நான் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஏழு நாள் தொடக்க உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குவேன்

பெரும்பாலான மக்களுக்கு நகர்வதற்கு தொண்ணூறு நாள் மாற்றத் திட்டம் தேவையில்லை; அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வாரம் சரியாகச் செய்தால் போதும். இந்த மைக்ரோ அதைத்தான் வழங்குகிறது: உங்கள் உடல், உங்கள் இலக்கு மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் ரசித்து உண்ணும் உணவுகளை மையமாகக் கொண்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஏழு நாள் உணவுத் திட்டம்.

ஆர்டர் செய்த பிறகு, உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள், செயல்பாட்டு நிலை, இலக்கு, அதாவது கொழுப்பு இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு அல்லது வெறுமனே சிறந்த உணவு, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் அல்லது வெறுக்கும் எந்த உணவுகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு குறுகிய மதிப்பீட்டை நீங்கள் முடிக்கிறீர்கள். அதிலிருந்து, உங்கள் திட்டம் துல்லியமான தினசரி கலோரி இலக்குகள், ஒரு நியாயமான மேக்ரோ முறிவு மற்றும் காலை உணவு முதல் இரவு உணவு வரை ஒரு முழு வார உணவுடன், முழுவதிலும் பகுதி வழிகாட்டுதலுடன் உருவாக்கப்படுகிறது.

அனைத்தும் அறிவியல் ஆதரவு ஊட்டச்சத்து நடைமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஃபேஷன்களை அல்ல, மேலும் இந்தத் திட்டம் ஒரு சாதாரண வாரத்திற்கு, பரபரப்பான நாட்கள் உட்பட, யதார்த்தமாக இருக்கும் வகையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு தெளிவான, எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய ஆவணமாக உங்களுக்குக் கிடைக்கும், நீங்கள் அதைப் பெற்ற அதே நாளில் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.

இந்த தொடக்க வாரம் ஒரு முழுமையான உடல் மாற்ற பயிற்சி சேவைக்கான சுவையாகும், இதில் தனிப்பயன் பயிற்சி திட்டமிடல், துணை நெறிமுறைகள், வாராந்திர சரிபார்ப்புகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான சரிசெய்தல்கள் ஆகியவை அடங்கும். சரியான அமைப்புடன் ஏழு நாட்கள் சாப்பிட்டுப் பாருங்கள், முழு திட்டத்திற்கும் உறுதியளிக்கும் முன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை ஏற்படுத்தும் வித்தியாசத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள்.