በብጁ የምግብ እቅድ የግል ክብደት መቀነስ አሰልጣኝ እሆናለሁ

ክብደት መቀነስ ማለት ትንሽ መብላት ብቻ አይደለም — በትክክል መብላት፣ ወጥነት ያለው መሆን እና በእውነት ከጎንዎ ያለ ሰው መኖር ነው። ይህ የአሰልጣኝነት አገልግሎት የሚያቀርበው በትክክል ይህ ነው።

እንደ ሕክምና ውስጠኛ ሰራተኛ ዳራ እና 12 ኪግ ክብደት መቀነስ ለውጥ በ겨우አምስት ወራት ውስጥ ተሳክቷል፣ ይህ አገልግሎት መዋቅራዊ፣ ተግባራዊ እና ሙሉ በሙሉ የተሰጠ ክብደት መቀነስ ሥልጠና ይሰጣል ይህም በእርስዎ ትክክለኛ ህይወት ዙሪያ ይስተካከላል። በለንደን፣ እንግሊዝ ላይ ተመስርቶ፣ ይህ አቀራረብ ማስረጃ-ተመሳሳይ 영양 ትምህርት፣ ተጨማሪ ትምህርት እና ቀጣይ ሃላፊነትን ያጣምራል ይህም ከፕሮግራሙ ባሻገር የሚቆዩ ልማዶችን ለመገንባት ይረዳዎታል።

**በሁሉም ፓኬጆች ውስጥ የተካተተው:**

— ግቦችዎን፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአመጋገብ ምርጫዎችዎን የሚያሟላ ብጁ የምግብ እቅድ
— እርስዎን በትክክለኛው መንገድ ለማቆየት እና ጥያቄዎችዎን በእውነተኛ ጊዜ ለመመለስ የቀጥታ የአሰልጣኝነት ክፍለ ጊዜዎች
— በጠቅላላው የፕሮግራሙ ቆይታ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ
— ተጨማሪ ትምህርት፡ በእውነት ሊረዳ የሚችል እና መወገድ ያለበትን በተመለከተ ቀጥተኛ፣ ሐቀኛ መመሪያ
— ጥሩ አመጋገብን ተግባራዊ እና አስደሳች የሚያደርጉ የተመረጡ የምግብ አዘገጃጀት ስብስቦች
— ፕሮግራሙ ከመጀመሩ በፊት ነፃ ምክክር፣ ስለዚህ እቅዱ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ በእርስዎ ዙሪያ የተገነባ ነው።

**እንዴት እንደሚሰራ:**

1. ከገዙ በኋላ ግቦችዎን፣ የአሁኑን የአኗኗር ዘይቤዎን፣ የአመጋገብ ልማዶችዎን እና ማንኛውንም የጤና ጉዳዮችን በትዕዛዝ ውይይት በኩል ያካፍሉ።
2. ግቦችዎን ለማብራራት እና ትክክለኛውን አቀራረብ ለመመስረት ነፃ ምክክር ይካሄዳል።
3. የእርስዎ ግላዊነት የተላበሰ የምግብ እቅድ እና ተጨማሪ መመሪያ ይደርሳል፣ በመቀጠልም በተመረጠው የፕሮግራም ርዝመት ውስጥ የቀጥታ የአሰልጣኝነት ፍተሻዎች ይደረጋሉ።
4. ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ይሰጣል - እርስዎ እየገፉ ሲሄዱ ማስተካከያዎች ይደረጋሉ።

**ይህ ለማን ነው?**

ይህ አገልግሎት ከዚህ በፊት ክብደት ለመቀነስ ሞክረው አጠቃላይ እቅዶችን ውጤታማ እንዳልሆኑ ላገኙ፣ በሚጋጩ የአመጋገብ ምክሮች ለተጨነቁ፣ ወይም በቀላሉ ብቻቸውን ከመሄድ ይልቅ የተዋቀረ የባለሙያ ድጋፍ ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ነው። ጥቂት ኪሎግራም ለማጣት እየፈለጉም ይሁኑ ወይም የበለጠ ጉልህ የሆነ ለውጥ ለማድረግ፣ ለጊዜ ሰሌዳዎ እና ለቁርጠኝነት ደረጃዎ የሚስማማ ጥቅል አለ።

**ይህ አሰልጣኝ ለምን አስፈለገ?**

ይህ ለእያንዳንዱ ደንበኛ የሚሰጥ አጠቃላይ አብነት አይደለም። እያንዳንዱ እቅድ በእርስዎ ግለሰባዊ ሁኔታዎች ላይ ተመስርቶ ከባዶ የተገነባ ነው። ስልጠናው እውነተኛ የህክምና እውቀትን ከስኬታማ ክብደት መቀነስ የኖረ ልምድ ጋር ያጣምራል - ይህም ማለት ምክሩ በክሊኒካዊ መልኩ የተመሰረተ እና በተግባር የተፈተነ ነው። ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት በጭራሽ አይጠራጠሩም።