Я буду вашим зареєстрованим дієтологом для схуднення та здорового харчування

Намагаєтеся розібратися в суперечливих порадах щодо харчування, циклічних дієтах або просто не знаєте, з чого почати? Ви заслуговуєте на чіткі, засновані на доказах рекомендації від кваліфікованого фахівця, а не на черговий загальний план з інтернету.

Я зареєстрований дієтолог (AfN) та дослідник PhD, що базується в Лондоні, Англія, з більш ніж 8 роками досвіду в галузі дієтологічної освіти, планування харчування та трансформації способу життя. Я працюю старшим дієтологом у цифровій дієтичній клініці та співпрацюю з клієнтами по всій Великобританії та на міжнародному рівні через живі сесії Zoom. Мій підхід є практичним, науково обґрунтованим та повністю адаптованим до вас.

**Що ми охоплюємо разом**

Кожна сесія структурована так, щоб базуватися на попередній, тому ви отримаєте справжнє розуміння, а не просто роздруківку:

- Сесія 1: Створення основи — розрахунок ваших індивідуальних потреб в енергії та макроелементах та встановлення персоналізованих цілей
- Сесія 2: Макроелементи та здорове харчування — створення збалансованих страв з відповідними розмірами порцій для оптимального здоров'я та контролю ваги
- Сесія 3: Планування харчування, покупки продуктів та контроль порцій — планування поживних страв, розумні покупки та контроль порцій у реальному житті
- Сесія 4: Управління тягою до їжі та емоційним переїданням — розгляд психологічної сторони їжі та навчання стратегіям усвідомленого харчування
- Сесія 5: Розумні заміни продуктів — практичні заміни, що підтримують здоровішу тарілку та стійке зниження ваги
- Сесія 6: Звички способу життя — як фізичні вправи, сон та управління стресом безпосередньо впливають на ваше харчування та успіх у зниженні ваги

**Кожен пакет включає:**

- Індивідуальні тренування 1-на-1 через Zoom
- Персоналізований план харчування
- Навчання макросам та розмірам порцій
- Рецепти, що відповідають вашим цілям
- Навчання добавкам
- Постійна підтримка протягом усього замовлення

**Для кого це**

Ця послуга ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути здорово та стабільно, покращити свої стосунки з їжею, правильно розуміти харчування, а не дотримуватися модних дієт, або просто виробити кращі щоденні харчові звички. Незалежно від того, чи ви повний новачок, чи хтось, хто вже намагався без тривалих результатів, ці сесії нададуть вам знання, інструменти та підтримку для здійснення реальних змін.

**Чому варто працювати зі мною**

Я маю реєстрацію AfN — визнаний у Великій Британії стандарт для дієтологів — разом із докторським ступенем, і я працюю клінічно в лондонській цифровій дієтичній клініці. Ви не купуєте шаблон; ви бронюєте спеціальний час у кваліфікованого фахівця, який вислухає вашу ситуацію, розрахує ваші індивідуальні потреби та крок за кроком проведе вас. Все, що надається, персоналізовано для вас.