நான் கொழுப்பு இழப்பு அல்லது தசை அதிகரிப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை வடிவமைப்பேன்

பொதுவான உணவு முறைகள் தோல்வியடைகின்றன, ஏனெனில் அவை அவற்றைப் பின்பற்றும் நபரைப் புறக்கணிக்கின்றன. உங்கள் உடல், உங்கள் அட்டவணை, உங்கள் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் இலக்குகள் தனித்துவமானவை — உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டமும் அப்படித்தான் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை உருவாக்க விரும்பினாலும், அல்லது பற்றாக்குறை உணர்வு இல்லாமல் சிறப்பாக சாப்பிட விரும்பினாலும், இந்த சேவை உங்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது. கடுமையான உணவு முறைகள் இல்லை, யூகங்கள் இல்லை, நீங்கள் வெறுக்கும் உணவுகள் இல்லை.

**ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் என்னென்ன அடங்கும்:**

ஒவ்வொரு அடுக்கிலும் ஒரு ஆரம்ப ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் உடல் பகுப்பாய்வு தொடங்குகிறது, இதனால் திட்டம் உங்கள் உண்மையான தொடக்கப் புள்ளியைப் பிரதிபலிக்கிறது. அங்கிருந்து, உங்கள் இலக்கிற்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள் - கொழுப்பு இழப்பு அல்லது தசை அதிகரிப்பு - அத்துடன் ஒரு மாறுபட்ட வாராந்திர உணவுத் தேர்வு, இதனால் நீங்கள் ஒரே விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடுவதில் சிக்கிக்கொள்ள மாட்டீர்கள். சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்வி அனைத்து அடுக்குகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு உண்மையில் என்ன ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் எதில் பணத்தை வீணாக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

**இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:**

உங்கள் ஆர்டரைச் செய்த பிறகு, உங்கள் இலக்குகள், உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், நீங்கள் விரும்பாத உணவுகள், உங்கள் தினசரி வழக்கம் மற்றும் உங்கள் பட்ஜெட் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய குறுகிய தேவைகள் படிவத்தை நிரப்பவும். பின்னர் உங்கள் பதில்களைச் சுற்றி திட்டம் உருவாக்கப்படுகிறது. திட்டத்தின் போது உங்கள் இலக்கு மாறினால், அதற்கேற்ப மாற்றங்கள் செய்யப்படுகின்றன — நெகிழ்வுத்தன்மை ஆரம்பத்திலிருந்தே செயல்முறையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

**உணவு அணுகுமுறைகள் உள்ளடக்கியவை:**

கீட்டோ, வீகன், பாலியோ, குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம், மத்திய தரைக்கடல் — அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு எது சிறந்ததோ அந்த அணுகுமுறை. வெளியே சாப்பிடுவது, உணவு தயாரிப்பது மற்றும் விரைவான விருப்பங்கள் அனைத்தும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் நிஜ வாழ்க்கை எப்போதும் வீட்டில் சமைக்க அனுமதிப்பதில்லை.

**இது யாருக்கானது:**

இந்தச் சேவை, பொதுவான உணவுத் திட்டங்களை முயற்சி செய்து, அவை நிலைத்தன்மையற்றவை என்று கண்டறிந்த எவருக்கும், பரபரப்பான அட்டவணையைச் சமாளித்து, நடைமுறை ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் தேவைப்படும் எவருக்கும், மற்றும் ஒரு கடினமான, மகிழ்ச்சியற்ற உணவு முறையை வழங்காமல் பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் கட்டமைப்பை விரும்புபவர்களுக்கும் ஏற்றது.

**இந்த அணுகுமுறை ஏன் வேலை செய்கிறது:**

திட்டம் தொடர்ச்சியான முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் ஆதரவை மையமாகக் கொண்டது. உயர் அடுக்குகள் தொடர்ச்சியான ஆதரவு மற்றும் வழக்கமான சரிபார்ப்புகளை உள்ளடக்கியது, எனவே நீங்கள் முன்னேறும்போது திட்டம் உருவாகிறது — ஏனெனில் முதல் வாரத்தில் வேலை செய்வது நான்காவது வாரத்தில் செம்மைப்படுத்தப்பட வேண்டியிருக்கலாம். பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் தங்களுக்கு உண்மையாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றிய மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்குள் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எதிராக இல்லாமல், அதனுடன் செயல்படும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை உங்களுக்குத் தேவை. உண்மையில் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றை உருவாக்குவோம்.