მე ვიქნები თქვენი ონლაინ ფიტნესისა და კვების მწვრთნელი ვიდეო ზარის საშუალებით

Სულაც არა. სესიები და გეგმები მთლიანად მორგებულია თქვენს ამჟამინდელ დონეზე, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა სრულიად დამწყები, თუ ადამიანი, რომელიც წლების განმავლობაში ვარჯიშობს. უბრალოდ მოიტანეთ თქვენი მიზნები და ღია გონება.

სესიები ტარდება Zoom-ის ან ჩვეულებრივი ვიდეო ზარის საშუალებით თქვენთვის მოსახერხებელ დროს. ჩვენ ვიყენებთ დროს თქვენი კონკრეტული მიზნების განსახილველად, თქვენს კითხვებზე პასუხის გასაცემად და ნებისმიერი გამოწვევის გადასაჭრელად, რომლის წინაშეც დგახართ. სესიას ხელმძღვანელობს თქვენი დღის წესრიგი — თქვენ ხელმძღვანელობთ რაზე ვამახვილებთ ყურადღებას.

ყიდვის შემდეგ, მე მოვითხოვ ზოგიერთ ფონურ დეტალს — მათ შორის თქვენს ამჟამინდელ ფიტნეს დონეს, მიზნებს, ნებისმიერ დიეტურ პრეფერენციას ან შეზღუდვას და თქვენს ხელმისაწვდომობას სესიების დაგეგმვისთვის. ყველაფერი, რასაც გააზიარებთ, გამოიყენება მხოლოდ თქვენი ქოუჩინგისა და გეგმების პერსონალიზებისთვის.

გეგმები აგებულია სპეციალურად თქვენთვის, თქვენს მიერ მოწოდებული ინფორმაციის საფუძველზე. ისინი პრაქტიკული, რეალისტური და შექმნილია თქვენი ცხოვრების სტილის შესაფერისად — არა ზოგადი შაბლონები. კვების გეგმები ითვალისწინებს თქვენს პრეფერენციებს და ნებისმიერ დიეტურ საჭიროებას; ვარჯიშის გეგმები ასახავს თქვენს მიზნებს, ხელმისაწვდომ აღჭურვილობას და განრიგს.

მთელი თქვენი ქოუჩინგის პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ მომწეროთ კითხვებით, განახლებებით ან ნებისმიერი რამით, რაზეც გჭირდებათ ხელმძღვანელობა. მე გიპასუხებთ, რათა სესიებს შორის გზაზე დარჩეთ. მხარდაჭერის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია თქვენს მიერ არჩეულ დონეზე: 7, 14 ან 30 დღე.

არა. მე ვარ სერტიფიცირებული ფიტნესისა და კვების მწვრთნელი, არა სამედიცინო პროფესიონალი ან ლიცენზირებული მრჩეველი. ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, შფოთვასთან ან ემოციურ კეთილდღეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი შეშფოთებისთვის, გთხოვთ, მიმართოთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს.

რა თქმა უნდა. სესიები სრულიად მოქნილია და შეიძლება ფოკუსირებული იყოს ფიტნესზე, კვებაზე, აზროვნებაზე, მოტივაციაზე, დროის მართვაზე, დანამატებზე ან ამათი ნებისმიერ კომბინაციაზე. უბრალოდ შემატყობინეთ თქვენი პრიორიტეტები, როდესაც სესიის წინ დავუკავშირდებით.

დიახ. თუ გსურთ გააგრძელოთ ქოუჩინგი ერთი პაკეტის მიღმა, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ შეკვეთამდე და ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ საუკეთესო მოწყობა თქვენი მიზნებისთვის.