మీ లక్ష్యాలు, జీవనశైలి మరియు ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన 4-వారాల డైట్ ప్లాన్ లేదా వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను పొందండి — కొన్ని రోజుల్లో శుభ్రమైన, సులభంగా అనుసరించగల PDFగా అందించబడుతుంది.
నేను మీ లక్ష్యాల కోసం అనుకూల ఆహార ప్రణాళిక లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టిస్తాను
ఒక పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక — మీ ఎంపిక 4-వారాల ఆహార ప్రణాళిక లేదా 4-వారాల వ్యాయామ ప్రణాళిక.
- ఎంపిక: 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక లేదా 4-వారాల వ్యాయామ ప్రణాళిక
- డైట్ ప్లాన్‌లో కేలరీ & మాక్రో బ్రేకౌన్, పోర్షన్ సైజులు మరియు ఫుడ్ స్వాప్‌లు ఉంటాయి
- వర్కౌట్ ప్లాన్‌లో సెట్‌లు, రెప్‌లు, విశ్రాంతి కాలాలు మరియు కోచింగ్ నోట్స్ ఉంటాయి
- ఇల్లు లేదా జిమ్ శిక్షణ ఎంపిక (పరికరాలతో లేదా లేకుండా)
- అనుబంధ విద్య చేర్చబడింది
- శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFగా డెలివరీ చేయబడింది
వ్యక్తిగతీకరించిన 4-వారాల డైట్ ప్లాన్ మరియు 4-వారాల వర్కౌట్ ప్లాన్ — పూర్తి ప్యాకేజీ.
- పూర్తి 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక + పూర్తి 4-వారాల వ్యాయామ ప్రణాళిక
- పోర్షన్ సైజులు మరియు ఆహార మార్పిడులతో క్యాలరీ & మాక్రో బ్రేకడౌన్
- ఇల్లు లేదా జిమ్ కోసం రూపొందించిన శిక్షణ ప్రణాళిక (కాలిస్థెనిక్స్ లేదా బలం-కేంద్రీకృత)
- సెట్‌లు, రెప్‌లు, విశ్రాంతి సమయాలు మరియు కోచింగ్ నోట్స్ చేర్చబడ్డాయి
- అనుబంధ విద్య చేర్చబడింది
- రెండు ప్లాన్‌లు శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFలుగా అందించబడతాయి
పూర్తిగా మెరుగుపరచబడిన ఫలితం కోసం ప్రాధాన్యత డెలివరీ మరియు గరిష్ట సవరణలతో కూడిన పూర్తి డ్యూయల్-ప్లాన్ ప్యాకేజీ.
- పూర్తి 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక + పూర్తి 4-వారాల వ్యాయామ ప్రణాళిక
- 2 రోజులలోపు ప్రాధాన్యత డెలివరీ
- మీరు పూర్తిగా సంతృప్తి చెందే వరకు అపరిమిత సవరణలు
- కేలరీ & మాక్రో బ్రేకడౌన్, పోర్షన్ సైజులు, ఫుడ్ స్వాప్‌లు మరియు సప్లిమెంట్ విద్య
- ఇంటికి లేదా జిమ్‌కు శిక్షణ ప్రణాళిక — కాలిస్థెనిక్స్ లేదా బలం-కేంద్రీకృతమైనది, పరికరాలతో లేదా లేకుండా
- రెండు ప్రణాళికలు మెరుగుపరచబడిన, ముద్రించదగిన PDFలుగా అందించబడ్డాయి
అనుకూల ఆఫర్‌ను అభ్యర్థించండి
అనుకూల ఆఫర్ కోసం లాగిన్ అవ్వండి
ఈ Zinner నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన ఆఫర్‌ను అభ్యర్థించడానికి ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి లేదా లాగిన్ చేయండి.
లాగిన్ / నమోదు చేయండిముందస్తు-అమ్మకాల ప్రశ్న అడగండి
ప్రశ్న అడగడానికి లాగిన్ అవ్వండి
ప్లాట్‌ఫారమ్ స్పామ్ను తగ్గించడానికి, ప్రీ-సేల్ సందేశాలను లాగిన్ చేసిన వినియోగదారులు మాత్రమే పంపగలరు.
ఈ జిన్నర్కు నేరుగా సందేశం పంపడానికి ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి లేదా లాగిన్ చేయండి.
లాగిన్ / నమోదు చేయండిలాగిన్ అవసరం
ఈ Zinnerకి సందేశం పంపడానికి ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి లేదా లాగిన్ చేయండి.
లాగిన్ / నమోదు చేయండిలాగిన్ అవసరం
వ్యక్తిగతీకరించిన ఆఫర్‌ను అభ్యర్థించడానికి ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి లేదా లాగిన్ చేయండి.
లాగిన్ / నమోదు చేయండిఒక చూపులో
మీరు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఈ సేవ గురించిన ముఖ్య వివరాలు. Zinn Hub ద్వారా రూపొందించబడింది, విక్రేత ద్వారా కాదు.
విలువ స్థానం
ప్లాన్ రకం
డెలివరీ ఫార్మాట్
టర్నరౌండ్ సమయం
శిక్షణ సౌలభ్యం
మీరు ఏమి అందుకుంటారు
పూర్తి వివరణ
మీరు మీ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ప్రణాళికకు అర్హులు — ఇంటర్నెట్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేయబడిన మరియు మీ పేరుతో ముద్రించబడిన సాధారణ టెంప్లేట్ కాదు.
మీరు కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, లేదా ప్రతిరోజూ మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకున్నా, ఈ సేవ మీ నిర్దిష్ట లక్ష్యాలు, జీవనశైలి మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా పూర్తిగా అనుకూలీకరించిన ప్రణాళికను అందిస్తుంది. ఊహాగానాలు లేవు. అందరికీ సరిపోయే ఒకే రకమైన అసంబద్ధత లేదు. మొదటి రోజు నుంచే మీరు అనుసరించగల స్పష్టమైన, నిర్మాణాత్మకమైన, ముద్రించదగిన ప్రణాళిక మాత్రమే.
**మీరు ఏమి అందుకుంటారు:**
మీరు కింది వాటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి (లేదా రెండింటినీ స్వీకరించడానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి):
🥗 *డైట్ ప్లాన్* — కేలరీ మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ బ్రేకడౌన్‌లు, పోర్షన్ సైజులు, ఫుడ్ స్వాప్‌లు మరియు సప్లిమెంట్ విద్యతో కూడిన పూర్తి 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక. మీరు ఏమి తినాలో మరియు ఎప్పుడు తినాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ప్రతిదీ శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFలో పొందుపరచబడింది.
🏋️ *వర్కౌట్ ప్లాన్* — ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో, పరికరాలతో లేదా లేకుండా రూపొందించబడిన పూర్తి 4-వారాల శిక్షణ కార్యక్రమం. సెట్‌లు, రెప్స్, విశ్రాంతి కాలాలు మరియు కోచింగ్ నోట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. కాలిస్థెనిక్స్ లేదా బలం-కేంద్రీకృత శిక్షణ నుండి ఎంచుకోండి. సులభంగా అనుసరించగల PDFగా అందించబడుతుంది.
**ఇది ఎలా పని చేస్తుంది:**
1. మీ ఆర్డర్‌ను ఉంచండి మరియు చిన్న ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూర్తి చేయండి — మీ లక్ష్యాలు, ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు మరియు అందుబాటులో ఉన్న ఏదైనా పరికరాలను పంచుకోండి.
2. మీరు పంచుకున్న ప్రతిదాని ఆధారంగా మీ ప్రణాళిక మొదటి నుండి నిర్మించబడుతుంది.
3. మీరు అంగీకరించిన సమయ వ్యవధిలో మీ వ్యక్తిగతీకరించిన PDFని అందుకుంటారు, వెంటనే ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
**ఇది ఎవరి కోసం:**
ఈ సేవ వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే వారికి, విరామం తర్వాత తిరిగి వచ్చే వారికి లేదా వారి నిజ జీవితానికి సరిపోని ప్రణాళికలతో నిరాశ చెందిన వారికి ఆదర్శవంతమైనది. మీరు ఇంట్లో శిక్షణ పొందినా లేదా జిమ్‌లో శిక్షణ పొందినా, నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించినా లేదా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోయినా — ఈ ప్రణాళిక మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలుస్తుంది.
**ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది:**
ప్రతి ప్రణాళిక మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడింది, స్టాక్ టెంప్లేట్‌ల లైబ్రరీ నుండి రీసైకిల్ చేయబడదు. నిర్మాణాత్మక 4-వారాల ఫార్మాట్ బిజీ షెడ్యూల్‌లకు సరిపోయేంత సరళంగా ఉంటూ స్థిరమైన అలవాట్లను నిర్మించడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇస్తుంది. మెరుగుపెట్టిన, ముద్రించదగిన PDF గా అందించబడుతుంది, మీ ప్రణాళిక మీరు నిజంగా ఉపయోగించగలది — మీ ఫోన్‌లో, ముద్రించబడినది లేదా ఏదైనా పరికరంలో సేవ్ చేయబడినది.
ఈరోజే మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి. మీ ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి, మీ వివరాలను పంచుకోండి మరియు పనిని ప్రారంభిద్దాం.
Zinner నాణ్యత హామీ
ప్రతి Zinner ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో చేరడానికి ముందు సమీక్షించబడి మరియు ఆమోదించబడతారు.
అన్ని సేవలు మా నాణ్యత హామీ నిబద్ధత ద్వారా మద్దతునిస్తాయి.
మీరు డెలివరీ చేయబడిన పనిని ఆమోదించే వరకు మీ చెల్లింపు రక్షించబడుతుంది.
ప్యాకేజీలను సరిపోల్చండి
| ఫీచర్ | స్టార్టర్ | ప్రామాణికం | ప్రీమియం |
|---|---|---|---|
| డెలివరీ సమయం | 2 రోజులు | 3 రోజులు | 2 రోజులు |
| పునర్విమర్శలు | 1 | 2 | అపరిమిత |
| ఎంపిక: 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక లేదా 4-వారాల వర్కౌట్ ప్రణాళిక | ✓ | ✕ | ✕ |
| డైట్ ప్లాన్‌లో కేలరీ & మాక్రో బ్రేకౌన్, పోర్షన్ సైజులు మరియు ఫుడ్ స్వాప్‌లు ఉంటాయి | ✓ | ✕ | ✕ |
| వర్కౌట్ ప్లాన్‌లో సెట్‌లు, రెప్స్, విశ్రాంతి సమయాలు మరియు కోచింగ్ నోట్స్ ఉంటాయి | ✓ | ✕ | ✕ |
| ఇల్లు లేదా జిమ్ శిక్షణ ఎంపిక (పరికరాలతో లేదా లేకుండా) | ✓ | ✕ | ✕ |
| అదనపు విద్య చేర్చబడింది | ✓ | ✓ | ✕ |
| శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFగా అందించబడింది | ✓ | ✕ | ✕ |
| పూర్తి 4-వారాల భోజన ప్రణాళిక + పూర్తి 4-వారాల వ్యాయామ ప్రణాళిక | ✕ | ✓ | ✓ |
| భాగాల పరిమాణాలు మరియు ఆహార మార్పిడులతో కేలరీ & మాక్రో బ్రేక్‌డౌన్ | ✕ | ✓ | ✕ |
| ఇల్లు లేదా జిమ్ కోసం రూపొందించిన శిక్షణ ప్రణాళిక (కాలిస్టెనిక్స్ లేదా బలం-కేంద్రీకృత) | ✕ | ✓ | ✕ |
| సెట్‌లు, రెప్స్, విశ్రాంతి కాలాలు మరియు కోచింగ్ నోట్స్ చేర్చబడ్డాయి | ✕ | ✓ | ✕ |
| రెండు ప్లాన్‌లు శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFలుగా అందించబడతాయి | ✕ | ✓ | ✕ |
| 2 రోజులలోపు ప్రాధాన్యత డెలివరీ | ✕ | ✕ | ✓ |
| మీరు పూర్తిగా సంతృప్తి చెందే వరకు అపరిమిత సవరణలు | ✕ | ✕ | ✓ |
| కేలరీ & మాక్రో బ్రేక్‌డౌన్, పోర్షన్ సైజులు, ఫుడ్ స్వాప్‌లు మరియు సప్లిమెంట్ విద్య | ✕ | ✕ | ✓ |
| ఇల్లు లేదా జిమ్ కోసం శిక్షణ ప్రణాళిక — కాలిస్టెనిక్స్ లేదా బలం-కేంద్రీకృతమైనది, పరికరాలతో లేదా లేకుండా | ✕ | ✕ | ✓ |
| రెండు ప్లాన్‌లు మెరుగుపరచబడిన, ముద్రించదగిన PDFలుగా అందించబడతాయి | ✕ | ✕ | ✓ |
పోర్ట్‌ఫోలియో
ఈ Zinnకి సంబంధించిన విక్రేత పనికి ఉదాహరణలు.
మీ లక్ష్యాల కోసం అనుకూల ఆహార ప్రణాళిక లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించండి
మీ లక్ష్యాల కోసం అనుకూల ఆహార ప్రణాళిక లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించండి
అదనపు సమాచారం
దీనికి పర్ఫెక్ట్
నా ప్రక్రియ
నన్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
స్టార్టర్ ప్యాకేజీలో ఒక ప్లాన్ ఉంటుంది — 4 వారాల డైట్ ప్లాన్ లేదా 4 వారాల వర్కౌట్ ప్లాన్. మీరు చెక్అవుట్ వద్ద ఎంచుకుంటారు. మీకు రెండూ కావాలంటే, స్టాండర్డ్ లేదా ప్రీమియం ప్యాకేజీలలో రెండు ప్లాన్‌లు కలిసి ఉంటాయి.
ఖచ్చితంగా. మీ భోజన ప్రణాళిక మీ నిర్దిష్ట ఆహార ప్రాధాన్యతలు, జీవనశైలి మరియు మీరు పంచుకునే ఏవైనా పరిమితుల చుట్టూ నిర్మించబడింది. దయచేసి మీ ప్రశ్నాపత్రంలో అన్ని సంబంధిత వివరాలను చేర్చండి, తద్వారా ప్రణాళిక మొదటి రోజు నుండి మీ అవసరాలకు సరిపోతుంది.
అవును. వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో, పరికరాలతో లేదా లేకుండా రూపొందించవచ్చు. మీరు కాలిస్టెనిక్స్-కేంద్రీకృత లేదా బలం-కేంద్రీకృత విధానం మధ్య కూడా ఎంచుకోవచ్చు — మీ ప్రశ్నాపత్రంలో మాకు తెలియజేయండి.
ఇది పూర్తి, ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రణాళిక యొక్క ఒక-సమయం డెలివరీ. కొనసాగుతున్న కోచింగ్ చేర్చబడలేదు, కానీ మొదటి రోజు నుండి మీరు స్వతంత్రంగా అనుసరించడానికి ప్రణాళిక స్పష్టంగా రూపొందించబడింది.
మీ ప్లాన్ శుభ్రమైన, ముద్రించదగిన PDFగా అందించబడుతుంది. మీరు దానిని ఏదైనా పరికరంలో సేవ్ చేయవచ్చు, ప్రింట్ చేయవచ్చు లేదా మీ ఫోన్‌లో చూడవచ్చు — మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో అది.
మీరు ఆర్డర్ చేసిన తర్వాత, మీ లక్ష్యాలు, ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, ఏవైనా ఆహార అలెర్జీలు లేదా పరిమితులు, అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు మరియు మీరు ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో శిక్షణ పొందుతున్నారా అనేవి పంచుకోవాలని అడుగుతారు. మీరు ఎంత ఎక్కువ వివరాలను అందిస్తే, మీ ప్లాన్ అంతగా రూపొందించబడుతుంది.
స్టార్టర్ ప్యాకేజీలో 1 సవరణ ఉంటుంది, స్టాండర్డ్ ప్యాకేజీలో 2 సవరణలు ఉంటాయి మరియు ప్రీమియం ప్యాకేజీలో అపరిమిత సవరణలు ఉంటాయి. సవరణలు మీ అభిప్రాయం ఆధారంగా ప్రణాళికకు సర్దుబాట్లను కవర్ చేస్తాయి — ఉదాహరణకు, మీకు నచ్చని ఆహారాలను మార్చడం లేదా శిక్షణ రోజులను సర్దుబాటు చేయడం.
అవును. అదనపు ఫాస్ట్ డెలివరీ యాడ్-ఆన్ మీ టర్నరౌండ్‌ను ఒక రోజు తగ్గిస్తుంది. చెక్అవుట్ వద్ద మీ ఆర్డర్‌కు దీన్ని జోడించండి.
కస్టమర్ సమీక్షలు
ఈ Zinn గురించి మా కస్టమర్‌లు ఏమంటున్నారో చూడండి
మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు మద్దతుకు కెప్టెన్, చాలా ధన్యవాదాలు. మీరు ప్రయత్నం చేసి ప్రశ్నలు అడిగారు, ఇది నా సానుకూల స్థాయిలను పెంచడంలో ప్రభావం చూపింది, మరియు మీతో పనిచేయడానికి నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను.
ఈ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసిన లాగిన్ కస్టమర్‌లు మాత్రమే సమీక్షను వ్రాయగలరు.
వర్గాలు
జిన్నర్ విధానాలు
సంబంధిత Zinns
నేను మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార నిపుణుడిని అవుతాను మరియు మీ ఆహార ప్రణాళికను సృష్టిస్తాను
నేను మీ రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు పర్సనల్ డైట్ కోచ్‌గా ఉంటాను
నేను మీ వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు తగ్గించే భోజన ప్రణాళికను సృష్టిస్తాను
