მე ვიქნები თქვენი რეგისტრირებული დიეტოლოგი წონის დაკლებისა და ჯანსაღი კვებისთვის

გიჭირთ ურთიერთგამომრიცხავი კვების რჩევების, იო-იო დიეტის გაგება, თუ უბრალოდ არ იცით საიდან დაიწყოთ? თქვენ იმსახურებთ მკაფიო, მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მითითებებს კვალიფიციური პროფესიონალისგან — და არა კიდევ ერთ ზოგად გეგმას ინტერნეტიდან.

მე ვარ რეგისტრირებული ნუტრიციოლოგი (AfN) და PhD მკვლევარი ლონდონში, ინგლისში, რომელსაც აქვს 8 წელზე მეტი გამოცდილება კვების განათლებაში, კვების დაგეგმვაში და ცხოვრების წესის ტრანსფორმაციაში. ვმუშაობ უფროს ნუტრიციოლოგად ციფრული დიეტის კლინიკაში და ვთანამშრომლობ კლიენტებთან დიდ ბრიტანეთში და საერთაშორისო დონეზე Zoom-ის პირდაპირი სესიების საშუალებით. ჩემი მიდგომა პრაქტიკული, მეცნიერულად დასაბუთებული და მთლიანად თქვენზე მორგებულია.

**რას ვაშუქებთ ერთად**

ყოველი სესია სტრუქტურირებულია ისე, რომ აშენდეს წინა სესიაზე, ასე რომ თქვენ მიდიხართ ნამდვილი გაგებით — და არა მხოლოდ ამონაბეჭდით:

- სესია 1: საფუძვლის აგება — თქვენი ინდივიდუალური ენერგიისა და მაკროელემენტების მოთხოვნილებების გამოთვლა და პერსონალიზებული მიზნების დასახვა
- სესია 2: მაკროელემენტები და ჯანსაღი კვება — დაბალანსებული კერძების შექმნა შესაბამისი პორციების ზომებით ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და წონის მართვისთვის
- სესია 3: კვების დაგეგმვა, სასურსათო საყიდლები და პორციების კონტროლი — მკვებავი კერძების დაგეგმვა, ჭკვიანური შოპინგი და პორციების კონტროლი რეალურ ცხოვრებაში
- სესია 4: ლტოლვისა და ემოციური კვების მართვა — საკვების ფსიქოლოგიური მხარის განხილვა და გააზრებული კვების ჩვევების სტრატეგიების სწავლება
- სესია 5: ჭკვიანი საკვების ჩანაცვლება — პრაქტიკული ჩანაცვლებები, რომლებიც ხელს უწყობს უფრო ჯანსაღ თეფშს და მდგრად წონის დაკლებას
- სესია 6: ცხოვრების წესის ჩვევები — როგორ მოქმედებს ვარჯიში, ძილი და სტრესის მართვა უშუალოდ თქვენს კვებასა და წონის დაკლების წარმატებაზე

**ყველა პაკეტი მოიცავს:**

- ცოცხალი 1-1 ქოუჩინგი Zoom-ის საშუალებით
- პერსონალიზებული კვების გეგმა
- მაკროელემენტების და პორციის ზომის განათლება
- თქვენს მიზნებზე მორგებული რეცეპტები
- დანამატების განათლება
- მუდმივი მხარდაჭერა შეკვეთის განმავლობაში

**ვისთვის არის ეს**

ეს სერვისი იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს ჯანსაღად და მდგრადად დაიკლოს წონა, გააუმჯობესოს ურთიერთობა საკვებთან, სწორად გაიგოს კვება, ვიდრე დაიცვას მოდური დიეტები, ან უბრალოდ შექმნას უკეთესი ყოველდღიური კვების ჩვევები. მიუხედავად იმისა, ხართ სრულიად დამწყები თუ ვინმე, ვისაც ადრე უცდია ხანგრძლივი შედეგების გარეშე, ეს სესიები მოგცემთ ცოდნას, ინსტრუმენტებსა და მხარდაჭერას რეალური ცვლილებების შესატანად.

**რატომ იმუშავეთ ჩემთან**

მე მაქვს AfN რეგისტრაცია — გაერთიანებული სამეფოს აღიარებული სტანდარტი დიეტოლოგებისთვის — დოქტორის ხარისხის კვლევითი გამოცდილებასთან ერთად, და კლინიკურად ვმუშაობ ლონდონში დაფუძნებულ ციფრული დიეტის კლინიკაში. თქვენ არ ყიდულობთ შაბლონს; თქვენ ჯავშნით გამოყოფილ დროს სერტიფიცირებულ სპეციალისტთან, რომელიც მოუსმენს თქვენს სიტუაციას, გამოთვლის თქვენს ინდივიდუალურ მოთხოვნებს და ეტაპობრივად გაგიძღვებათ. ყველაფერი, რაც მოგეწოდებათ, თქვენზეა მორგებული.