Tana, maqsadlar, oziq-ovqat afzalliklari, intoleranslar va byudjetingizga moslashtirilgan, klinik jihatdan asoslangan haftalik ovqatlanish rejasini oling — 10 yildan ortiq tajribaga ega ro'yxatdan o'tgan ovqatlanish murabbiyi tomonidan ishlab chiqilgan.
Men shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi va oziqlanish bo'yicha qo'llanma yarataman
Tanangiz, maqsadlaringiz va afzalliklaringizga moslashtirilgan to'liq shaxsiylashtirilgan 1 haftalik ovqatlanish rejasi.
- 1 haftalik shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat)
- Tanangiz uchun hisoblangan kunlik va haftalik kaloriya maqsadlari
- Makronutrientlarning to'liq taqsimoti (oqsil, uglevodlar va yog'lar)
- Sizning oziq-ovqat afzalliklaringiz va intoleranslaringizga moslashtirilgan
- Vazn yo'qotish, vazn orttirish, mushak qurish yoki muvozanatli ovqatlanish uchun mos keladi
- Raqamli hujjat sifatida buyurtma menejeri orqali yetkazib beriladi
Kengaytirilgan 2 haftalik shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi, chuqurroq va kengroq doiraga ega.
- Shaxsiylashtirilgan 2 haftalik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat)
- Ikkala hafta uchun kunlik va haftalik kaloriya va makro maqsadlar
- Byudjetingizga, vaqt mavjudligiga va ta'm afzalliklariga moslashtirilgan
- Oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik va parhez cheklovlarini qamrab oladi
- Har qanday maqsadga mos keladi: vazn yo'qotish, orttirish, mushak qurish yoki muvozanat
- Raqamli hujjat sifatida buyurtma menejeri orqali yetkazib beriladi
Turmush tarzini to'liq o'zgartirish uchun 4 haftalik keng qamrovli shaxsiylashtirilgan ovqatlanish dasturi.
- Shaxsiylashtirilgan 4 haftalik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat, barcha kunlar)
- Maqsadlaringizga mos keladigan progressiv haftalik kaloriya va makro maqsadlar
- To'liq shaxsiylashtirish: afzalliklar, intoleranslar, byudjet va jadval
- Vazn yo'qotish, vazn orttirish, mushak qurish yoki keng qamrovli parhezni qamrab oladi
- Uzoq muddatli odat shakllantirish va turmush tarzini o'zgartirish uchun tuzilgan
- Raqamli hujjat sifatida buyurtma menejeri orqali yetkazib beriladi
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Reja davomiyligi
Shaxsiylashtirish chuqurligi
Ekspert guvohnomalari
To'liq artikulyatsiya
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Siz hayotingizga mos keladigan ovqatlanish rejasiga loyiqsiz — internetdan yuklab olingan umumiy shablonga emas. Bu xizmat ro'yxatdan o'tgan ovqatlanish bo'yicha murabbiy tomonidan o'n yildan ortiq klinik va akademik tajribaga ega bo'lgan holda, sizning noyob tana talablaringiz, sog'liq maqsadlaringiz, oziq-ovqat afzalliklaringiz, parhezga toqatsizligingiz va byudjetingizga asoslangan to'liq shaxsiylashtirilgan haftalik ovqatlanish rejasini taqdim etadi.
Maqsadingiz barqaror vazn yo'qotish, sog'lom vazn orttirish, mushaklarni qurish yoki shunchaki toza, muvozanatli ovqatlanishni yo'lga qo'yish bo'ladimi, har bir reja siz uchun maxsus ishlab chiqiladi. Taxminlar yo'q. Bir o'lchamli yondashuv yo'q. Faqat birinchi kundan boshlab amal qilishingiz mumkin bo'lgan aniq, tuzilgan ovqatlanish yo'l xaritasi.
**Sizning rejangizga nimalar kiradi:**
Har bir reja sizning tanangiz va maqsadlaringiz uchun aniq hisoblangan kunlik va haftalik kaloriya maqsadlarini, shuningdek, toʻliq makronutrientlar (oqsil, uglevodlar va yogʻlar) taqsimotini oʻz ichiga oladi. Siz nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun tuzilgan haftalik ovqatlanish jadvalini olasiz — bu ovqatlar real, yoqimli va sizning turmush tarzingizga mos keladi.
Sizning rejangiz sizning ta'm afzalliklaringizni, vaqt mavjudligini, har qanday oziq-ovqat intoleranslari yoki allergiyalarini va haftalik oziq-ovqat byudjetingizni hisobga oladi, shuning uchun rejangizga tushgan narsa haqiqatan ham siz amal qila oladigan narsadir.
**Mavjud rejalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:**
— Ozish dasturlari
— Vazn orttirish strategiyalari
— Mushak qurish uchun ovqatlanish rejalari
— Keng qamrovli muvozanatli parhez rejalari
**Bu qanday ishlaydi:**
Buyurtma berganingizdan so'ng, maqsadlaringiz, ovqatlanish ehtiyojlaringiz, afzalliklaringiz va har qanday tegishli sog'liq ma'lumotlarini baham ko'rib, so'rovnoma anketasini to'ldiring. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, rejangiz shunchalik aniq moslashtiriladi. Keyin shaxsiylashtirilgan rejangiz professional tarzda tayyorlanadi va kelishilgan muddatda buyurtma menejeri orqali xavfsiz tarzda yetkazib beriladi.
**Bu kimlar uchun?**
Bu xizmat to'g'ri ovqatlanish orqali sog'lig'ini o'zgartirishga jiddiy yondashadigan har bir kishi uchun idealdir. Siz sog'lom turmush tarzi sayohatingizni endigina boshlayotgan bo'lsangiz ham, muvaffaqiyatsizlikdan keyin qaytayotgan bo'lsangiz ham yoki ishlash va tana tarkibini optimallashtirishni xohlasangiz ham, tuzilgan, mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan ovqatlanish rejasi sizga oldinga siljish uchun aniqlik va ishonch beradi.
**Nima uchun bu sotuvchi?**
Doktor Emma London, Angliyada joylashgan, 10 yildan ortiq klinik va akademik tajribaga ega ro'yxatdan o'tgan Oziqlantirish murabbiyi. Konsultant ro'yxatdan o'tgan diyetolog va oziqlantiruvchi sifatida u har bir rejaga haqiqiy professional tajribani olib keladi — shunchaki umumiy sog'lomlashtirish maslahati emas. Uning yondashuvi maxsus, hamdard va oziqlantirish faniga asoslangan bo'lib, endi Zinn Hub orqali butun dunyo bo'ylab mijozlar uchun ochiq.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Boshlangʻich reja | Rivojlanish rejasi | Premium reja |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 3 kun | 5 kun | 7 kun |
| Tuzatishlar | 1 | 2 | 3 |
| 1 haftalik shaxsiy ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Tana vazningiz uchun hisoblangan kunlik va haftalik kaloriya maqsadlari | ✓ | ✕ | ✕ |
| Makronutrientlarning toʻliq taqsimoti (oqsil, uglevodlar va yogʻlar) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Sizning ovqatlanish afzalliklaringiz va intoleranslaringizga moslashtirilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Vazn yo'qotish, vazn orttirish, mushak qurish yoki muvozanatli ovqatlanish uchun mos | ✓ | ✕ | ✕ |
| Buyurtma menejeri orqali raqamli hujjat sifatida yetkaziladi | ✓ | ✓ | ✓ |
| Shaxsiylashtirilgan 2 haftalik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ikkala hafta uchun ham kunlik va haftalik kaloriya va makro maqsadlar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Byudjetingizga, vaqt mavjudligingizga va taʼm afzalliklaringizga moslashtirilgan | ✕ | ✓ | ✕ |
| Oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik va parhez cheklovlarini qamrab oladi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Har qanday maqsadga mos keladi: vazn yoʻqotish, orttirish, mushak qurish yoki muvozanat | ✕ | ✓ | ✕ |
| Shaxsiy 4 haftalik ovqatlanish rejasi (nonushta, tushlik va kechki ovqat, barcha kunlar) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maqsadlaringizga mos keladigan progressiv haftalik kaloriya va makro maqsadlar | ✕ | ✕ | ✓ |
| Toʻliq shaxsiylashtirish: afzalliklar, intoleranslar, byudjet va jadval | ✕ | ✕ | ✓ |
| Vazn yo'qotish, vazn orttirish, mushak qurish yoki keng qamrovli parhezni qamrab oladi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Uzoq muddatli odat shakllantirish va turmush tarzini oʻzgartirish uchun tuzilgan | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi va ovqatlanish boʻyicha qoʻllanma yarating
Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi va ovqatlanish boʻyicha qoʻllanma yarating
Qo'shimcha ma'lumot
Nima uchun meni tanlaysiz
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Tez-tez so'raladigan savollar
Siz o'zingizning sog'liq maqsadlaringizni (masalan, vazn yo'qotish, mushak qurish), hozirgi ovqatlanish odatlaringizni, har qanday oziq-ovqatga nisbatan intolerans yoki allergiyani, oziq-ovqat afzalliklaringizni, haftalik oziq-ovqat byudjetingizni va ovqat tayyorlash uchun odatda qancha vaqt ajratishingizni baham ko'rishingiz kerak. Qancha ko'p ma'lumot bersangiz, rejangiz shunchalik aniq moslashtiriladi.
Albatta. Har bir reja sizning o'ziga xos ovqatlanish talablaringizga, shu jumladan sizda mavjud bo'lgan har qanday oziq-ovqat allergiyalari, intoleranslari yoki istisnolarga asoslanadi. Iltimos, barcha tegishli cheklovlarni qabul qilish anketasida aniq ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling, shunda ular to'liq hisobga olinishi mumkin.
Rejalar vazn yo'qotish, sog'lom vazn orttirish, mushaklarni qurish yoki muvozanatli va to'yimli kundalik dietani o'rnatish uchun moslashtirilishi mumkin. Maqsadingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, kaloriya va makronutrient maqsadlaringiz shunga mos ravishda belgilanadi.
Ha. Sizning rejangiz byudjetingiz va vaqt imkoniyatlaringizni hisobga olgan holda tuzilgan, shuning uchun taklif qilingan ovqatlar sizning turmush tarzingiz uchun realistikdir — oshxonada soatlab vaqt talab qiladigan qimmat restoran darajasidagi retseptlar emas.
Sizning yakunlangan shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejangiz tanlangan paket uchun yetkazib berish muddati ichida Zinn Hub buyurtma menejeri orqali raqamli hujjat sifatida to'g'ridan-to'g'ri yetkaziladi.
Har bir paket ma'lum miqdordagi qayta ko'rib chiqish bosqichlarini o'z ichiga oladi. Iltimos, rejangizni diqqat bilan ko'rib chiqing va kiritilgan qayta ko'rib chiqishlardan maksimal darajada foydalanish uchun barcha so'ralgan tuzatishlarni bitta, aniq xabarda taqdim eting. Qo'shimcha qayta ko'rib chiqish bosqichlari qo'shimcha xizmat sifatida mavjud.
Ha — bu xizmat sizning boshlangʻich nuqtangizdan qatʼi nazar, foydalanish uchun moʻljallangan. Siz ilgari hech qachon tuzilgan ovqatlanish rejasiga amal qilmagan boʻlsangiz ham yoki mavjud yondashuvni takomillashtirishni istasangiz ham, reja aniq tushuntiriladi va unga amal qilish oson boʻladi.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Juda tavsiya etiladi!!!!
Juda tavsiya etiladi!
Odatdagidek a'lo ish.
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
Men sizning ovqatlanish bo'yicha maslahatchi sifatida shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasini yarataman
Men sizning ro'yxatdan o'tgan dietologingiz va shaxsiy parhez murabbiyingiz bo'laman
Men sizning kaloriyalaringizni, makro va mikroelementlaringizni hisoblab chiqaman
