உங்கள் தனிப்பயன் உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை நான் உருவாக்குவேன்

நீங்கள் பொதுவான உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய உடற்பயிற்சி திட்டங்களை முயற்சி செய்து, இறுதியில் விரக்தியடைந்து மீண்டும் முதல் இடத்திற்கு வந்திருந்தால், இந்த சேவை உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

உங்கள் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் பயிற்சியாளராக, உங்கள் உடல், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு முற்றிலும் ஏற்ற ஒரு முழுமையான, அறிவியல் பூர்வமான திட்டத்தை நான் உருவாக்குகிறேன். நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை உருவாக்க விரும்பினாலும், உணவுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்த விரும்பினாலும் அல்லது ஆரோக்கியமாக உணர விரும்பினாலும் — அனைத்தும் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஒரு டெம்ப்ளேட் அல்ல.

நீங்கள் பெறுவது

உங்கள் தற்போதைய பழக்கவழக்கங்கள், உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் நோக்கங்கள் பற்றிய விரிவான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் திட்டம் புதிதாக உருவாக்கப்படுகிறது. அந்த அடித்தளத்திலிருந்து உங்கள் கலோரி இலக்குகள், மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் பிரிவுகள், உணவு நேரம் மற்றும் உணவுத் தேர்வுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு துல்லியமான ஊட்டச்சத்து வரைபடத்தைப் பெறுவீர்கள் — யூகங்கள் இல்லை, குழப்பம் இல்லை. இதனுடன், உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல் மற்றும் காயம் தடுப்பு நெறிமுறைகள், அத்துடன் நிரூபிக்கப்பட்ட, அறிவியல் ஆதரவு விருப்பங்களை மட்டுமே உள்ளடக்கிய தெளிவான சப்ளிமெண்ட் கல்வி வழிகாட்டி, யதார்த்தமான அளவுகளுடன் நீங்கள் சந்தைப்படுத்தல் விளம்பரங்களில் பணத்தை வீணாக்க மாட்டீர்கள்.

உயர் அடுக்குகள் தொடர்ச்சியான அரட்டை ஆதரவு, உங்கள் உண்மையான முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் வாராந்திர திட்ட சரிசெய்தல்கள், கல்வி ஆதாரங்கள், நேரடி பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் உணவுகளை மாறுபட்டதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வைத்திருக்க ஒரு தொகுக்கப்பட்ட செய்முறை நூலகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கின்றன.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

உங்கள் ஆர்டரை வழங்கிய பிறகு, உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் ஏதேனும் உடல்நலக் கருத்தாய்வுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை நீங்கள் முடிக்கிறீர்கள். பின்னர் நான் உங்கள் தனிப்பயன் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தை உருவாக்கி, ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட காலக்கெடுவுக்குள் உங்கள் முழு திட்டத்தையும் வழங்குகிறேன். உயர் அடுக்குகளில், 60 நிமிட ஒருவருக்கொருவர் ஆலோசனை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு நான் அனைத்தையும் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறேன், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் முழு நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறேன். வாராந்திர முன்னேற்ற மதிப்பாய்வுகள் பின்னர் திட்டம் உங்களுடன் உருவாக அனுமதிக்கின்றன.

இது யாருக்கானது

இந்த சேவை கொழுப்பு இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, எடை மேலாண்மை, மேம்பட்ட ஆற்றல் அல்லது சிறந்த ஊட்டச்சத்து பழக்கவழக்கங்களைத் தேடும் எவருக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் ஒரு ஜிம்மில் பயிற்சி செய்தாலும், வீட்டில் உடல் எடையுடன் பயிற்சி செய்தாலும், அல்லது குறைந்த உபகரணங்களுடன் பயிற்சி செய்தாலும், திட்டம் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு மாறும். பிஸியான அட்டவணைகள் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன — உங்கள் வேலை, குடும்ப கடமைகள் மற்றும் மீட்புத் தேவைகளைச் சுற்றி உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த அணுகுமுறை ஏன் வேலை செய்கிறது

நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டம் உங்கள் உடலை மாற்றுவதை விட அதிகம் செய்கிறது. கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது, மனத் தெளிவை ஆதரிக்கிறது, மேலும் உந்துதலைத் தக்கவைக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. குறுகிய காலத் தீர்வு அல்ல, ஆனால் பழக்கவழக்கங்கள், அறிவு மற்றும் நம்பிக்கையில் நீடித்த மாற்றம் என்பதே குறிக்கோள் — எனவே திட்டம் முடிந்த பிறகும் உங்கள் முடிவுகளை நீங்கள் பராமரிக்க முடியும்.