'zingizning xohishingizni ko'rsating.
Barcha retseptlar xalqaro oshxonalardan olingan va koʻpgina mamlakatlarda keng tarqalgan ingredientlardan foydalanadi. Agar siz maʼlum bir oshxona yoki mintaqaviy ingredientlarni afzal koʻrsangiz, iltimos, buni reja tuzishda hisobga olinishi uchun talablaringizda koʻrsating.
Umuman yo'q. Reja aniq, qisqa va oldingi tajribangizdan qat'i nazar, darhol amalga oshiriladigan tarzda yozilgan. Bu sizning birinchi tuzilgan ovqatlanish rejangiz bo'ladimi yoki mavjud tartibni takomillashtirishni xohlaysizmi, reja sizning darajangizga moslashtirilgan.
Reja har kuni turli retseptlar bilan to'liq 7 kunlik davrni qamrab oladi. U uzoq muddatli sog'lom odatlarni shakllantirish uchun mustahkam asos sifatida ishlab chiqilgan. Agar siz yangi retseptlar va ovqatlarning ikkinchi haftasini olishni istasangiz, buyurtma berishda Muqobil hafta qo'shimchasini qo'shishingiz mumkin.
Boost va Premium paketlarida mavjud bo'lgan qo'shimcha qo'llanma sizning shaxsiy maqsadlaringiz va jamoaning professional tajribasiga asoslanib tanlangan maxsus mahsulot tavsiyalarini taqdim etadi. Tavsiyalar sizning sog'lig'ingizni, energiya darajangizni va umumiy natijalaringizni qo'llab-quvvatlashga qaratilgan.
Sizning rejangiz mobil qurilmalarga mos formatda raqamli tarzda yetkaziladi, bu esa kun davomida telefoningizda unga murojaat qilishni osonlashtiradi — supermarketda, oshxonada yoki sport zalida bo'lasizmi, farqi yo'q.
Yetkazib berilgan ishga bo'lgan barcha huquqlar himoyalangan. Reja faqat shaxsiy foydalanishingiz uchun mo'ljallangan va oldindan yozma kelishuvsiz ko'paytirilishi, tarqatilishi yoki tijorat maqsadlarida ishlatilishi mumkin emas. Agar sizda tijorat talabi bo'lsa, buyurtma berishdan oldin biz bilan bog'laning, shunda mos kelishuv muhokama qilinishi mumkin.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Sotuvchi juda faol, maqsadlaringizni tushunadi va siz uchun ishlaydigan reja yaratishga ishtiyoqlidir.
Ajoyib reja! Tavsiya etiladi!
Juda yaxshi reja! Albatta tavsiya qilaman!
Haqiqatan ham pulga arziydigan xizmatlar. Men ilgari Stylianos bilan ham ishlaganman va natijalardan juda mamnunman. Tez yetkazib berish va maxsus ishlab chiqilgan dasturlar va rejalar.
Bir oylik ovqatlanish rejam meni hayratda qoldirdi! U ovqatlar, tayyorlash koʻrsatmalari va ingredientlar roʻyxati bilan mening kutganlarimdan oshib ketdi! Men ushbu xizmatni hammaga tavsiya qilaman!
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
yuqori avtoritetli dofollow backlinklar bilan oziq-ovqat blogida mehmon postini nashr etish
Men sizning onlayn fitnes va ovqatlanish boʻyicha murabbiyingiz boʻlaman (video qoʻngʻiroq orqali)
Men sizga hushyorlik va alkogolsiz hayot kechirishda yordam beraman
