ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കസ്റ്റം മീൽ പ്ലാനും പോഷകാഹാര ഗൈഡും ഉണ്ടാക്കും

എന്ത് കഴിക്കണം എന്ന് ഊഹിച്ച് സമയം കളയാതെ, ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, മസിലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തുക എന്നിവയാണോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം? നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ജീവിതശൈലി, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 7 ദിവസത്തെ പോഷകാഹാര പദ്ധതി ഈ സേവനം നൽകുന്നു — ലണ്ടൻ, ഇംഗ്ലണ്ട് ആസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിൽ 9 വർഷത്തിലേറെ പരിചയസമ്പത്തുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകരുടെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയും ഒരു സമർപ്പിത ടീമാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്.

ഇതൊരു ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത സാധാരണ ടെംപ്ലേറ്റ് അല്ല. നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ പ്ലാനും ആദ്യം മുതൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്: നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഉയരം, ഭാരം, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, പ്രവർത്തന നില, പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ. നിങ്ങൾ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പ്രോട്ടോക്കോൾ, കെറ്റോജെനിക് സമീപനം, സസ്യാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് എന്നിവ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഈ സേവനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 7 ദിവസത്തെ സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പദ്ധതി — ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളോടെ. എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഒരു പൂർണ്ണ പലചരക്ക് ലിസ്റ്റ്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഓരോ ദിവസത്തെയും വിശദമായ കലോറി കണക്കുകളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിഘടനങ്ങളും (പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്), ഇത് ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. മിക്ക രാജ്യങ്ങളിലും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് അന്താരാഷ്ട്ര പാചകരീതികളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗത സപ്ലിമെന്റ് ശുപാർശകൾ. ഓർഡർ ചാറ്റ് വഴി പ്രക്രിയയിലുടനീളം തുടർച്ചയായ പിന്തുണ.

പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ:

സമീകൃത / സ്റ്റാൻഡേർഡ് പോഷകാഹാരം, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, കെറ്റോജെനിക്, വെഗൻ, വെജിറ്റേറിയൻ — എല്ലാം തുല്യ ശ്രദ്ധയോടും വൈദഗ്ധ്യത്തോടും കൂടി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

നിങ്ങൾ ഓർഡർ നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചെറിയ ആവശ്യകത ഫോം പൂരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ടീം നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുകയും സമ്മതിച്ച സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ അത് നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അധിക വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവർ ഓർഡർ ചാറ്റ് വഴി ബന്ധപ്പെടും.

ഇത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്:

ഒരു ഘടനാപരമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതി ഒരിക്കലും പിന്തുടരാത്ത തുടക്കക്കാർക്കും, പ്രകടനത്തിനോ ശരീരഘടന ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം മികച്ചതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ വ്യക്തികൾക്കും ഈ സേവനം അനുയോജ്യമാണ്. ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും, അവരുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പ്ലാൻ ആവശ്യമുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകളുള്ളവർക്കും ഇത് ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഈ ടീം:

Zinn Digital ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വെൽനസ് ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു — ഡസൻ കണക്കിന് ബന്ധമില്ലാത്ത സേവനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ ഫ്രീലാൻസറല്ല. പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണ്, ഒമ്പത് വർഷത്തിലേറെ ക്ലയിന്റുകളുമായി വിവിധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ഇത് നൽകുന്നത്. ഓരോ പ്ലാനും മൊബൈൽ-ഫ്രണ്ട്ലി, വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ആദ്യ ദിവസം മുതൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.