Qon shakarini boshqarish, oziq-ovqat tanlovini yaxshilash va tuzilgan jonli murabbiylik mashgʻulotlari orqali barqaror diabetga mos turmush tarzini qurish uchun Buyuk Britaniyada roʻyxatdan oʻtgan nutritionist (AfN) va PhD tadqiqotchisi bilan birma-bir ishlang.
Men diabetni boshqarish bo'yicha ro'yxatdan o'tgan dietolog murabbiyligini taqdim etaman
Diabet asoslari va dastlabki shaxsiylashtirilgan maqsadlarni belgilashga qaratilgan bir martalik 60 daqiqalik jonli ovqatlanish bo'yicha murabbiylik sessiyasi.
- 1 60 daqiqalik jonli video murabbiylik sessiyasi
- Qandli diabet profilaktikasi, porsiya hajmi va oziq-ovqat tanlash bo'yicha ko'rsatmalar
- Shaxsiylashtirilgan ozuqaviy maqsadlar belgilangan
- Oziq-ovqat rejasini kiritish
- Retseptlar kiritilgan
- Taʼlimga umumiy nuqtai nazarni toʻldiradi
Uchta tuzilgan jonli sessiya uglevodlar, oqsillar, yog'lar va yorliqlarni o'qish ko'nikmalariga ega maxsus 3 kunlik ovqatlanish rejasini qamrab oladi.
- 3 jonli video murabbiylik mashg'ulotlari (Mashg'ulotlar 1–3)
- Uglevod va qon shakarini boshqarish bo'yicha ta'lim
- Qon shakarini barqarorlashtirish uchun oqsillar va sog'lom yog'lar bo'yicha ko'rsatmalar
- 3 kunlik diabetga moslashtirilgan ovqatlanish rejasi
- Oziqlanish yorlig'ini o'qish ko'nikmalari
- Retseptlar, qo'shimchalar bo'yicha ta'lim va doimiy yordam
Olti sessiyadan iborat to'liq diabet ovqatlanish va turmush tarzi dasturi — asoslardan tortib, ishtahani boshqarish va turmush tarziga integratsiyagacha.
- 6 jonli video murabbiylik mashg'ulotlari (to'liq dastur)
- To'liq uglevod, oqsil, yog' va ovqatlanishni rejalashtirish o'quv dasturi
- Istak, hissiy ovqatlanish va shakarni kamaytirish strategiyalari
- Hayot tarzi omillari sessiyasi — jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish
- Keng qamrovli shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi, retseptlar va qo'shimchalar bo'yicha ta'lim
- To'liq dastur davomida doimiy qo'llab-quvvatlash
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Ishonch yorlig'i
Sessiya tuzilishi
Qandli diabetga e'tibor
Yetkazib beriladigan narsalar
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Agar siz yoki siz g'amxo'rlik qilayotgan kishi 2 turdagi diabet, pre-diabet bilan yashayotgan bo'lsa yoki shunchaki xavfini kamaytirmoqchi bo'lsa, malakali mutaxassisdan dalillarga asoslangan ko'rsatmalar olish katta farq qiladi. Ushbu xizmat sizni to'g'ridan-to'g'ri ro'yxatdan o'tgan nutritionist (AfN) va diabet ovqatlanishi, ovqatlanishni rejalashtirish va turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha sakkiz yildan ortiq mutaxassis tajribasiga ega bo'lgan doktorlik tadqiqotchisi bilan bog'laydi — Londonda (Angliya) joylashgan.
Bu internetdan yuklab olingan umumiy parhez rejasi emas. Har bir mashgʻulot video qoʻngʻiroq orqali jonli ravishda oʻtkaziladi, sizning hozirgi ovqatlanish odatlaringiz, sogʻliq tarixingiz va shaxsiy maqsadlaringizga moslashtiriladi. Har bir mashgʻulotdan soʻng siz darhol foydalanishingiz mumkin boʻlgan amaliy vositalar bilan chiqib ketasiz.
**Dastur nimani qamrab oladi:**
Sessiya 1 — Diabet va ovqatlanish asoslarini tushunish: Biz sizning hozirgi ovqatlanish odatlaringizni baholaymiz va hayotingiz uchun real va barqaror boʻlgan shaxsiy ovqatlanish maqsadlarini belgilaymiz.
Sessiya 2 — Uglevodlar va qon shakarini boshqarish: Siz turli uglevod turlari qon glyukoza darajasiga qanday ta'sir qilishini aniq tushunasiz, shuning uchun har bir ovqatda ishonchli, ongli tanlov qilishingiz mumkin.
Sessiya 3 — Oqsillar, yog'lar va ularning diabetni nazorat qilishdagi roli: Biz oqsillar va sog'lom yog'larning qon shakarining barqarorligini va kengroq farovonlikni qanday qo'llab-quvvatlashini o'rganamiz, diabetni boshqarish faqat uglevodlarni kamaytirishdan iborat degan keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadan tashqariga chiqamiz.
Sessiya 4 — Ovqatlanishni rejalashtirish, porsiyalarni nazorat qilish va ozuqaviy yorliqlarni oʻqish: Sizga 3 kunlik diabetga moslashtirilgan ovqatlanish rejasi beriladi va supermarketda oʻyinni oʻzgartiruvchi ozuqaviy yorliqlarni aniq oʻqish mahoratini egallaysiz.
Sessiya 5 — Istaklarni, hissiy ovqatlanishni va shakarni kamaytirishni boshqarish: Past glikemik gazaklar yordamida amaliy ongli ovqatlanish mashqlari oziq-ovqatning psixologik tomonini hal qilishga yordam beradi, buni standart parhez rejalari muntazam ravishda e'tiborsiz qoldiradi.
Sessiya 6 — Turmush tarzi omillari — Jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish: Qon shakariga nafaqat ovqat, balki boshqa koʻplab omillar ham taʼsir qiladi. Ushbu sessiya ovqatlanish rejangiz bilan oʻzaro taʼsir qiluvchi no-diet omillarini koʻrib chiqadi.
**Har bir paketga quyidagilar kiradi:**
- Video qo'ng'iroq orqali jonli birma-bir murabbiylik
- Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi
- Sizning parhez ehtiyojlaringizga mos retseptlar
- Qo'shimchalar bo'yicha ta'lim
- Dastur davomida doimiy yordam
**Bu kimlar uchun:**
18 va undan katta yoshdagi, 2-toifa diabet yoki pre-diabet tashxisi qo'yilgan kattalar, faol parhez o'zgarishi orqali diabetning oldini olishni istaganlar yoki uzoq muddatli salomatlik va vaznni boshqarishni qo'llab-quvvatlash uchun professional, tuzilgan ovqatlanish ta'limini izlayotgan har bir kishi.
**Nima uchun bu sotuvchi:**
PhD tadqiqot tajribasi va Oziqlanish Assotsiatsiyasi (AfN) bilan faol roʻyxatdan oʻtganligi bilan, bu mutaxassis har bir maslahatga ham akademik qatʼiylikni, ham real klinik tajribani olib keladi. Siz London raqamli parhez klinikasida taklif qilinadigan bir xil sifatli yoʻl-yoʻriqni, qayerda boʻlishingizdan qatʼi nazar, toʻgʻridan-toʻgʻri olasiz.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Boshlang'ich sessiya | Boost dasturi | Toʻliq 6-sessiyali dastur |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 5 kun | 10 kun | 21 kun |
| Tuzatishlar | 0 | 0 | 0 |
| 1 jonli 60 daqiqalik video murabbiylik sessiyasi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Qandli diabet profilaktikasi, porsiya hajmi va oziq-ovqat tanlash bo'yicha ko'rsatmalar | ✓ | ✕ | ✕ |
| Shaxsiylashtirilgan ozuqaviy maqsadlar belgilandi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ovqatlanish rejasiga kirish | ✓ | ✕ | ✕ |
| Retseptlar kiritilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Qo'shimchalar ta'limiga umumiy nuqtai | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 jonli video murabbiylik mashgʻulotlari (Mashgʻulotlar 1–3) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Uglevod va qon shakarini boshqarish bo'yicha ta'lim | ✕ | ✓ | ✕ |
| Qon shakarini barqarorlashtirish uchun oqsillar va sog'lom yog'lar bo'yicha ko'rsatmalar | ✕ | ✓ | ✕ |
| 3 kunlik diabetga moslashtirilgan ovqatlanish rejasi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Oziq-ovqat yorlig'ini o'qish ko'nikmalari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Retseptlar, qo'shimchalar bo'yicha ta'lim va doimiy yordam | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6jonli video murabbiylik mashg'ulotlari (to'liq dastur) | ✕ | ✕ | ✓ |
| To'liq uglevod, oqsil, yog' va ovqatlanishni rejalashtirish o'quv dasturi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Istaklar, hissiy ovqatlanish va shakarni kamaytirish strategiyalari | ✕ | ✕ | ✓ |
| Hayot tarzi omillari sessiyasi — jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish | ✕ | ✕ | ✓ |
| Keng qamrovli shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi, retseptlar va qo'shimchalar bo'yicha ta'lim | ✕ | ✕ | ✓ |
| Dastur davomida doimiy qo'llab-quvvatlash | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Qandli diabetni boshqarish uchun ro'yxatdan o'tgan dietolog murabbiyligini ta'minlash
Qandli diabetni boshqarish uchun ro'yxatdan o'tgan dietolog murabbiyligini ta'minlash
Qo'shimcha ma'lumot
Nima uchun meni tanlaysiz
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Tez-tez so'raladigan savollar
Buyurtmangiz joylashtirilgandan so'ng, iltimos, hozirgi ovqatlanish odatlaringiz, har qanday tegishli sog'liq ma'lumotlari (masalan, diabet tashxisi yoki pre-diabet holati) va asosiy maqsadlaringiz haqida qisqacha ma'lumot bering. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, birinchi sessiyangiz shunchalik moslashtirilgan bo'ladi. Jonli video qo'ng'iroq uchun sizga barqaror internet aloqasi ham kerak bo'ladi.
Barcha sessiyalar video qo'ng'iroq orqali jonli ravishda o'tkaziladi. Buyurtmangiz tasdiqlangandan va qabul qilish ma'lumotlaringiz olingandan so'ng, buyurtma chati orqali sizga mos keladigan sessiya vaqti belgilanadi.
Ushbu dastur 18 va undan katta yoshdagi kattalar uchun ochiq. U 2 turdagi diabet, pre-diabet bilan kasallangan shaxslar yoki faol ozuqaviy o'zgarishlar orqali diabet rivojlanish xavfini kamaytirishni istaganlar uchun javob beradi.
Dastur 2 turdagi diabet kasalligi holatlarini kamaytirish, yurak, insult, buyrak, koʻz va oyoq muammolari kabi bogʻliq asoratlar xavfini pasaytirish hamda diabet bilan bogʻliq sogʻliq tengsizliklarini bartaraf etishga qaratilgan. U uchta asosiy xulq-atvor maqsadlariga asoslanadi: sogʻlom vaznga erishish, ovqatlanish boʻyicha tavsiyalarga rioya qilish va jismoniy faoliyat boʻyicha koʻrsatmalarga amal qilish.
Har bir paket shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi va retseptlarni oʻz ichiga oladi. Agar siz sessiyangiz va tavsiyalaringizning yozma qisqacha hisobotini xohlasangiz, bu qoʻshimcha sifatida mavjud.
Ha. Boshlangʻich sessiya darajasi 60 daqiqalik bitta sessiya boʻlib, agar siz bitta yoʻnaltirilgan konsultatsiya bilan boshlamoqchi boʻlsangiz, idealdir. Siz har doim qoʻshimcha sessiya qoʻshimchasi orqali yangilashingiz yoki qoʻshimcha sessiyalar qoʻshishingiz mumkin.
Albatta. Dastur diabet profilaktikasini qamrab oladi, bu esa diabet xavfi borligi aytilgan, oilasida diabet tarixi bo'lgan yoki shunchaki o'z dietasi va turmush tarziga faol o'zgarishlar kiritishni istagan har bir kishi uchun juda muhimdir.
Standart Boshlangʻich Sessiya buyurtma berilganidan va barcha kerakli maʼlumotlar olinganidan keyin besh kun ichida yetkaziladi. Agar sizga ertaroq uchrashuv kerak boʻlsa, Ustuvor Rejalashtirish qoʻshimchasi yetkazib berish muddatini qisqartiradi. Koʻp sessiyali paketlar uchun sessiyalar uchrashuvlar orasida oʻrganganlaringizni amalga oshirishga imkon berish uchun joylashtiriladi.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
Men sizga hushyorlik va alkogolsiz hayot kechirishda yordam beraman
Men sizning shaxsiy ovqatlanish rejangiz va oziqlanish dasturingizni yarataman
ovqatlanish faktlari yorlig'ini hisoblash va yaratishni yaxshi ko'raman
