Я створю план спортивного харчування та набору м'язової маси з живим коучингом

Якщо ви хочете наростити м'язи, оптимізувати харчування під час тренувань і нарешті зрозуміти, що, коли і скільки їсти — ця послуга надає вам прямий доступ до дослідника зі ступенем доктора філософії та зареєстрованого дієтолога (AfN) з Лондона, Англія, з більш ніж 8 роками спеціалізованого досвіду в галузі дієтології, планування харчування та зміни способу життя.

Це не загальний шаблон або автоматизований звіт. Кожна сесія — це живий, персоналізований коучинговий дзвінок у Zoom, адаптований до ваших цілей, графіка тренувань та способу життя. Ви залишите кожну сесію з чіткими, дієвими рекомендаціями, які ви можете негайно впровадити.

Ось що охоплює коучинг протягом повної програми:

- Сесія 1: Розуміння набору м'язової маси та енергетичного балансу — як споживання калорій, макроелементи та фізичні вправи працюють разом
- Сесія 2: Роль макроелементів у зростанні м'язів — створення збалансованої тарілки для відновлення після тренування з використанням прикладів реальної їжі
- Сесія 3: Час прийому їжі, харчування до та після тренування та добавки — розробка персоналізованого режиму харчування та добавок відповідно до вашого тренування
- Сесія 4: Планування харчування, контроль порцій та високобілкові страви — практичні стратегії для підтримки набору м'язової маси без надлишку жиру
- Сесія 5: Добавки — переваги, хибні уявлення та найкращі практики — огляд поширених добавок та розробка персоналізованої стратегії добавок
- Сесія 6: Відновлення, сон та недієтичні фактори — розуміння того, як відпочинок та звички способу життя сприяють зростанню м'язів

Кожен пакет включає індивідуальні тренування в прямому ефірі, персоналізований план харчування, навчання щодо добавок, рецепти та постійну підтримку.

Вступна сесія дає вам сфокусоване 60-хвилинне глибоке занурення в основи вашого харчування. Стандартний пакет розширює це до ширшої програми для клієнтів, які хочуть більш комплексного охоплення. Повна програма надає повний навчальний план із шести сесій з максимальною глибиною та персоналізацією.

Ця послуга ідеально підходить для відвідувачів тренажерного залу, спортсменів-аматорів та всіх, хто досяг плато і потребує експертного, заснованого на доказах керівництва від кваліфікованого дієтолога — а не просто чергового фітнес-інфлюенсера.

Як зареєстрований дієтолог в Асоціації дієтологів (AfN) та старший дієтолог у цифровій дієтичній клініці в Лондоні, експертиза, що стоїть за цією послугою, є як професійно акредитованою, так і практично обґрунтованою.

Розмістіть замовлення, дайте відповіді на кілька коротких запитань про ваші цілі та поточний розпорядок дня, і ваша коучингова сесія буде запланована протягом терміну доставки. Все надається через Zoom, тому ви можете отримати експертну підтримку з спортивного харчування з будь-якої точки світу.