நான் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருப்பேன்

நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை உருவாக்க விரும்பினாலும், எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், அல்லது உங்களை ஒரு வலிமையான, ஆரோக்கியமான பதிப்பாக மாற்ற விரும்பினாலும் — இந்த சேவை உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் ஒரு முழுமையான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொகுப்பில் வழங்குகிறது.

இணையத்திலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட பொதுவான திட்டங்களை மறந்துவிடுங்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒவ்வொரு உணவுத் திட்டமும் உங்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை, உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்கள், உங்கள் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் நீரிழிவு அல்லது உணவு ஒவ்வாமை போன்ற எந்தவொரு உடல்நலக் குறைபாடுகளும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற ஒரு தொழில்முறை திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.

பளு தூக்குதல், உடல் அமைப்பு மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் — மற்றும் முழுமையான ஆரம்பநிலையாளர்கள் முதல் உயரடுக்கு நிலை விளையாட்டு வீரர்கள் வரை (அனைத்து காலத்திலும் முதல் 10 இடத்தைப் பிடிக்கும் ஒரு பெண் பளுதூக்கும் வீராங்கனை உட்பட) வாடிக்கையாளர்களுக்குப் பயிற்சி அளித்த அனுபவத்துடன் — இது கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் அல்ல, உண்மையான முடிவுகளின் அடிப்படையில் அமைந்த பயிற்சி.

ஒவ்வொரு திட்டமும் உள்ளடக்கியது இங்கே:

ஜிம் அல்லது வீட்டுப் பயிற்சிக்கு (உபகரணங்களுடன் அல்லது இல்லாமல்) வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு முழுமையான 4 வார தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டம், ஒவ்வொரு அசைவையும் நீங்கள் சரியாக மற்றும் பாதுகாப்பாகச் செய்ய உதவும் உடற்பயிற்சிக்கு உடற்பயிற்சி வீடியோ விளக்கக்காட்சிகள் உட்பட.

உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்கு, முழு மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் முறிவு மற்றும் ஒரு முழுமையான எடுத்துக்காட்டு உணவு நாள் - உங்கள் இலக்கு, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுடனான உறவைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோ அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து திட்டம்.

ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் தகவல் வழிகாட்டி, நீங்கள் எதை, எப்போது, ​​ஏன் எடுக்க வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாக அறியலாம் - யூகங்கள் இல்லை, பணம் வீணாகாது.

உங்கள் திட்டத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட கார்டியோ பயிற்சி வழிகாட்டுதல்.

தினசரி அரட்டை ஆதரவு, அடுத்தது என்ன செய்வது என்று நீங்கள் ஒருபோதும் யோசிக்க வேண்டியதில்லை.

எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியாத ஒரு முழுமையான தொடக்கக்காரராக நீங்கள் இருந்தால், ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட படிநிலையை விரும்பும் ஒரு இடைநிலை அல்லது மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை நிர்வகித்து அதற்கேற்ப ஒரு திட்டம் தேவைப்படுபவராக இருந்தால், அல்லது உங்களுக்காக ஒருபோதும் வடிவமைக்கப்படாத திட்டங்களால் சோர்வடைந்த எவராக இருந்தாலும், இந்த சேவை உங்களுக்கு ஏற்றது.

செயல்முறை நேரடியானது: உங்கள் ஆர்டரை வைக்கவும், உங்கள் இலக்குகள், தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை, உபகரண அணுகல் மற்றும் உணவுத் தேவைகள் பற்றிய ஒரு குறுகிய கேள்வித்தாளுக்கு பதிலளிக்கவும், மேலும் உங்கள் முழு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட காலக்கெடுவிற்குள் வழங்கப்படும். அங்கிருந்து, தினசரி ஆதரவு நான்கு வாரங்கள் முழுவதும் உங்களை சரியான பாதையில் வைத்திருக்கும்.

உங்கள் இலக்குகள் இங்கு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இது உங்கள் பெயருடன் கூடிய ஒரு டெம்ப்ளேட் அல்ல - இது உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திட்டம், டஜன் கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுடன் இந்த பாதையில் நடந்த ஒருவரால் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் உண்மையான, நீடித்த முடிவுகளைப் பெற என்ன தேவை என்பதை அறிந்தவர்.