ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പിന്തുണയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പോഷകാഹാര പരിശീലകനായിരിക്കും

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തിനും ജീവിതത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു — ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത ഒരു സാധാരണ ഡയറ്റ് അല്ല.

ആറ് വർഷത്തെ ആരോഗ്യ-ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവസമ്പത്തുള്ള ഒരു ലൈസൻസുള്ള മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികൾ ഞാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് PCOS, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം എന്നിവയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ യോ-യോ ഡയറ്റിംഗിന്റെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, എന്റെ സമീപനം പോഷകാഹാരം, ചലനം, ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു — നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലുള്ളത് മാത്രമല്ല.

**ഈ കോച്ചിംഗിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്**

മിക്ക ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും മെഡിക്കൽ പശ്ചാത്തലം അവഗണിക്കുന്നു. എൻ്റേത് അവിടെ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത്. ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ഞാൻ അവലോകനം ചെയ്യും, അങ്ങനെ ഓരോ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും, ഓരോ വ്യായാമ നിർദ്ദേശവും, ഓരോ സപ്ലിമെൻ്റ് പരിഗണനയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. അവിടെ ഒരു കുറവും, ഊഹിക്കലും, എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ എന്ന ടെംപ്ലേറ്റും ഇല്ല. ഭക്ഷണം വയറു നിറയ്ക്കുന്നതും, ആസ്വാദ്യകരവും, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമാണ് - വെഗൻ, കീറ്റോ, ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിതം, അല്ലെങ്കിൽ അതിനിടയിലുള്ള എന്തും.

**എല്ലാ പ്ലാനുകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്**

ഓരോ കോച്ചിംഗ് ഇടപഴകലും ഒരു വീഡിയോ കോൾ വഴി നടത്തുന്ന ഒരു മണിക്കൂർ തത്സമയ കൺസൾട്ടേഷനോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യ പശ്ചാത്തലം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കസ്റ്റം മീൽ പ്ലാൻ, ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി വ്യായാമ ഗൈഡ്, പാചകക്കുറിപ്പ് ആശയങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാം ഉടനീളം, ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരും പ്രചോദിതരുമായി നിലനിർത്തുന്നു, കൂടാതെ പ്രതിവാര തത്സമയ സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വികസിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

**നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ**

ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പൗണ്ട് ഭാരം കുറയുന്നു, ഊർജ്ജ നിലവാരവും ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ — ഏറ്റവും പ്രധാനമായി — കോച്ചിംഗ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താനുള്ള ശീലങ്ങളും അറിവും ലഭിക്കുന്നു.

**ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു**

1. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്ലാൻ വാങ്ങുകയും ഒരു രഹസ്യ ആരോഗ്യ വിവര ശേഖരണ ഫോം പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ലൈവ് കൺസൾട്ടേഷൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ഉടനടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതി, വ്യായാമ ഗൈഡ്, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ സ്വീകരിക്കുക.
4. ദിവസേനയുള്ള ചെക്ക്-ഇന്നുകളിലൂടെയും പതിവ് ലൈവ് കോച്ചിംഗ് സെഷനുകളിലൂടെയും ട്രാക്കിൽ തുടരുക.
5. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക.

**ഇത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്**

ഫാഡ് ഡയറ്റുകളുമായി മല്ലിടുന്നവർക്കും, സാധാരണ ഉപദേശം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമുള്ളവർക്കും, സാധാരണ നുറുങ്ങുകളേക്കാൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ശാശ്വതമായ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഘടനാപരമായ ഉത്തരവാദിത്തം ആവശ്യമുള്ളവർക്കും ഈ കോച്ചിംഗ് അനുയോജ്യമാണ്.

സ്ഥലങ്ങൾ പരിമിതമാണ്. നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കുന്ന ഒരു സമീപനത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്.