Qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloqdan əzələ qazanmaq, idman zalı performansı və davamlı nəticələr üçün hazırlanmış, elmə əsaslanan, xüsusi 7 günlük yemək və məşq planı əldə edin.
Fərdi İdman Qidalanma və Məşq Planı Yaradacağam
Məqsədləriniz üçün hazırlanmış reseptlərlə xüsusi 7 günlük yemək və məşq planı.
- Məqsədlərinizə uyğun 7 günlük fərdi yemək planı
- 7 günlük məşq planı
- Xüsusi makro bölgüsü (zülal, karbohidratlar, yağlar)
- Praktik reseptlər daxil edilmişdir
- Dietoloqla 30 dəqiqəlik məsləhətləşmə
- 1 gün ərzində çatdırıldı
Starterdə olan hər şeyə əlavə olaraq davamlı dəstək, əlavə təhsil və canlı kouçinq.
- 7 günlük fərdi yemək planı tam makro bölgüsü ilə
- 7 günlük məşq planı və reseptlər
- Dietoloqla 30 dəqiqəlik məsləhətləşmə
- Davamlı gündəlik çat dəstəyi və yoxlamalar
- Məqsədlərinizə uyğun əlavə təhsil
- Canlı məşq sessiyası daxildir
Tam proqram — maksimum dəstək, canlı kouçinq, həftəlik icmallar və əlavələr üzrə rəhbərlik.
- Ətraflı makro hədəfləri ilə 7 günlük fərdi yemək planı
- 7 günlük məşq planı və reseptlər
- Dietoloqla 30 dəqiqəlik məsləhətləşmə
- Gündəlik çat dəstəyi və həftəlik irəliləyiş icmalları
- Hərtərəfli əlavələr təhsili və tövsiyələri
- Davamlı motivasiya və rəhbərliklə canlı məşq sessiyaları
Xüsusi Təklif İstəyin
Xüsusi Təklif İstəmək üçün Daxil Olun
Bu Zinner-dən fərdi təklif istəmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçSatışdan Əvvəl Sual Verin
Sual Vermək üçün Daxil Olun
Platforma spamını azaltmaq üçün satışdan əvvəl mesajlar yalnız daxil olmuş istifadəçilər tərəfindən göndərilə bilər.
Bu Zinner-ə birbaşa mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Bu Zinnerə mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Fərdi təklif tələb etmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçBir Baxışda
Qərar verməyinizə kömək edəcək bu xidmət haqqında əsas detallar. Zinn Hub tərəfindən yaradılıb, satıcı tərəfindən deyil.
Dəyər Mövqeyi
Provayderin Etibarnamələri
Çatdırılma Sürəti
Strukturlaşdırılmış Proses
Yüksəltmə Dəyəri
Nə Əldə Edəcəksiniz
Tam Təsvir
Əgər bədəninizə, məqsədlərinizə və həyat tərzinizə uyğun bir qidalanma və məşq planı istəyirsinizsə — ümumi bir şablon deyil — doğru yerdəsiniz.
İdman qidalanması, yemək planlaması və həyat tərzi dəyişikliyi üzrə ixtisaslaşmış beş ildən çox təcrübəyə malik qeydiyyatdan keçmiş diyetoloq və qidalanma mütəxəssisi kimi, mən elmə əsaslanan və sizin dəqiq ehtiyaclarınıza uyğun fərdi planlar qururam. İstər əzələ qazanmaq, istər idman zalı performansını yaxşılaşdırmaq, istər bərpanı dəstəkləmək, istərsə də məşq ətrafında nə yediyiniz barədə sadəcə strukturlaşmaq istəsəniz, təqdim etdiyim hər plan sizin üçün xüsusi olaraq hazırlanır.
**Necə İşləyir — Mənim 4 Addımlı Fərdi Sistemim**
Addım 1: Siz qidalanma vərdişlərinizi, məşq cədvəlinizi, qida seçimlərinizi və fitnes məqsədlərinizi əhatə edən qısa bir anket doldurursunuz.
Addım 2: Siz sifarişinizi yerləşdirirsiniz və sizə uyğun olan əhatə dairəsini seçirsiniz.
Addım 3: Ehtiyaclarınızı dəqiqləşdirmək və suallarınızı cavablandırmaq üçün 30 dəqiqəlik məsləhətləşmə üçün əlaqə saxlayırıq.
Addım 4: Planınız təqdim olunur — və seçdiyiniz səviyyədən asılı olaraq, mən gündəlik çat dəstəyi, həftəlik icmallar, canlı məşqçilik və əlavələr təhsili üçün əlçatan qalıram.
**Hər Plan Nəyi Daxildir**
Hər bir plan makrolarınız (məqsədləriniz üçün hesablanmış zülal, karbohidratlar və yağlar) ətrafında qurulur, həqiqətən bişirə biləcəyiniz praktiki reseptlərlə gəlir və təlim cədvəliniz ətrafında qurulur. Daha yüksək səviyyələr davamlı dəstək, əlavələr üzrə rəhbərlik və canlı məşq sessiyaları əlavə edir ki, heç vaxt təxmin etmək məcburiyyətində qalmayasınız.
**Bu kimlər üçün idealdır**
Bu xidmət bodibilderlər, boksçular və müntəzəm idman zalına gedənlər üçün idealdır; strukturlaşdırılmış, yüksək zülallı başlanğıc nöqtəsi istəyən yeni başlayanlar; dözümlülük, performans və bərpa üzərində fokuslanan idmançılar; və aydın, peşəkar qidalanma strategiyası olmadan vaxtını boş yerə sərf edən hər kəs üçün.
**Niyə Mənimlə İşləməlisiniz**
Mən qeydiyyatdan keçmiş dietoloqam — fitnes influenseri və ya ümumi plan generatoru deyiləm. Mənim təcrübəm qidalanma təhsili, idman dietetikası və həyat tərzi məşqçiliyini əhatə edir. Hər bir plan klinik qayğı və praktiki istifadə imkanı nəzərə alınmaqla yaradılır: o, yalnız kağız üzərində deyil, real həyatınızda işləməlidir. Beş ildən artıq təcrübəmlə, idman zallarına gedənlərə, rəqabətli idmançılara və tamamilə yeni başlayanlara bədənlərini qidalandırma tərzini dəyişməyə kömək etmişəm.
Başlamağa hazırsınız? Sifarişinizi yerləşdirin, qısa qəbul anketini doldurun və biz sizi irəli aparacaq bir şey quraq.
Zinner Keyfiyyət Zəmanəti
Hər bir Zinner platformaya qoşulmazdan əvvəl nəzərdən keçirilir və təsdiqlənir.
Bütün xidmətlər keyfiyyət təminatı öhdəliyimizlə dəstəklənir.
Çatdırılan işi təsdiq edənə qədər ödənişiniz qorunur.
Paketləri müqayisə edin
| Xüsusiyyət | Başlanğıc Planı | Boost Planı | Premium Plan |
|---|---|---|---|
| Çatdırılma vaxtı | 1 gün | 2 gün | 3 gün |
| Düzəlişlər | 1 | 2 | 3 |
| Məqsədlərinizə uyğun 7 günlük fərdi yemək planı | ✓ | ✕ | ✕ |
| 7 günlük məşq planı | ✓ | ✕ | ✕ |
| Fərdi makro bölgüsü (zülal, karbohidratlar, yağlar) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Praktik reseptlər daxildir | ✓ | ✕ | ✕ |
| Dietoloqla 30 dəqiqəlik məsləhətləşmə | ✓ | ✓ | ✓ |
| 1 gündə çatdırılıb | ✓ | ✕ | ✕ |
| Tam makro bölgüsü ilə 7 günlük fərdi yemək planı | ✕ | ✓ | ✕ |
| 7 günlük məşq planı və reseptlər | ✕ | ✓ | ✓ |
| Davamlı gündəlik çat dəstəyi və yoxlamalar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmış əlavə təhsil | ✕ | ✓ | ✕ |
| Canlı məşq sessiyası daxildir | ✕ | ✓ | ✕ |
| 7 günlük şəxsiyləşdirilmiş qida planı ətraflı makro hədəflərlə | ✕ | ✕ | ✓ |
| Gündəlik çat dəstəyi üstəgəl həftəlik tərəqqi icmalları | ✕ | ✕ | ✓ |
| Hərtərəfli əlavələr təhsili və tövsiyələri | ✕ | ✕ | ✓ |
| Davamlı motivasiya və rəhbərliklə canlı məşq sessiyaları | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Satıcının bu Zinn ilə əlaqəli iş nümunələri.
Fərdi İdman Qidalanma və Məşq Planı Yaradın
Fərdi İdman Qidalanma və Məşq Planı Yaradın
Əlavə Məlumat
Niyə Məni Seçməlisiniz
Üçün mükəmməldir
Mənim Prosesim
Tez-tez verilən suallar
Sifarişinizi verdikdən sonra, mövcud pəhriz vərdişlərinizi, qida seçimlərinizi, məşq cədvəlinizi, hər hansı dözümsüzlükləri və ya məhdudiyyətləri və əsas məqsədinizi (əzələ qazanmaq, yağ itirmək və ya performans) əhatə edən qısa bir qəbul anketini doldurmağınız xahiş olunacaq. Nə qədər çox detal paylaşsanız, planınızı bir o qədər dəqiq tənzimləyə bilərəm.
Məsləhətləşmə sorğu vərəqini təqdim etdikdən sonra baş verir və sifariş söhbəti vasitəsilə təşkil edilir. Biz ondan məqsədlərinizi dəqiqləşdirmək, hər hansı suallara cavab vermək və yazmağa başlamazdan əvvəl qurduğum planın sizin üçün tamamilə doğru olduğundan əmin olmaq üçün istifadə edirik.
Bəli. Qida seçimləriniz, dözümsüzlükləriniz və hər hansı pəhriz tələbləriniz qəbul anketində qeyd olunur və planınız onların ətrafında qurulur. Zəhmət olmasa, heç bir uyğun olmayan şeyin daxil edilməməsi üçün mümkün qədər dəqiq olun.
Yemək planınız və məşq planınız sifariş meneceri vasitəsilə rəqəmsal fayllar kimi çatdırılır. Onlar gündəlik yemək cədvəlləri, makro hədəflər, reseptlər və məşq təlimatları ilə aydın şəkildə tərtib edilmişdir ki, hər şey ilk gündən etibarən asanlıqla izlənilə bilsin.
Boost və Premium səviyyələrində mövcud olan gündəlik çat dəstəyi o deməkdir ki, planı izləyərkən yaranan suallar, yoxlamalar və ya hər hansı narahatlıqlarla sifariş çat vasitəsilə mənə mesaj göndərə bilərsiniz. Premium səviyyəsində həftəlik icmallar o deməkdir ki, biz sizin irəliləyişinizi qiymətləndirir və müvafiq olaraq rəhbərliyi tənzimləyirik.
Boost və Premium səviyyələrinə daxil olan əlavə təhsil, məqsədlərinizə uyğun olan əlavələr (əgər varsa) haqqında sübuta əsaslanan rəhbərliyi əhatə edir — məsələn, zülal qəbulu, kreatin və ya bərpa dəstəyi — artıq istifadə etdiyiniz və ya maraqlandığınız şeylərə uyğunlaşdırılmışdır. Heç bir lazımsız məhsul tövsiyə edilmir.
Bəli — hər bir səviyyə müəyyən sayda düzəlişləri əhatə edir. Sadəcə sifariş söhbəti vasitəsilə mənə nəyi tənzimləmək istədiyinizi izah edən bir mesaj göndərin (məsələn, yeməkləri dəyişdirmək, porsiya ölçülərini dəyişdirmək və ya məşq bölgüsünü uyğunlaşdırmaq) və mən planı müvafiq olaraq yeniləyəcəyəm.
Tamamilə. Planlar təcrübə səviyyəsindən asılı olmayaraq praktik və asan izlənilə bilən şəkildə hazırlanmışdır. Anketinizdə yeni başlayan olduğunuzu göstərə bilərsiniz və mən yemək planının və məşq planının strukturlaşdırılmış, əlçatan və aydın şəkildə izah edildiyinə əmin olacağam.
Müştəri Rəyləri
Müştərilərimizin bu Zinn haqqında nə dediyini görün
Yalnız bu məhsulu almış daxil olmuş müştərilər rəy yaza bilərlər.
Kateqoriyalar
Zinner Siyasətləri
Əlaqəli Zinns
