Pata mafunzo ya kibinafsi ya siha na lishe kutoka kwa mkufunzi aliyethibitishwa wa London. Vikao vya video vya moja kwa moja, usaidizi wa gumzo unaoendelea, na mipango iliyoundwa kukusaidia kujenga tabia bora na kukaa na motisha kwa muda mrefu.
Nitakuwa Kocha Wako wa Usawa na Lishe Mtandaoni kupitia Simu ya Video
Kikao kimoja cha moja kwa moja cha dakika 30 pamoja na wiki moja ya usaidizi wa gumzo.
- Kikao kimoja cha kufundisha cha dakika 30 kupitia Zoom au simu
- Inashughulikia siha, lishe, mawazo, au mada yoyote inayohusiana na malengo
- Siku 7 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo
- Ushauri wa kibinafsi na motisha wakati wa kikao
- Ratiba inayoweza kubadilika kulingana na upatikanaji wako
Vipindi viwili vya moja kwa moja, mpango maalum, elimu ya virutubisho, na wiki mbili za usaidizi.
- Vikao viwili vya kufundisha vya dakika 30 kupitia Zoom au simu
- Siku 14 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo
- Mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi au mpango wa mazoezi uliopangwa maalum umejumuishwa
- Elimu ya virutubisho: jifunze kinachofanya kazi, nini cha kuepuka, na kwa nini
- Inashughulikia siha, lishe, motisha, usimamizi wa muda na zaidi
- Iliyopangwa kwa wiki mbili kwa maendeleo yanayoendelea na yanayowajibika
Vipindi vinne vya moja kwa moja, mipango kamili ya chakula na mazoezi, na mwezi mmoja wa usaidizi maalum.
- Vikao vinne vya kufundisha vya dakika 30 kupitia Zoom au simu
- Siku 30 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo
- Mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi na mpango wa mazoezi uliopangwa maalum umejumuishwa
- Elimu ya ziada imejumuishwa
- Inashughulikia mada zote: siha, lishe, mawazo, usimamizi wa muda na Maswali na Majibu
- Mwezi mzima wa uwajibikaji uliopangwa kwa mabadiliko ya kudumu ya mtindo wa maisha
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Sifa za Kocha
Muundo wa Kipindi
Ufikiaji wa Usaidizi
Vipengele vya Mpango
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Tayari unajua unachotaka kufikia — unahitaji tu usaidizi sahihi, muundo, na mtu wa kukusaidia kukufanya uwajibike. Hicho ndicho hasa huduma hii ya kufundisha inachotoa.
Mimi ni mkufunzi wa siha aliyethibitishwa na kocha wa mtandaoni niliye London, England. Ninafanya kazi na wateja wanaotaka kula vizuri, kusonga zaidi, na kubadilisha kweli mtindo wao wa maisha — sio tu kufuata mpango wa jumla walioupata mtandaoni. Iwe lengo lako ni kupunguza mafuta, kujenga nguvu, kuboresha lishe, au tu kupata motisha ya kuanza, mimi hubuni kila kipindi kulingana na malengo na hali zako maalum.
Kila ushirikiano wa kufundisha unajumuisha vipindi vya video vya moja kwa moja kupitia Zoom (au simu ya kawaida ukipenda), ambapo tunashughulikia chochote kinachokuhusu zaidi. Mada ninazoshughulikia mara kwa mara ni pamoja na:
— Mpango wa mazoezi ya mwili na mbinu
— Kanuni za lishe na mikakati ya vitendo ya milo
— Motisha na mafunzo ya mawazo
— Usimamizi wa muda kwa ratiba zenye shughuli nyingi
— Elimu ya virutubisho (viwango vya Ubora na Daraja la Kwanza)
— Maswali na Majibu kuhusu mada yoyote ya afya au mtindo wa maisha unayoshughulikia
Pia utapokea usaidizi unaoendelea kupitia gumzo kati ya vipindi, kwa hivyo hutaachwa bila mwongozo wakati swali linapotokea katikati ya wiki.
Ngazi za juu zinajumuisha mpango wa chakula wa kibinafsi, mpango wa mazoezi uliobinafsishwa, au zote mbili — zilizojengwa mahsusi kulingana na malengo yako, mapendeleo, na mtindo wa maisha, hazikunakiliwa kutoka kwenye kiolezo.
Huduma hii ni bora kwa mtu yeyote ambaye amejaribu kwenda peke yake na kugundua kuwa uwajibikaji na mchango wa wataalamu hufanya tofauti zote. Inafaa kwa Kompyuta kamili wanaohitaji mwanzo wazi vile vile kama watu ambao wamekuwa wakifanya mazoezi kwa miaka mingi lakini wamefikia kikomo au wamepoteza mwelekeo.
Tafadhali nitumie ujumbe kabla ya kuweka agizo lako. Mazungumzo ya haraka yanahakikisha ninaelewa kikamilifu malengo yako na ninaweza kuanza kazi mara moja. Ninatarajia kufanya kazi na wewe.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Mafunzo ya Msingi | Mafunzo ya Ubora | Mafunzo ya Daraja la Kwanza |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 7 siku | 14 siku | 30 siku |
| Marekebisho | 0 | 0 | 0 |
| Kikao kimoja cha kufundisha cha dakika 30 moja kwa moja kupitia Zoom au simu | ✓ | ✕ | ✕ |
| Inashughulikia siha, lishe, mawazo, au mada yoyote inayohusiana na lengo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Siku 7 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ushauri wa kibinafsi na motisha wakati wa kikao | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ratiba rahisi kulingana na upatikanaji wako | ✓ | ✕ | ✕ |
| Vikao viwili vya kufundisha vya dakika 30 kupitia Zoom au simu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Siku 14 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango wa mlo uliobinafsishwa au mpango wa mazoezi uliobinafsishwa umejumuishwa | ✕ | ✓ | ✕ |
| Elimu ya ziada: jifunze kinachofanya kazi, nini cha kuepuka, na kwa nini | ✕ | ✓ | ✕ |
| Inashughulikia siha, lishe, motisha, usimamizi wa muda na zaidi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Iliyopangwa kwa wiki mbili kwa maendeleo yanayoendelea na yanayowajibika | ✕ | ✓ | ✕ |
| Vikao vinne vya kufundisha vya moja kwa moja vya dakika 30 kupitia Zoom au simu | ✕ | ✕ | ✓ |
| Siku 30 za usaidizi unaoendelea kupitia gumzo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango wa chakula wa kibinafsi na mpango wa mazoezi uliobinafsishwa umejumuishwa | ✕ | ✕ | ✓ |
| Elimu ya ziada imejumuishwa | ✕ | ✕ | ✓ |
| Inashughulikia mada zote: siha, lishe, mawazo, usimamizi wa wakati na Maswali na Majibu | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mwezi mzima wa uwajibikaji uliopangwa kwa mabadiliko ya kudumu ya maisha | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Kuwa Mkufunzi Wako wa Usawa na Lishe Mtandaoni kupitia Simu ya Video
Kuwa Mkufunzi Wako wa Usawa na Lishe Mtandaoni kupitia Simu ya Video
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Hapana kabisa. Vipindi na mipango imebuniwa kikamilifu kulingana na kiwango chako cha sasa, iwe wewe ni mwanzilishi kamili au mtu ambaye amekuwa akifanya mazoezi kwa miaka. Leta tu malengo yako na akili iliyo wazi.
Vikao hufanywa kupitia Zoom au simu ya video ya kawaida kwa wakati unaokufaa. Tunatumia muda kujadili malengo yako maalum, kujibu maswali yako, na kutatua changamoto zozote unazokabiliana nazo. Kikao kinaongozwa na ajenda yako — unaongoza kile tunachozingatia.
Baada ya kununua, nitaomba maelezo ya msingi — ikiwa ni pamoja na kiwango chako cha sasa cha siha, malengo, mapendeleo au vizuizi vyovyote vya lishe, na upatikanaji wako wa kupanga vipindi. Kila kitu unachoshiriki kinatumika tu kubinafsisha mafunzo na mipango yako.
Mipango imeundwa mahsusi kwa ajili yako kulingana na taarifa unazotoa. Ni za vitendo, za kweli, na zimeundwa kutoshea mtindo wako wa maisha — si violezo vya jumla. Mipango ya milo inazingatia mapendeleo yako na mahitaji yoyote ya lishe; mipango ya mazoezi inaonyesha malengo yako, vifaa vilivyopo, na ratiba.
Katika kipindi chako chote cha kufundisha unaweza kunitumia ujumbe na maswali, masasisho, au chochote unachohitaji mwongozo. Nitajibu ili kukuweka sawa kati ya vipindi. Muda wa usaidizi unategemea kiwango unachochagua: 7, 14, au 30 siku.
Hapana. Mimi ni mkufunzi aliyethibitishwa wa siha na lishe, si mtaalamu wa matibabu au mshauri mwenye leseni. Kwa masuala yoyote yanayohusiana na hali ya afya ya kimwili, afya ya akili, wasiwasi, au ustawi wa kihisia, tafadhali wasiliana na mtaalamu wa afya au afya ya akili aliyestahili.
Kabisa. Vikao vinaweza kubadilika kabisa na vinaweza kuzingatia usawa wa mwili, lishe, mawazo, motisha, usimamizi wa wakati, virutubisho, au mchanganyiko wowote wa haya. Nijulishe tu vipaumbele vyako tunapoungana kabla ya kikao chako.
Ndio. Ikiwa ungependa kuendelea na mafunzo zaidi ya kifurushi kimoja, tafadhali wasiliana kabla ya kuagiza na tunaweza kujadili mpangilio bora kwa malengo yako.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Mchango mzuri na muhimu kulingana na uzoefu halisi.
Kocha huyu ni rafiki sana. Ikiwa wewe ni mwanzo, unapaswa kumchagua.
Kocha Walker ni msikilizaji mzuri na mtatuzi wa matatizo – sifa muhimu wakati wa kushughulika na lishe na siha. Nadhani ana suluhisho madhubuti ambazo zingefanya kazi vizuri kwa watu wengi. Ikiwa unahitaji mwongozo katika eneo hili, ninampendekeza sana.
Kocha Walker alizidi matarajio yangu tangu mwanzo hadi mwisho! Alisikiliza kwa makini kile nilichokuwa nikitafuta na kuandaa mpango maalum wa lishe na mafunzo kwa mahitaji yangu. Mwanzoni, nilisema kwamba nilifikiri ni muhimu kwamba niwajibike ili nisikate tamaa, na tangu wakati huo amefanya kazi nzuri ya kuniweka motisha. Mwasiliani mzuri na mbinu yenye huruma sana!
Anasaidia sana na ana ujuzi kuhusu anachofanya. Nashukuru sana, kaka! Ikiwa unatafuta kuwa fiti na unahitaji mpango wa kufuata, usisite, huyu ndiye mtu! Kweli!
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
