Pata programu ya siha na lishe inayobinafsishwa kikamilifu, inayoungwa mkono na sayansi kutoka kwa mkufunzi binafsi aliyethibitishwa na uzoefu wa zaidi ya miaka mitano katika tasnia — iliyoundwa kulingana na malengo yako, mtindo wa maisha, na mapendeleo ya chakula.
Nitakuwa Kocha Wako Binafsi wa Kupunguza Uzito na Usawa
Kikao kimoja cha moja kwa moja cha dakika 45 cha kufundisha mtandaoni na mkufunzi binafsi aliyethibitishwa.
- Kikao cha dakika 45 cha kufundisha mtandaoni cha moja kwa moja
- Mwongozo wa fomu wa wakati halisi na marekebisho ya mbinu
- Majadiliano ya malengo na uwekaji wa mwelekeo
- Weka nafasi yako ya muda kabla ya kununua kupitia gumzo la agizo
- Mkufunzi binafsi aliyethibitishwa na uzoefu wa miaka 5+.
Kipindi cha kufundisha moja kwa moja pamoja na mpango wa mazoezi uliobinafsishwa kikamilifu, mpango wa chakula unaozingatia makro, mwongozo wa virutubisho, na usaidizi unaoendelea.
- Kikao cha dakika 45 cha kufundisha mtandaoni cha moja kwa moja
- Mpango wa mazoezi uliobinafsishwa na video za maelekezo ya mazoezi
- Mpango wa mlo maalum unaozingatia makro na kalori, sehemu, na maelezo ya lishe
- Elimu ya ziada na mapendekezo yaliyoundwa kulingana na malengo yako
- Ukaguzi wa kila wiki na usaidizi endelevu wa kila siku
- Inashughulikia malengo ya kupunguza mafuta, kuongeza misuli, na mabadiliko kamili ya mwili
Kifurushi kamili cha mabadiliko ya miezi 3: mafunzo ya moja kwa moja, programu kamili, na ufikiaji wa kipekee wa programu kwa ufuatiliaji na uwajibikaji unaoendelea.
- Kila kitu katika kifurushi cha Programu
- Miezi 3 ya ufikiaji wa kipekee kwa programu maalum ya siha
- Programu inajumuisha mpangaji wa mazoezi, ufuatiliaji wa hatua, uandishi wa chakula, na ufuatiliaji wa maendeleo
- Uwajibikaji na mafunzo ya tabia yaliyojengwa kwenye jukwaa
- Maoni ya moja kwa moja ya kocha kupitia programu katika kipindi chote cha uanachama
- Inafaa kwa yeyote aliyejitolea kufanya mabadiliko kamili na ya kudumu
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Historia ya Kocha
Sehemu ya Kuingia
Ubinafsishaji wa Mpango
Muundo wa Msaada
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Ikiwa umekuwa ukijitahidi na mipango ya mazoezi ya jumla na mlo usiofaa kwa kila mtu, huu ndio mabadiliko yako. Kama mkufunzi binafsi aliyethibitishwa na uzoefu wa zaidi ya nusu muongo katika ujenzi wa mwili wa kisayansi, mimi huunda programu ambazo zimeundwa kabisa kukuhusu wewe — mwili wako, ratiba yako, malengo yako, na vyakula unavyofurahia kula.
Iwe unataka kupunguza mafuta, kujenga misuli konda, au kufanya mabadiliko kamili ya mwili, kila kipengele cha programu yako kimejengwa kutoka kwa kanuni zinazotegemea ushahidi zilizoboreshwa kupitia miaka ya kufundisha kwa vitendo katika eneo la ushindani la siha la London. Hununui kiolezo. Unanunua mpango unaolingana na maisha yako.
**Kipi kimejumuishwa katika vifurushi:**
Katika ngazi ya kuingia, unapokea kikao cha kufundisha cha dakika 45 cha moja kwa moja mtandaoni na mimi moja kwa moja. Hii ni mafunzo ya wakati halisi, ya kibinafsi — si video iliyorekodiwa awali. Tunafanya kazi pamoja, ninaongoza fomu yako, najibu maswali yako, na kupanga mwelekeo wako.
Panda juu na pia utapokea mpango wa mazoezi uliogeuzwa kukufaa kikamilifu na video za mazoezi ya maelekezo ili ujue jinsi ya kufanya kila harakati, mpango wa chakula wa kibinafsi unaotegemea makro uliorekebishwa kwa mahitaji yako ya kalori na mapendeleo ya chakula, elimu ya virutubisho na mapendekezo, na usaidizi wa kila siku unaoendelea na ukaguzi wa kila wiki ili kukuweka uwajibikaji na kuendelea.
Mpango kamili unaongeza ufikiaji wa kipekee kwa programu yangu maalum ya siha, ambayo huleta pamoja mpangaji na kifuatiliaji chako cha mazoezi, ufuatiliaji wa hatua, uandishi wa chakula, ufuatiliaji wa kazi na maendeleo, ufuatiliaji wa uwajibikaji, na maoni ya moja kwa moja ya kocha — kila kitu mahali pamoja kwa hadi miezi mitatu ya mabadiliko yanayoongozwa mfululizo.
**Jinsi inavyofanya kazi:**
Kabla ya chochote kujengwa, mimi huchukua muda kuelewa mtindo wako wa maisha, utaratibu wa kila siku, historia ya siha, na malengo kamili kupitia mashauriano ya kina. Mpango wako wa lishe utajumuisha jumla ya kalori zako za kila siku, saizi sahihi za sehemu, na uchanganuzi kamili wa lishe kwa kila mlo. Mpango wako wa mafunzo unalingana na kiwango chako cha uzoefu na huja na mwongozo wa video kwa kila zoezi.
**Hii ni kwa ajili ya nani?**
Huduma hii ni bora kwa mtu yeyote ambaye ana nia ya dhati ya kufanya mabadiliko ya kudumu — iwe wewe ni mwanzilishi kabisa usiye na uhakika pa kuanzia, au mkufunzi wa kati ambaye amefikia kikomo na anahitaji mwongozo wa kitaalamu ili kuvuka.
**Kabla ya kununua:** nitumie ujumbe ili kuhifadhi nafasi yako na kuthibitisha upatikanaji. Kwa kawaida hujibu ndani ya dakika 30.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Kikao | Programu | Panda Uanachama |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 2 siku | 3 siku | 3 siku |
| Marekebisho | 0 | 0 | 0 |
| Kikao cha kufundisha cha dakika 45 cha moja kwa moja mtandaoni | ✓ | ✓ | ✕ |
| Mwongozo wa fomu wa wakati halisi na marekebisho ya mbinu | ✓ | ✕ | ✕ |
| Majadiliano ya malengo na uwekaji wa mwelekeo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Weka nafasi yako ya muda kabla ya kununua kupitia gumzo la agizo | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mkufunzi binafsi aliyethibitishwa na uzoefu wa miaka 5+ | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mpango maalum wa mazoezi na video za maelekezo ya mazoezi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango wa chakula wa kibinafsi unaotegemea makro na kalori, sehemu, na maelezo ya lishe | ✕ | ✓ | ✕ |
| Elimu ya ziada na mapendekezo yaliyoundwa kulingana na malengo yako | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ukaguzi wa kila wiki na usaidizi unaoendelea kila siku | ✕ | ✓ | ✕ |
| Inashughulikia upotezaji wa mafuta, ongezeko la misuli, na malengo ya mabadiliko ya mwili mzima | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kila kitu katika kifurushi cha Programu | ✕ | ✕ | ✓ |
| Miezi 3 ya ufikiaji wa kipekee kwa programu maalum ya siha | ✕ | ✕ | ✓ |
| Programu inajumuisha mpangaji wa mazoezi, ufuatiliaji wa hatua, uandishi wa chakula, na ufuatiliaji wa maendeleo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Uwajibikaji na kufundisha tabia kumejengwa kwenye jukwaa | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maoni ya moja kwa moja ya kocha kupitia programu katika kipindi chote cha uanachama | ✕ | ✕ | ✓ |
| Inafaa kwa yeyote aliyejitolea kwa mabadiliko kamili, ya kudumu | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Kuwa Kocha Wako Binafsi wa Kupunguza Uzito na Usawa
Kuwa Kocha Wako Binafsi wa Kupunguza Uzito na Usawa
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Ndiyo — tafadhali tuma ujumbe kabla ya kununua ili kuhifadhi nafasi yako ya muda na kuthibitisha upatikanaji, hasa kwa kipindi cha moja kwa moja. Kwa kawaida hujibu ndani ya dakika 30.
Kabla ya chochote kuundwa, nitakuwa na mazungumzo ya kina na wewe kuhusu mtindo wako wa maisha, utaratibu wa kila siku, uzoefu wa mazoezi ya mwili, na malengo. Mipango yako ya mazoezi na lishe imeundwa kutoka mwanzo kulingana na majibu yako — hakuna kitu kinachonakiliwa kutoka kwenye kiolezo.
Mpango wako wa chakula unategemea malengo yako, mahitaji ya kalori ya kila siku, mtindo wa maisha, na mapendeleo ya kibinafsi ya chakula. Unajumuisha jumla ya kalori, saizi za sehemu, na uchanganuzi wa kina wa lishe kwa kila mlo.
Ndiyo, kabisa. Ninatengeneza mipango kwa ajili ya mbinu zote za lishe ikiwemo mboga, vegan, na mapendeleo mengine. Nijulishe tu mahitaji yako tunapopiga gumzo.
Programu huleta pamoja mpangaji na kifuatiliaji cha mazoezi, ufuatiliaji wa hatua, uandishi wa chakula, ufuatiliaji wa kazi, ufuatiliaji wa maendeleo na uwajibikaji, na kituo cha maoni cha moja kwa moja na kocha wako. Imejumuishwa katika kifurushi cha Uanachama wa Elevate.
Wewe na mimi tunaungana ana kwa ana mtandaoni kwa hadi dakika 45. Ninakuongoza kupitia kipindi chako kwa wakati halisi, kurekebisha fomu yako, kujibu maswali, na kukusaidia kujenga ujasiri na mafunzo yako. Lazima uweke nafasi yako ya muda kabla ya kununua.
Hiyo ni sawa kabisa. Kila zoezi katika mpango wako linakuja na video ya maelekezo inayoonyesha jinsi ya kulifanya kwa usahihi. Mpango umejengwa kulingana na kiwango chako cha sasa na unaendelea kwa kasi inayokufaa.
Mara tu agizo lako limewekwa, nitauliza kiwango chako cha sasa cha siha, malengo, mapendeleo ya lishe, majeraha yoyote au masuala ya afya, na upatikanaji wako wa kila wiki. Kadiri unavyoshiriki maelezo zaidi, ndivyo nitakavyoweza kukurekebishia kila kitu kwa usahihi zaidi.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Kila kitu ni kamilifu, Jayan anazingatia kila undani, anakufuata kila siku na anajirekebisha kwako. Ninakaribia lengo langu kila siku shukrani kwa ushauri na motisha yake.
Nimekuwa nikifanya kazi na Jayan kwa zaidi ya wiki mbili. Amefanya zaidi ya matarajio na mpango wake wa lishe na mpango wa mazoezi, akiyarekebisha kwa uangalifu kulingana na mahitaji yangu. Unaweza kutarajia simu nzuri ya utangulizi naye ambapo anaweka matarajio ya kile ungependa kufikia, iwe ni kuongeza uzito au kupunguza, na muda. Kutoka hapo, anachukua uongozi, akitengeneza mpango wa lishe na mpango wa mazoezi unaofuatiliwa na programu ili kukufanya uwajibike. Katika wiki ya kwanza, tulikuwa na vipindi vitatu vya moja kwa moja ambapo alirekebisha na kukosoa mkao wangu kwenye gym. Sasa tunaingia wiki yangu ya pili, na anasasisha mpango wangu wa chakula.
Nilivutiwa sana na ujuzi wake, na ujuzi wake wa kupanga ulikuwa sawa. Ni rahisi kuzungumza naye na daima anakuweka ukisonga kuelekea lengo lako.
Imekuwa mwezi mmoja nikifanya kazi na Jayan, na ninaweza kusema kwa uaminifu kuwa amejitolea kikamilifu. Anafuatilia, anarekebisha mpango inapohitajika, na ananifanya niwajibike. Unaweza kuhisi anataka ushinde. Inapendekezwa sana ikiwa una nia ya matokeo halisi.
Tunaanza safari mpya ya kuboresha afya. Ninafurahi kuona jinsi inavyokwenda.
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
