Fanya kazi 1-kwa-1 na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa nchini Uingereza (AfN) ili kujenga mpango wa kibinafsi wa kuongeza misuli unaojumuisha makro, muda wa milo, virutubisho, na kupona — unaoungwa mkono na uzoefu wa miaka 8+ wa lishe ya michezo.
Nitaunda Mpango wa Lishe ya Michezo & Kuongeza Misuli Pamoja na Mafunzo ya Moja kwa Moja
Kikao kimoja cha kufundisha cha dakika 60 kinacholenga misingi yako ya kuongeza misuli na misingi ya lishe.
- 1 × kikao cha kufundisha cha moja kwa moja cha Zoom cha dakika 60
- Elimu ya Macros iliyoundwa kulingana na malengo yako
- Mwongozo wa utangulizi wa kuongeza misuli na upangaji wa milo
- Inakamilisha muhtasari wa elimu
- Mapendekezo ya mapishi yaliyobinafsishwa
- Usaidizi unaoendelea kupitia gumzo la agizo
Mpango mpana wa kufundisha unaojumuisha muda wa mlo, lishe kabla/baada ya mazoezi, na mpango kamili wa mlo uliobinafsishwa.
- 3 × vikao vya kufundisha vya Zoom vya dakika 60
- Elimu ya kina ya macros na muda wa mlo
- Mpango wa lishe ya kibinafsi kabla na baada ya mazoezi
- Kagua mkakati wa nyongeza na mapendekezo
- Mpango kamili wa chakula cha kibinafsi na mapishi
- Usaidizi unaoendelea katika kipindi chote cha programu
Mtaala kamili wa lishe ya michezo wa vipindi sita — kutoka usawa wa nishati hadi kupona — kwa matokeo ya juu.
- 6 × vipindi vya kufundisha vya Zoom vya dakika 60 (mtaala kamili)
- Elimu kamili ya virutubisho vikuu, muda wa mlo, na nyongeza
- Mpango kamili wa chakula na mkakati wa virutubisho
- Kuongeza misuli, udhibiti wa sehemu, na mwongozo wa milo yenye protini nyingi
- Urejeshaji, usingizi, na kufundisha mambo yasiyo ya lishe
- Kifurushi kamili cha mapishi na usaidizi endelevu
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Muundo wa Kufundisha
Vitambulisho
Upeo wa Programu
Bora Kwa
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Ikiwa unataka kujenga misuli, kuboresha lishe yako ya mazoezi, na hatimaye kuelewa nini, lini, na kiasi gani cha kula — huduma hii inakupa ufikiaji wa moja kwa moja kwa Mtafiti wa Ph.D. na Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa (AfN) anayeishi London, Uingereza, na zaidi ya miaka 8 ya uzoefu maalum katika elimu ya lishe, upangaji wa milo, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Huu si kiolezo cha jumla au ripoti ya kiotomatiki. Kila kipindi ni simu ya moja kwa moja, ya kibinafsi ya kufundisha ya Zoom iliyoundwa kulingana na malengo yako, ratiba ya mafunzo, na mtindo wa maisha. Utaondoka kila kipindi na mwongozo wazi, unaoweza kutekelezwa ambao unaweza kutekeleza mara moja.
Hivi ndivyo mafunzo yanavyojumuisha katika programu nzima:
- Kipindi cha 1: Kuelewa ongezeko la misuli na usawa wa nishati — jinsi ulaji wa kalori, virutubisho vikuu, na mazoezi hufanya kazi pamoja
- Kipindi cha 2: Jukumu la virutubisho vikuu katika ukuaji wa misuli — kujenga sahani yenye usawa kwa ajili ya kupona baada ya mazoezi kwa kutumia mifano halisi ya chakula
- Kipindi cha 3: Muda wa kula, lishe kabla na baada ya mazoezi, na virutubisho — kubuni utaratibu wa kibinafsi wa kula na virutubisho kulingana na mazoezi yako
- Kipindi cha 4: Kupanga milo, kudhibiti sehemu, na milo yenye protini nyingi — mikakati ya vitendo ya kusaidia ongezeko la misuli bila mafuta mengi
- Kipindi cha 5: Virutubisho — faida, dhana potofu, na mbinu bora — kukagua virutubisho vya kawaida na kujenga mkakati wa kibinafsi wa virutubisho
- Kipindi cha 6: Kupona, usingizi, na mambo yasiyo ya lishe — kuelewa jinsi mapumziko na tabia za maisha huchangia ukuaji wa misuli
Kila kifurushi kinajumuisha mafunzo ya moja kwa moja, mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi, elimu ya virutubisho, mapishi, na msaada endelevu.
Kipindi cha kuingia kinakupa dakika 60 za kuzama kwa kina katika misingi yako ya lishe. Kifurushi cha kawaida hupanua hili kuwa wigo mpana wa programu kwa wateja wanaotaka chanjo kamili zaidi. Programu kamili inatoa mtaala kamili wa vipindi sita na kina cha juu na ubinafsishaji.
Huduma hii inafaa kwa waenda gym kwa burudani, wanariadha wa amateur, na mtu yeyote ambaye amefikia hatua ya kutokufanya maendeleo na anataka mwongozo wa kitaalamu, unaotegemea ushahidi kutoka kwa mtaalamu wa lishe aliyestahili — si mshawishi mwingine tu wa siha.
Kama Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa na Chama cha Lishe (AfN) na Mtaalamu Mwandamizi wa Lishe katika kliniki ya lishe ya kidijitali huko London, utaalamu nyuma ya huduma hii umethibitishwa kitaaluma na umewekwa msingi kivitendo.
Weka agizo lako, jibu maswali machache mafupi kuhusu malengo yako na utaratibu wa sasa, na kikao chako cha kufundisha kitapangwa ndani ya muda wa utoaji. Kila kitu kinatolewa kupitia Zoom, kwa hivyo unaweza kupata usaidizi wa kitaalamu wa lishe ya michezo kutoka popote duniani.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Kikao cha Kuanzia | Programu ya Kukuza | Mpango wa Premium |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 5 siku | 10 siku | 21 siku |
| Marekebisho | 0 | 0 | 0 |
| Kikao cha kufundisha cha moja kwa moja cha Zoom cha 1 × dakika 60 | ✓ | ✕ | ✕ |
| Elimu ya Macros iliyoundwa kulingana na malengo yako | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mwongozo wa utangulizi wa kuongeza misuli na upangaji wa milo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Muhtasari wa elimu ya virutubisho | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mapendekezo ya mapishi yaliyobinafsishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Usaidizi unaoendelea kupitia gumzo la agizo | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 × vipindi vya kufundisha vya Zoom vya dakika 60 | ✕ | ✓ | ✕ |
| Elimu ya kina ya macros na muda wa milo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango wa lishe ya kibinafsi kabla na baada ya mazoezi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kagua mkakati wa nyongeza na mapendekezo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango kamili wa mlo uliogeuzwa kukufaa na mapishi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Usaidizi unaoendelea katika kipindi chote cha programu | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6 × Vipindi vya kufundisha vya Zoom vya moja kwa moja vya dakika 60 (mtaala kamili) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Elimu kamili ya virutubisho, muda wa milo, na virutubisho | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango wa chakula uliopangwa kikamilifu na mkakati wa virutubisho | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kuongeza misuli, udhibiti wa sehemu, na mwongozo wa milo yenye protini nyingi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Urejeshaji, usingizi, na kufundisha mambo yasiyo ya lishe | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kifurushi kamili cha mapishi na usaidizi endelevu | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Unda Mpango wa Lishe ya Michezo na Kuongeza Misuli kwa Mafunzo ya Moja kwa Moja
Unda Mpango wa Lishe ya Michezo na Kuongeza Misuli kwa Mafunzo ya Moja kwa Moja
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Vikao vyote hufanywa kupitia simu ya video ya Zoom. Mara tu unapoweka agizo lako na kukamilisha mahitaji, muda wa kikao utapangwa ndani ya dirisha la utoaji linalokufaa. Utapokea kiungo cha mkutano kupitia gumzo la agizo.
Utaulizwa kushiriki malengo yako ya sasa ya siha, ratiba ya mazoezi, mapendeleo au vikwazo vya lishe, na virutubisho vyovyote unavyotumia tayari. Kadiri unavyotoa maelezo zaidi, ndivyo kipindi chako kitakavyokuwa cha kibinafsi na chenye ufanisi zaidi.
Kabisa. Mafunzo yanarekebishwa kulingana na kiwango chako cha sasa cha maarifa na uzoefu. Iwe unaanza tu au umekuwa ukifanya mazoezi kwa miaka mingi lakini unajitahidi kuona matokeo, vipindi vimeundwa kukufikia ulipo.
Vifurushi vya msingi vinajumuisha mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi na mapishi. Ikiwa ungependa maelezo ya kikao yaliyoandikwa na mpango wa hatua uliopangwa, unaweza kuongeza Ripoti ya Muhtasari Iliyoandikwa kama nyongeza ya hiari.
Vikao vya kufundisha ni vya moja kwa moja na shirikishi, kwa hivyo marekebisho na ufafanuzi hutokea kwa wakati halisi wakati wa simu. Ikiwa unahitaji kikao cha ufuatiliaji ili kurejea chochote, kikao cha ziada kinaweza kuongezwa kama nyongeza ya hiari.
Huduma hii inatolewa na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa na Chama cha Lishe (AfN) nchini Uingereza, mwenye shahada ya uzamivu na uzoefu wa kitaalamu wa zaidi ya miaka 8. Hata hivyo, hii ni mafunzo na elimu ya lishe, si utambuzi wa kimatibabu au matibabu ya kliniki. Ikiwa una hali ya kimatibabu iliyogunduliwa, tafadhali wasiliana na daktari wako sambamba na huduma hii.
Tafadhali tuma ujumbe kupitia gumzo la agizo mapema iwezekanavyo ikiwa unahitaji kupanga upya. Kubadilika kwa busara kunapatikana ili kupata wakati unaofaa kwa pande zote ndani ya dirisha la utoaji.
Kipindi cha Kuanzia ni bora ikiwa unataka utangulizi maalum wa lishe ya kuongeza misuli na unataka kuona jinsi mafunzo yanavyofanya kazi. Mpango wa Kuongeza unafaa wale walio tayari kujenga mpango uliopangwa na vipindi zaidi. Mpango wa Premium ni kwa wateja wanaotaka mtaala kamili — kutoka usawa wa nishati na macros hadi kupona na mambo ya mtindo wa maisha.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
Kategoria
Sera za Zinner
Zinns Zinazohusiana
Nitakuwa Mtaalamu Wako wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Mafunzo ya Kupunguza Uzito
