Ottieni un piano di allenamento e pasti di 4 settimane completamente personalizzato, consigli sugli integratori e supporto di coaching quotidiano, su misura per il tuo corpo, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita da un trainer con oltre 10 anni di esperienza pratica.
Sarò il tuo Personal Trainer, Coach e Nutrizionista
Un piano di allenamento e pasti personalizzato completo di 4 settimane con guida agli integratori e supporto chat giornaliero.
- Programma di allenamento personalizzato di 4 settimane (palestra o casa, con o senza attrezzatura)
- Piano nutrizionale macro e micro-basato con obiettivi di calorie e macronutrienti
- Esempio completo di giornata alimentare personalizzata in base alle tue calorie e preferenze
- Guida informativa sugli integratori
- Guida all'allenamento cardiovascolare
- Supporto chat giornaliero per tutta la durata del programma
Tutto ciò che è incluso nello Starter più controlli settimanali in modo che il tuo piano si evolva con i tuoi progressi per tutte le quattro settimane.
- Tutti i deliverable Starter inclusi
- Controlli settimanali dei progressi con aggiustamenti del piano basati sulle tue statistiche
- Possibilità di segnalare gli esercizi per la revisione della forma e le correzioni
- Risposte a domande dettagliate di coaching durante tutto il programma
- Piano adattato attorno a qualsiasi condizione di salute, allergie alimentari o restrizioni dietetiche
- Supporto chat giornaliero con risposte di coaching più approfondite
L'esperienza di coaching completa: consegna prioritaria, check-in settimanali, coaching sulla forma e supporto completo di responsabilità mensile.
- Tutti i risultati di avanzamento inclusi
- Consegna prioritaria in 1 giorno del tuo piano personalizzato completo
- Coaching mensile completo con responsabilità e domande e risposte continue
- Revisione del modulo di esercizio video — registrati e ricevi correzioni
- Piano ricostruito o ristrutturato secondo necessità in base al feedback del check-in settimanale
- Accesso massimo alla chat giornaliera con risposte di coaching dettagliate e personalizzate
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Dettagli chiave su questo servizio per aiutarti a decidere. Generato da Zinn Hub, non dal venditore.
Posizione di Valore
Durata del programma
Ambiente di formazione
Supporto Coaching
Livello di Esperienza
Cosa Riceverai
Descrizione Completa
Che tu voglia bruciare grassi, costruire muscoli, perdere peso o semplicemente diventare una versione di te stesso più forte e in salute — questo servizio ti dà tutto ciò di cui hai bisogno in un unico pacchetto completo e personalizzato.
Dimentica i piani generici scaricati da internet. Ogni allenamento e ogni piano alimentare sono costruiti specificamente intorno a te: il tuo livello di fitness, l'attrezzatura disponibile, le tue preferenze alimentari, il tuo programma e qualsiasi condizione di salute come il diabete o le allergie alimentari. Ottieni un programma professionale che si adatta realmente alla tua vita.
Con oltre 10 anni di esperienza pratica nell'allenamento con i pesi, nella composizione corporea e nella nutrizione basata sull'evidenza — e un curriculum di coaching di clienti da principianti assoluti ad atleti di élite (inclusa una powerlifter femminile che si classifica tra le prime 10 di tutti i tempi) — questo è un coaching basato su risultati reali, non sulla teoria.
Ecco cosa copre ogni piano:
Un programma di allenamento personalizzato completo di 4 settimane progettato per l'allenamento in palestra o a casa (con o senza attrezzatura), incluse dimostrazioni video esercizio per esercizio per eseguire ogni movimento correttamente e in sicurezza.
Un piano nutrizionale basato su macro e micro-nutrienti con il tuo obiettivo calorico giornaliero, una ripartizione completa dei macronutrienti e un esempio completo di giornata alimentare — strutturato in base al tuo obiettivo, alle tue preferenze alimentari e al tuo rapporto con il cibo.
Una guida informativa personalizzata sugli integratori in modo da sapere esattamente cosa prendere, quando e perché — senza congetture, senza spreco di denaro.
Guida all'allenamento cardio integrata nel tuo programma.
Supporto chat giornaliero per non lasciarti mai a chiederti cosa fare dopo.
Questo servizio è adatto a te se sei un principiante completo che non sa da dove iniziare, un atleta intermedio o avanzato che vuole una progressione strutturata, qualcuno che gestisce una condizione di salute che ha bisogno di un piano costruito intorno ad essa, o semplicemente chiunque sia stanco di piani che non sono mai stati progettati per loro.
Il processo è semplice: effettua il tuo ordine, rispondi a un breve questionario di intake sui tuoi obiettivi, livello di fitness attuale, accesso alle attrezzature e esigenze dietetiche, e il tuo piano completamente personalizzato viene consegnato entro il termine concordato. Da lì, il supporto quotidiano ti mantiene sulla giusta strada per tutte le quattro settimane.
I tuoi obiettivi sono presi sul serio qui. Non è un modello con il tuo nome — è un piano costruito per te, consegnato da qualcuno che ha percorso questo cammino con dozzine di clienti e sa cosa serve per ottenere risultati reali e duraturi.
Garanzia di Qualità Zinner
Ogni Zinner è revisionato e approvato prima di aderire alla piattaforma.
Tutti i servizi sono supportati dal nostro impegno di garanzia della qualità.
Il tuo pagamento è protetto fino a quando non approvi il lavoro consegnato.
Confronta Pacchetti
| Funzionalità | Principiante | Progresso | Elite |
|---|---|---|---|
| Tempo di consegna | 2 giorni | 3 giorni | 1 giorni |
| Revisioni | 1 | 2 | 3 |
| Programma di allenamento personalizzato di 4 settimane (palestra o casa, con o senza attrezzatura) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Piano nutrizionale basato su macro e micronutrienti con obiettivi di calorie e macronutrienti | ✓ | ✕ | ✕ |
| Esempio completo di giornata alimentare personalizzata in base alle tue calorie e preferenze | ✓ | ✕ | ✕ |
| Guida informativa sugli integratori | ✓ | ✕ | ✕ |
| Guida all'allenamento cardiovascolare | ✓ | ✕ | ✕ |
| Supporto chat giornaliero durante il tuo programma | ✓ | ✕ | ✕ |
| Tutti i deliverable Starter inclusi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Check-in settimanali sui progressi con aggiustamenti del piano in base alle tue statistiche | ✕ | ✓ | ✕ |
| Capacità di contrassegnare gli esercizi per la revisione della forma e le correzioni | ✕ | ✓ | ✕ |
| Risposte a domande dettagliate di coaching durante tutto il programma | ✕ | ✓ | ✕ |
| Piano adattato a qualsiasi condizione di salute, allergia alimentare o restrizione dietetica | ✕ | ✓ | ✕ |
| Supporto chat giornaliero con risposte di coaching più approfondite | ✕ | ✓ | ✕ |
| Tutti i risultati di Progress inclusi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Consegna prioritaria in 1 giorno del tuo piano personalizzato completo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Coaching mensile completo con responsabilità continua e sessioni di domande e risposte | ✕ | ✕ | ✓ |
| Revisione del modulo di esercizio video — registrati e ricevi correzioni | ✕ | ✕ | ✓ |
| Piano ricostruito o ristrutturato secondo necessità in base al feedback del check-in settimanale | ✕ | ✕ | ✓ |
| Massimo accesso giornaliero alla chat con risposte di coaching dettagliate e personalizzate | ✕ | ✕ | ✓ |
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Domande frequenti
Assolutamente. I piani sono costruiti per tutti i livelli di esperienza, da persone che non hanno mai fatto allenamento a atleti avanzati che cercano un passo strutturato in più. Il tuo livello di fitness attuale viene considerato fin dall'inizio, e ogni esercizio viene fornito con un video dimostrativo in modo che tu sappia esattamente come eseguirlo in sicurezza.
Il tuo programma di allenamento è progettato in base al tuo livello di esperienza, all'attrezzatura disponibile e ai tuoi obiettivi. Potrebbe essere uno split full-body, una routine push-pull, uno split upper-lower o un programma basato sull'allenamento a casa, a seconda di ciò che si adatta meglio alla tua situazione. Ogni esercizio include un video esplicativo in modo da poter eseguire ogni movimento correttamente.
Il tuo piano nutrizionale è costruito attorno al tuo obiettivo principale — che sia perdita di grasso, guadagno muscolare o salute generale — con calorie giornaliere calcolate e una completa ripartizione dei macronutrienti. È incluso un esempio completo di una giornata di alimentazione. Le tue preferenze, il tuo stile di vita, i tuoi rapporti con il cibo e eventuali restrizioni dietetiche o condizioni di salute (come il diabete o le allergie alimentari) sono tutti presi in considerazione.
Dopo aver effettuato l'ordine ti verrà chiesto di condividere i tuoi obiettivi, il livello di fitness attuale, l'attrezzatura disponibile (palestra o casa), le preferenze o restrizioni alimentari, eventuali condizioni di salute e le statistiche corporee di base come età, altezza e peso. Più dettagli fornirai, più precisamente il tuo piano potrà essere personalizzato.
Ogni settimana condividi le tue statistiche sui progressi — peso, misurazioni, come ti senti durante l'allenamento. In base a ciò che riporti, possono essere apportate modifiche al tuo allenamento o al piano nutrizionale in modo che continui a funzionare man mano che il tuo corpo si adatta. Questo è disponibile nei livelli Progress ed Elite.
Sì. Il programma può essere progettato interamente per l'uso domestico, con o senza attrezzature. Facci sapere la tua configurazione quando compili le domande di valutazione iniziale e il tuo piano sarà costruito intorno a quello che hai effettivamente a disposizione.
Le condizioni di salute come il diabete e le restrizioni dietetiche come allergie alimentari o intolleranze sono completamente considerate nella costruzione del tuo piano. Includi tutti i dettagli rilevanti nelle tue informazioni di intake in modo che nulla venga tralasciato.
Una volta effettuato l'ordine puoi inviare messaggi direttamente tramite la chat dell'ordine in qualsiasi momento. Le domande sul tuo piano, nutrizione, esercizi o progressi ricevono risposte continuative durante tutto il tuo programma — il livello Elite include le risposte di coaching più approfondite.
Recensioni dei clienti
Scopri cosa dicono i nostri clienti di questo Zinn
Arnold è FANTASTICO! Non ha avuto alcun problema a scrivere un piano nutrizionale per me che si adattasse alle mie esigenze dietetiche (vegetariana), quando un'altra persona su Fiverr ha semplicemente rifiutato. Ha ascoltato quali erano i miei obiettivi e ha scritto un piano fitness che era flessibile, divertente e funzionava! La comunicazione per i check-in e le domande è stata facile e lui è stato molto veloce. Ho già acquistato un altro programma da lui (non era necessario - avrei potuto continuare a usare il primo, ma volevo solo cambiare un po' le cose).
Grazie, sei molto disponibile con le domande e il supporto, assisti direttamente e penso che la tua cordialità sia ottima. Spero in una buona collaborazione fino alla fine.
Arnold è un genio! Sa così tanto di ciò di cui parla. È una delle poche persone che conosco che può seriamente aiutare tutti i livelli, indipendentemente dall'età e dall'esperienza. Lo suggerirei a chiunque sia curioso di acquistare!
Arnold è il migliore: dagli una possibilità e guarda i risultati arrivare!
Ho chiesto, e Arnold ha consegnato. La mia consegna iniziale è stata perfetta per il mio percorso. Molto ben spiegato e risponde a qualsiasi domanda tu possa avere. Grazie, Arnold. Confido che le prossime 12 settimane saranno le stesse.
Solo i clienti registrati che hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.
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