Я створю для вас індивідуальний план харчування та посібник з харчування

Припиніть гадати, що їсти, і почніть їсти з метою. Незалежно від того, чи є ваша мета втрата жиру, набір м'язів, покращення енергії або просто формування здорових звичок, ця послуга надає повністю персоналізований 7-денний план харчування, розроблений відповідно до вашого тіла, вашого способу життя та ваших цілей — створений спеціалізованою командою персональних тренерів та дієтологів з Лондона, Англія, з більш ніж 9 роками досвіду у фітнес-індустрії.

Це не загальний шаблон, завантажений з Інтернету. Кожен план створюється з нуля, використовуючи надані вами дані: ваш вік, стать, зріст, вагу, дієтичні переваги, рівень активності та конкретні цілі. Незалежно від того, чи дотримуєтеся ви протоколу періодичного голодування, кетогенного підходу, веганської або вегетаріанської дієти, або просто потребуєте збалансованого плану харчування, ця послуга відповідає вашому способу життя.

ЩО ВХОДИТЬ У ВАШ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ:

Повний 7-денний план харчування, що охоплює сніданок, обід, вечерю та перекуси — з різним набором рецептів на кожен день. Повний список продуктів, щоб ви точно знали, що купувати. Детальний підрахунок калорій та розбивка макроелементів (білки, вуглеводи та жири) для кожного прийому їжі та кожного дня, ідеально підходить для тих, хто відстежує своє споживання. Рецепти, отримані з міжнародної кухні, з використанням інгредієнтів, легко доступних у більшості країн. Персоналізовані рекомендації щодо добавок на основі ваших цілей та індивідуальних потреб. Постійна підтримка протягом усього процесу через чат замовлення.

ПІДТРИМУВАНІ ДІЄТИЧНІ ПІДХОДИ:

Збалансоване / стандартне харчування, періодичне голодування, кетогенне, веганське та вегетаріанське — все це обробляється з однаковою ретельністю та досвідом.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ:

Після розміщення замовлення вам буде запропоновано заповнити коротку форму вимог, що охоплює ваші фізичні характеристики, дієтичні переваги, фітнес-цілі та будь-яку іншу відповідну інформацію. Потім команда розробить ваш план і надасть його в узгоджені терміни. Якщо щось буде незрозуміло або знадобиться додаткова інформація, вони зв’яжуться з вами через чат замовлення.

ДЛЯ КОГО ЦЕ:

Ця послуга підходить як для початківців, які ніколи не дотримувалися структурованого плану харчування, так і для більш досвідчених людей, які прагнуть вдосконалити свій раціон для досягнення цілей щодо продуктивності або складу тіла. Вона однаково підходить для зайнятих професіоналів, які хочуть простих, практичних ідей для страв, і для тих, хто має особливі дієтичні вимоги та потребує, щоб їхній план відображав їхній спосіб життя, а не боровся з ним.

ЧОМУ ЦЯ КОМАНДА:

Zinn Digital працює як спеціалізована команда з оздоровлення, а не як один фрілансер-універсал, який жонглює десятками непов'язаних послуг. Планування харчування є основною дисципліною, яку надають професіонали з більш ніж дев'ятирічним практичним досвідом роботи з клієнтами з широким спектром цілей, походження та дієтичних потреб. Кожен план зручний для мобільних пристроїв, легко читається та розроблений для того, щоб бути дійсно дієвим з першого дня.