Fanya kazi moja-kwa-moja na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa Uingereza (AfN) na mtafiti wa Ph.D. ili kudhibiti sukari ya damu, kuboresha uchaguzi wa chakula, na kujenga mtindo endelevu wa maisha unaofaa kwa kisukari kupitia vipindi vya kufundisha vya moja kwa moja vilivyopangwa.
Nitatoa Mafunzo ya Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Usimamizi wa Kisukari
Kikao kimoja cha dakika 60 cha kufundisha lishe moja kwa moja kinacholenga misingi ya kisukari na kuweka malengo ya awali ya kibinafsi.
- 1 kikao cha kufundisha cha video cha dakika 60
- Kuzuia kisukari, ukubwa wa sehemu na mwongozo wa uchaguzi wa chakula
- Malengo ya lishe yaliyobinafsishwa yamewekwa
- Utangulizi wa mpango wa chakula
- Mapishi yamejumuishwa
- Inakamilisha muhtasari wa elimu
Vikao vitatu vilivyopangwa vya moja kwa moja vinavyohusu wanga, protini, mafuta, na mpango maalum wa chakula wa siku 3 na ujuzi wa kusoma lebo.
- 3 vipindi vya kufundisha video moja kwa moja (Vipindi 1–3)
- Elimu ya usimamizi wa wanga na sukari ya damu
- Mwongozo wa protini na mafuta yenye afya kwa utulivu wa sukari ya damu
- Mpango wa mlo maalum wa siku 3 unaofaa kwa kisukari
- Ujuzi wa kusoma lebo za lishe
- Mapishi, elimu ya virutubisho na msaada endelevu
Mpango kamili wa vipindi sita vya lishe ya kisukari na mtindo wa maisha — kuanzia misingi hadi usimamizi wa tamaa na ujumuishaji wa mtindo wa maisha.
- 6 vipindi vya kufundisha kwa video ya moja kwa moja (programu kamili)
- Mtaala kamili wa wanga, protini, mafuta na upangaji wa milo
- Mikakati ya kupunguza tamaa, ulaji wa kihisia na sukari
- Kikao cha mambo ya mtindo wa maisha — mazoezi, usingizi na usimamizi wa mfadhaiko
- Mpango kamili wa chakula uliopangwa kibinafsi, mapishi na elimu ya virutubisho
- Usaidizi unaoendelea katika programu nzima
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Kitambulisho
Muundo wa Kikao
Kuzingatia Kisukari
Vitolewavyo
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Ikiwa wewe au mtu unayemjali anaishi na kisukari cha Aina ya 2, kisukari cha kabla, au anataka tu kupunguza hatari yake, kupata mwongozo unaotegemea ushahidi kutoka kwa mtaalamu aliyehitimu hufanya tofauti zote. Huduma hii inakuunganisha moja kwa moja na Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa (AfN) na mtafiti wa Ph.D. mwenye uzoefu wa zaidi ya miaka minane katika lishe ya kisukari, upangaji wa milo, na mabadiliko ya mtindo wa maisha — anayepatikana London, Uingereza.
Huu si mpango wa lishe wa jumla uliopakuliwa kutoka mtandaoni. Kila kipindi hutolewa moja kwa moja kupitia simu ya video, kulingana na tabia zako za sasa za ulaji, historia ya afya, na malengo ya kibinafsi. Unaondoka kila kipindi na zana za vitendo unazoweza kutumia mara moja.
**Kile ambacho programu inashughulikia:**
Kikao 1 — Kuelewa Misingi ya Kisukari na Lishe: Tunatathmini tabia zako za sasa za ulaji na kuanzisha malengo ya lishe yaliyobinafsishwa ambayo ni ya kweli na endelevu kwa maisha yako.
Kipindi 2 — Wanga na Udhibiti wa Sukari ya Damu: Utaelewa jinsi aina tofauti za wanga zinavyoathiri viwango vya sukari kwenye damu, ili uweze kufanya maamuzi sahihi na yenye taarifa katika kila mlo.
Kikao 3 — Protini, Mafuta, na Jukumu Lao Katika Kudhibiti Kisukari: Tunachunguza jinsi protini na mafuta yenye afya yanavyosaidia utulivu wa sukari kwenye damu na ustawi mpana, tukipita dhana potofu ya kawaida kwamba usimamizi wa kisukari unahusu tu kupunguza wanga.
Kikao 4 — Mipango ya Milo, Udhibiti wa Sehemu, na Usomaji wa Lebo za Lishe: Unapokea mpango wa chakula wa siku 3 unaofaa kwa kisukari na unajua ustadi wa kusoma lebo za lishe kwa usahihi — mabadiliko makubwa katika duka kuu.
Kikao 5 — Kudhibiti Tamaa, Kula kwa Hisia, na Kupunguza Sukari: Mazoezi ya vitendo ya kula kwa uangalifu kwa kutumia vitafunio vya chini vya glycemic hukusaidia kushughulikia upande wa kisaikolojia wa chakula, ambao mipango ya kawaida ya lishe huupuuza mara kwa mara.
Kikao 6 — Mambo ya Mtindo wa Maisha — Mazoezi, Usingizi, na Usimamizi wa Mkazo: Sukari ya damu huathiriwa na zaidi ya chakula pekee. Kikao hiki kinashughulikia jinsi mambo yasiyo ya lishe yanavyoingiliana na mpango wako wa lishe kukamilisha picha.
**Kila kifurushi kinajumuisha:**
- Mafunzo ya moja kwa moja kupitia simu ya video
- Mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi
- Mapishi yanayofaa mahitaji yako ya lishe
- Elimu ya virutubisho
- Msaada endelevu katika kipindi chote cha programu
**Huyu ni kwa ajili ya:**
Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi ambao wamegunduliwa na kisukari cha Aina ya 2 au kabla ya kisukari, wale wanaotaka kuzuia kisukari kupitia mabadiliko ya lishe, au mtu yeyote anayetafuta elimu ya kitaalamu, iliyopangwa ya lishe ili kusaidia afya ya muda mrefu na udhibiti wa uzito.
**Kwa nini muuzaji huyu:**
Akiwa na historia ya utafiti wa Ph.D. na usajili hai na Chama cha Lishe (AfN), mtaalamu huyu analeta ukali wa kitaaluma na uzoefu wa kliniki wa ulimwengu halisi kwa kila mashauriano. Unapokea ubora sawa wa mwongozo unaotolewa katika kliniki ya lishe ya dijitali ya London, ukipelekwa kwako moja kwa moja popote ulipo.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Kikao cha Kuanzia | Programu ya Kukuza | Mpango Kamili wa Vikao 6 |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 5 siku | 10 siku | 21 siku |
| Marekebisho | 0 | 0 | 0 |
| 1 kikao cha kufundisha cha video cha dakika 60 | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kinga ya kisukari, ukubwa wa sehemu na mwongozo wa uchaguzi wa chakula | ✓ | ✕ | ✕ |
| Malengo ya lishe yaliyobinafsishwa yamewekwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Utangulizi wa mpango wa chakula | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mapishi yamejumuishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Muhtasari wa elimu ya virutubisho | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 vipindi vya kufundisha video vya moja kwa moja (Vipindi 1–3) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Elimu ya usimamizi wa wanga na sukari ya damu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mwongozo wa protini na mafuta yenye afya kwa utulivu wa sukari kwenye damu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango maalum wa milo ya siku 3 rafiki kwa kisukari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ujuzi wa kusoma lebo za lishe | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mapishi, elimu ya virutubisho na usaidizi endelevu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Vipindi vya kufundisha vya video vya moja kwa moja vya 6 (programu kamili) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mtaala kamili wa wanga, protini, mafuta na upangaji wa milo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Tamaa, ulaji wa kihisia na mikakati ya kupunguza sukari | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kikao cha mambo ya mtindo wa maisha — mazoezi, usingizi na usimamizi wa mfadhaiko | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango kamili wa chakula cha kibinafsi, mapishi na elimu ya virutubisho | ✕ | ✕ | ✓ |
| Msaada endelevu katika programu nzima | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Toa Mafunzo ya Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Usimamizi wa Kisukari
Toa Mafunzo ya Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Usimamizi wa Kisukari
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Mara tu agizo lako limewekwa, tafadhali shiriki muhtasari mfupi wa tabia zako za sasa za kula, habari yoyote muhimu ya afya (kama vile utambuzi wa kisukari au hali ya kabla ya kisukari), na malengo yako makuu. Kadiri unavyotoa muktadha zaidi, ndivyo kikao chako cha kwanza kitakavyobinafsishwa zaidi. Pia utahitaji muunganisho thabiti wa intaneti kwa simu ya video ya moja kwa moja.
Vipindi vyote huwasilishwa moja kwa moja kupitia simu ya video. Mara tu agizo lako limethibitishwa na maelezo yako ya ulaji yamepokelewa, muda wa kipindi utapangwa unaokufaa kupitia gumzo la agizo.
Mpango huu uko wazi kwa watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi. Unafaa kwa watu wenye kisukari cha Aina ya 2, kabla ya kisukari, au wale wanaotaka kupunguza hatari yao ya kupata kisukari kupitia mabadiliko ya lishe yenye tija.
Mpango huu unalenga kupunguza matukio ya kisukari cha Aina ya 2, kupunguza hatari ya matatizo yanayohusiana — ikiwemo matatizo ya moyo, kiharusi, figo, macho na miguu — na kushughulikia usawa wa kiafya unaohusiana na kisukari. Unategemea malengo matatu makuu ya tabia: kufikia uzito wenye afya, kutimiza mapendekezo ya lishe, na kutimiza miongozo ya shughuli za kimwili.
Kila kifurushi kinajumuisha mpango wa chakula wa kibinafsi na mapishi. Ikiwa ungependa ripoti ya muhtasari iliyoandikwa ya kikao chako na mapendekezo, hii inapatikana kama nyongeza ya hiari.
Ndio. Kiwango cha Kikao cha Kuanzia ni kikao kimoja cha dakika 60, kinachofaa ikiwa unataka kuanza na mashauriano moja yaliyolenga. Unaweza kuboresha au kuongeza vikao zaidi kupitia nyongeza ya kikao cha ziada.
Kabisa. Mpango huu unashughulikia hasa kuzuia kisukari, na kuufanya uwe muhimu sana kwa mtu yeyote ambaye ameambiwa yuko hatarini, ana historia ya familia ya kisukari, au anataka tu kufanya mabadiliko ya kutarajia kwenye lishe na mtindo wake wa maisha.
Kikao cha Kuanzia cha kawaida huwasilishwa ndani ya siku tano baada ya agizo kuwekwa na taarifa zote zinazohitajika kupokelewa. Ikiwa unahitaji miadi ya mapema, nyongeza ya Upangaji wa Kipaumbele hupunguza muda wa kuongoza. Kwa vifurushi vya vikao vingi, vikao hupangwa ili kukuwezesha kutekeleza ulichojifunza kati ya miadi.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
Kategoria
Sera za Zinner
Zinns Zinazohusiana
