நான் உங்கள் தனிப்பட்ட அறிவியல் அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட் திட்டத்தை உருவாக்குவேன்

நீங்கள் ஏற்கனவே உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவதை கவனிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் சில முன்னேற்றங்களைச் செய்தீர்கள் — பின்னர் எல்லாம் நின்றுவிட்டது. நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்கள், பசியாகவும் விரக்தியாகவும் உணர்கிறீர்கள், மேலும் எடை குறையவே இல்லை. இது உங்களுக்குப் பழக்கமானதா? இதுதான் ஒரு அறிவியல் அடிப்படையிலான சப்ளிமென்டேஷன் உத்தி தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட பிரச்சனை.

இது ஒரு பொதுவான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டி அல்ல. இது உங்கள் உடல், உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு கட்டமைக்கப்பட்ட, உயிர்வேதியியல் தலைமையிலான ஆலோசனை சேவையாகும். உங்கள் ஆலோசகர் லண்டனைச் சேர்ந்த ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உயிர்வேதியியலாளர் ஆவார், பல தசாப்த கால அனுபவம் கொண்டவர் — ஒரு பயிற்சியாளர் அல்ல, ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அல்ல, மேலும் நிச்சயமாக உங்களுக்கு விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகளை விற்க முயற்சிப்பவர் அல்ல. இதன் நோக்கம் இதற்கு நேர் எதிரானது: சப்ளிமென்ட் நிறுவனங்கள் வாங்குபவர்களை எவ்வாறு தவறாக வழிநடத்துகின்றன, எந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் பணத்திற்கு உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்கவை, மற்றும் எவற்றை நீங்கள் பாதுகாப்பாக புறக்கணிக்கலாம் என்பதை உங்களுக்குத் துல்லியமாகக் காட்டுவது.

ஒவ்வொரு திட்டத்தின் அடித்தளமும் மூன்று நடைமுறை துணை விதிகள் — இது தொழில்துறை தந்திரங்களை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எந்தவொரு தயாரிப்பு லேபிளையும் எவ்வாறு மதிப்பீடு செய்வது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு கட்டமைப்பு. அந்த விதிகளுடன், நீங்கள் அடிப்படை சப்ளிமெண்ட்களின் தொகுப்பைப் பெறுவீர்கள்: கிடைக்கக்கூடிய சிறந்த ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளில், அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது, மற்றும் உடல் அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உண்மையான உலக முடிவுகளை வழங்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இவை கவர்ச்சியான அல்லது விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்ல. அவை ஆதார அடிப்படையிலானவை, உடனடியாகக் கிடைக்கக்கூடியவை, மற்றும் குறைந்தபட்ச தொந்தரவுடன் அதிகபட்ச விளைவுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை.

ஆழமாகச் செல்ல விரும்புவோருக்கு, மேல் அடுக்குகள் பரந்த அளவிலான வயது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற-குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை நேரத்தை உள்ளடக்கியது. அந்த அமர்வுகளின் போது உங்கள் ஆலோசகர் உங்கள் தற்போதைய பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அறிவைப் பற்றி உங்களிடம் நேர்காணல் செய்வார், உங்கள் தற்போதைய அணுகுமுறையில் உள்ள இடைவெளிகளைக் கண்டறிவார், மேலும் உங்கள் குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கு நேரடியாக பதிலளிப்பார். பாம்பு எண்ணெய் இல்லை. கொழுப்பு எரிப்பான்கள் இல்லை. நச்சு நீக்கும் திட்டங்கள் இல்லை. சைவ உணவு உண்பவராக மாற அல்லது கரிம உணவை மட்டும் சாப்பிட அழுத்தம் இல்லை. தெளிவான, நேர்மையான, அறிவியல் அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதல் மட்டுமே.

இந்த சேவை குறிப்பாக 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, அவர்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் ஆனால் தேக்கமடைந்துள்ளதாக உணர்கிறார்கள் — இருப்பினும் இந்த கோட்பாடுகள் எந்த வயதினருக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான அமெச்சூர், நேரம் இல்லாத ஒரு தொழில்முறை நிபுணர், அல்லது சந்தைப்படுத்துதலால் தவறாக வழிநடத்தப்படுவதில் சோர்வடைந்த ஒருவர் எனில், நீங்கள் ஒரு தெளிவான, செயல்படக்கூடிய திட்டத்துடனும் அதைச் சுதந்திரமாகப் பராமரிப்பதற்கான அறிவோடும் வெளியேறுவீர்கள்.

முழு திட்டமும் ஒரு நிதானமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: இதன் பின்னணியில் உள்ள அணுகுமுறைக்கு வாரத்திற்கு சுமார் மூன்று மணிநேர உடற்பயிற்சி மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. இதன் நோக்கம் அதிகபட்ச தியாகம் அல்ல - இது அதிகபட்ச செயல்திறன்.