കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും

പൊതുവായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നത് അവ പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അദ്വിതീയമാണ് — നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതിയും അങ്ങനെയായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനോ, പേശികൾ ഉണ്ടാക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാതെ നന്നായി കഴിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സേവനം നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പൂർണ്ണ കസ്റ്റമൈസ്ഡ് ഭക്ഷണ പദ്ധതി നൽകുന്നു. ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളോ, ഊഹിക്കലുകളോ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ല.

**ഓരോ പാക്കേജിലും ഉൾപ്പെടുന്നത്:**

ഓരോ ടിയറും ഒരു പ്രാരംഭ പോഷകാഹാര കൺസൾട്ടേഷനും ശരീര വിശകലനവും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആരംഭ പോയിന്റ് പ്ലാൻ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനനുസരിച്ച് — കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ — ഒരു വ്യക്തിഗത ഡയറ്ററി പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, കൂടാതെ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിവാര ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ലഭിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യം ആവർത്തിച്ച് കഴിക്കുന്നതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകില്ല. എല്ലാ ടിയറുകളിലും സപ്ലിമെന്റ്സ് വിദ്യാഭ്യാസവും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതെന്താണെന്നും പണം പാഴാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

**ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:**

നിങ്ങളുടെ ഓർഡർ നൽകിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ, നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചെറിയ ആവശ്യകത ഫോം പൂരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നത്. പ്രോഗ്രാമിനിടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മാറുകയാണെങ്കിൽ, അതിനനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും — തുടക്കം മുതൽ തന്നെ പ്രക്രിയയിൽ വഴക്കം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

**ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ സമീപനങ്ങൾ:**

കീറ്റോ, വീഗൻ, പാലിയോ, ലോ-കാർബ്, ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ, മെഡിറ്ററേനിയൻ — അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഏത് സമീപനവും. പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, ഭക്ഷണം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നതും, പെട്ടെന്നുള്ള ഓപ്ഷനുകളും എല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല.

**ഇത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്:**

സാധാരണ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ച് അവ നിലനിർത്താൻ കഴിയാതെ വന്നവർക്കും, തിരക്കേറിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനാൽ പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുള്ളവർക്കും, കർശനവും സന്തോഷരഹിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ലാതെ ഉത്തരവാദിത്തവും ഘടനയും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഈ സേവനം അനുയോജ്യമാണ്.

**ഈ സമീപനം എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:**

തുടർച്ചയായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും പിന്തുണയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ പ്ലാൻ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായ പിന്തുണയും പതിവ് പരിശോധനകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പ്ലാൻ വികസിക്കുന്നു — കാരണം ഒന്നാം ആഴ്ചയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നാലാം ആഴ്ചയിൽ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. മിക്ക ക്ലയിന്റുകളും അവർക്കായി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്ലാൻ പിന്തുടർന്ന് മൂന്നോ നാലോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര ഉപദേശം നിങ്ങൾക്ക് അർഹമാണ്, അതിനെതിരെയല്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് നമുക്ക് നിർമ്മിക്കാം.