Fanya kazi 1-kwa-1 na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa Uingereza (AfN) na Mtafiti wa PhD ili kuunda mpango wa chakula uliobinafsishwa, kuelewa macros yako, na kuunda tabia za afya za kudumu — yote kupitia mafunzo ya moja kwa moja ya Zoom.
Nitakuwa Mtaalamu Wako wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Kupunguza Uzito na Kula Kiafya
Kikao kimoja cha Zoom cha dakika 60 kilicholenga na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa kinachohusu makro yako, saizi za sehemu, na mpango wa kuanzia wa chakula.
- 1 × Kipindi cha mafunzo cha moja kwa moja cha dakika 60 cha Zoom
- Elimu ya makro na mahitaji ya nishati yaliyobinafsishwa
- Mwongozo wa ukubwa wa sehemu ulioundwa kulingana na malengo yako
- Mpango wa mlo wa kuanzia
- Mapishi yamejumuishwa
- Inakamilisha muhtasari wa elimu
Vipindi vitatu vya moja kwa moja vya Zoom vinavyohusu macros, upangaji wa milo, usimamizi wa tamaa, na ubadilishaji wa chakula mahiri — na mpango kamili wa chakula na mapishi.
- 3 × vipindi vya kufundisha vya moja kwa moja vya Zoom vya dakika 60 vya 1-kwa-1
- Macros zilizobinafsishwa, saizi za sehemu, na hesabu za nishati
- Mpango kamili wa mlo uliopangwa na mwongozo wa mboga
- Kikao cha tamaa, ulaji wa kihisia, na tabia za kuzingatia
- Mabadiliko ya chakula mahiri na mikakati ya sahani yenye afya zaidi
- Mapishi, elimu ya virutubisho, na usaidizi wa kuendelea wa agizo
Mpango kamili wa vikao sita — unaojumuisha misingi yote ya lishe, tabia za maisha, na saikolojia ya kula — kwa mabadiliko kamili na ya kudumu.
- 6 × Vipindi vya mafunzo ya Zoom vya dakika 60 vya moja kwa moja (programu kamili)
- Mipango ya kibinafsi ya nishati, makro, na virutubisho vidogo
- Mpango kamili wa chakula na udhibiti wa sehemu na mwongozo wa ununuzi wa mboga
- Tamaa, ulaji wa kihisia, na mikakati ya ulaji makini
- Kipindi cha mtindo wa maisha: mazoezi, usingizi, na usimamizi wa mafadhaiko kwa kupunguza uzito
- Mapishi, elimu ya virutubisho, ubadilishaji wa chakula mahiri, na usaidizi kamili unaoendelea
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Vitambulisho
Muundo wa Kikao
Matokeo Yaliyojumuishwa
Uwasilishaji & Umbizo
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Unajitahidi kuelewa ushauri wa lishe unaokinzana, mlo wa yo-yo, au hujui tu pa kuanzia? Unastahili mwongozo wazi, unaotegemea ushahidi kutoka kwa mtaalamu aliyestahili — si mpango mwingine wa jumla kutoka kwenye mtandao.
Mimi ni Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa (AfN) na Mtafiti wa PhD niliyeko London, Uingereza, nikiwa na zaidi ya miaka 8 ya uzoefu katika elimu ya lishe, upangaji wa milo, na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Mimi hutumika kama Mtaalamu Mkuu wa Lishe katika Kliniki ya Lishe ya Kidijitali na hufanya kazi na wateja kote Uingereza na kimataifa kupitia vipindi vya Zoom vya moja kwa moja. Mbinu yangu ni ya vitendo, inayoendeshwa na sayansi, na imeboreshwa kabisa kwako.
**Tunachoshughulikia Pamoja**
Kila kipindi kimeundwa kujenga juu ya kilichopita, kwa hivyo unaondoka na uelewa wa kweli — sio tu chapisho:
- Kipindi cha 1: Kujenga Msingi — kukokotoa mahitaji yako ya nishati na macronutrient na kuweka malengo yaliyobinafsishwa
- Kipindi cha 2: Macronutrients na Kula Kiafya — kuunda milo yenye usawa na saizi sahihi za sehemu kwa afya bora na udhibiti wa uzito
- Kipindi cha 3: Kupanga Milo, Ununuzi wa Vyakula na Udhibiti wa Sehemu — kupanga milo yenye lishe, kununua kwa akili, na kudhibiti sehemu katika maisha halisi
- Kipindi cha 4: Kudhibiti Tamaa na Kula kwa Hisia — kushughulikia upande wa kisaikolojia wa chakula na kufundisha mikakati ya tabia za kula kwa uangalifu
- Kipindi cha 5: Mabadiliko ya Chakula Mahiri — mbadala za vitendo zinazosaidia sahani yenye afya na kupunguza uzito endelevu
- Kipindi cha 6: Tabia za Maisha — jinsi mazoezi, usingizi, na udhibiti wa mafadhaiko huathiri moja kwa moja lishe yako na mafanikio ya kupunguza uzito
**Kila Kifurushi Kinajumuisha:**
- Mafunzo ya moja kwa moja kupitia Zoom
- Mpango wa chakula uliopangwa kibinafsi
- Elimu ya makro na ukubwa wa sehemu
- Mapishi yanayolingana na malengo yako
- Elimu ya virutubisho
- Msaada endelevu katika kipindi chote cha agizo
**Huyu ni kwa ajili ya nani**
Huduma hii ni bora kwa mtu yeyote anayetaka kupunguza uzito kiafya na kwa uendelevu, kuboresha uhusiano wao na chakula, kuelewa lishe ipasavyo badala ya kufuata mlo wa kisasa, au kujenga tu tabia bora za kula za kila siku. Iwe wewe ni mwanzilishi kamili au mtu ambaye amejaribu hapo awali bila matokeo ya kudumu, vipindi hivi vitakupa maarifa, zana, na msaada wa kufanya mabadiliko halisi.
**Kwa Nini Ufanye Kazi Nami**
Nina usajili wa AfN — kiwango kinachotambulika cha Uingereza kwa wataalamu wa lishe — pamoja na historia ya utafiti wa PhD, na ninafanya kazi kliniki katika Kliniki ya Lishe ya Dijitali yenye makao yake London. Hununui kiolezo; unaweka nafasi ya muda maalum na mtaalamu mwenye sifa ambaye atasikiliza hali yako, kuhesabu mahitaji yako binafsi, na kukuongoza hatua kwa hatua. Kila kitu kinachotolewa kimebinafsishwa kwako.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Msingi | Kuongeza | Premium |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 5 siku | 10 siku | 21 siku |
| Marekebisho | 0 | 0 | 0 |
| Kikao cha kufundisha cha moja kwa moja cha Zoom cha dakika 1 × 60 | ✓ | ✕ | ✕ |
| Elimu ya makro iliyobinafsishwa na mahitaji ya nishati | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mwongozo wa ukubwa wa sehemu ulioundwa kulingana na malengo yako | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mpango wa chakula cha kuanzia | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mapishi yamejumuishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Muhtasari wa elimu ya virutubisho | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 × vipindi vya kufundisha vya Zoom vya dakika 60 vya moja kwa moja vya 1-kwa-1 | ✕ | ✓ | ✕ |
| Macros zilizobinafsishwa, saizi za sehemu, na hesabu za nishati | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango kamili wa chakula uliopangwa na mwongozo wa mboga | ✕ | ✓ | ✕ |
| Tamaa, ulaji wa kihisia, na kikao cha tabia za uangalifu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mabadiliko mahiri ya chakula na mikakati ya sahani yenye afya zaidi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mapishi, elimu ya virutubisho, na usaidizi wa kuendelea wa agizo | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6 × vipindi vya kufundisha vya Zoom vya dakika 60 vya moja kwa moja (programu kamili) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mipango ya kibinafsi ya nishati, makro, na virutubisho vidogo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango kamili wa chakula na udhibiti wa sehemu na mwongozo wa ununuzi wa mboga | ✕ | ✕ | ✓ |
| Tamaa, ulaji wa kihisia, na mikakati ya ulaji makini | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kipindi cha mtindo wa maisha: mazoezi, usingizi, na usimamizi wa mafadhaiko kwa kupunguza uzito | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mapishi, elimu ya virutubisho, ubadilishaji wa chakula mahiri, na usaidizi kamili unaoendelea | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Kuwa Mtaalamu Wako wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Kupunguza Uzito na Kula Kiafya
Kuwa Mtaalamu Wako wa Lishe Aliyesajiliwa kwa Kupunguza Uzito na Kula Kiafya
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Inafaa Kwa
Mchakato Wangu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Mara tu agizo lako litakapothibitishwa, tutaratibu muda unaofaa kupitia gumzo la agizo na kukutana moja kwa moja kwenye Zoom kwa kipindi chako kilichopangwa au vipindi. Utahitaji muunganisho thabiti wa intaneti na kifaa chenye kamera na maikrofoni.
Tafadhali shiriki uzito wako wa sasa, urefu, umri, mapendeleo yoyote ya lishe au vizuizi, na lengo lako kuu (k.m. kupunguza uzito, kula kwa usawa, elimu). Kadiri unavyotoa muktadha zaidi, ndivyo kikao kitakavyobinafsishwa zaidi. Unaweza kushiriki hili kupitia fomu ya mahitaji ya agizo au kwenye gumzo la agizo.
Ndiyo. Badala ya kiolezo cha jumla, mpango wako wa chakula umejengwa kuzunguka mahitaji yako ya nishati binafsi, hesabu za macronutrient, mapendeleo ya chakula, na mtindo wa maisha. Hii ni sehemu ya kile kinachofanya kufanya kazi na Mtaalamu wa Lishe aliyesajiliwa kuwa tofauti na zana ya kiotomatiki.
Vikao hivi vinatoa elimu ya lishe inayotegemea ushahidi na upangaji wa milo kwa watu wazima wenye afya njema wanaotafuta kudhibiti uzito na kuboresha tabia za kula. Ikiwa una hali ya kimatibabu iliyogunduliwa inayohitaji matibabu ya lishe ya kimatibabu, tafadhali taja hili katika mahitaji yako na tunaweza kujadili kufaa kabla ya kikao kuanza.
Ratiba ya kawaida iko ndani ya dirisha la uwasilishaji wa kifurushi chako ulichochagua. Ikiwa unahitaji kikao kilichowekwa ndani ya masaa 48, nyongeza ya Ratiba ya Haraka inapatikana.
Katika kipindi chote cha agizo kinachoendelea, unaweza kutuma ujumbe kupitia gumzo la agizo na maswali ya kufuatilia yanayohusiana na vipindi — kwa mfano, kufafanua kipengele cha mpango wa chakula, kuuliza kuhusu ubadilishaji wa chakula, au kuangalia mwongozo wa sehemu. Hii inahakikisha hutabaki bila msaada kati ya vipindi.
Hakuna kabisa. Vipindi vimepangwa kuanza kutoka misingi na kujenga hatua kwa hatua, kwa hivyo Kompyuta kamili na wale ambao tayari wamejaribu mlo mbalimbali wanakaribishwa sawa.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
