Punguza uzito salama na daktari aliyethibitishwa anayeishi London. Pokea mpango maalum wa chakula, mwongozo wa mazoezi, ukaguzi wa kila siku, na mashauriano ya moja kwa moja ya kila wiki — yanayotegemea ushahidi, bila mlo mkali, yaliyobinafsishwa kulingana na historia yako ya afya.
Nitakuwa Kocha Wako wa Kupunguza Uzito na Lishe Anayesaidiwa na Daktari
Programu ya msingi ya wiki 2 yenye mashauriano yako ya kwanza ya moja kwa moja, mpango maalum wa chakula, na usaidizi wa kila siku ili kukuanzisha.
- Ushauri wa video wa saa 1 na daktari mwenye leseni
- Mpango maalum wa chakula wa wiki 2 ulioundwa kulingana na historia yako ya afya na mapendeleo ya lishe
- Mwongozo wa mazoezi uliobinafsishwa
- Kifurushi cha mapishi kimejumuishwa
- Elimu ya virutubisho
- Usaidizi wa kuingia kila siku katika kipindi chote cha programu
Mpango wa wiki 4 uliopanuliwa na mafunzo ya kina zaidi, ukaguzi zaidi, na mpango uliosasishwa kikamilifu katikati ya mpango kwa maendeleo endelevu.
- Kila kitu katika Kickstart, kimeongezwa hadi kipindi cha wiki 4 cha kufundisha
- Mashauriano mawili ya video ya moja kwa moja ya saa 1 (mwanzo + mapitio ya katikati ya programu)
- Mpango maalum wa chakula wa wiki 4 na sasisho la katikati ya programu
- Mwongozo wa mazoezi ulioimarishwa na muundo unaoendelea
- Kifurushi cha mapishi na elimu ya virutubisho
- Ukaguzi wa kipaumbele wa kila siku kwa uwajibikaji endelevu
Mpango kamili wa mabadiliko wa wiki 8 — mafunzo kamili, yaliyobinafsishwa kimatibabu na ufikiaji wa juu wa moja kwa moja na uboreshaji wa mpango unaoendelea.
- Kila kitu katika Boost, kimepanuliwa hadi programu kamili ya kufundisha ya wiki 8
- Mashauriano manne ya video ya moja kwa moja ya saa 1 katika kipindi chote cha programu
- Mpango kamili wa chakula maalum unaorekebishwa kila wiki mbili
- Mpango kamili wa mazoezi ya maendeleo ulioundwa kulingana na kiwango cha siha na malengo
- Maktaba kamili ya mapishi na elimu ya kina ya virutubisho
- Ukaguzi wa kila siku, marekebisho ya mpango usio na kikomo, na mafunzo kamili ya jumla yanayohusu lishe, usingizi, na mafadhaiko
Omba Ofa Maalum
Ingia ili Uombe Ofa Maalum
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa maalum kutoka kwa Zinner huyu.
Ingia / JisajiliUliza Swali Kabla ya Kuuza
Ingia ili Ulize Swali
Ili kupunguza barua taka kwenye jukwaa, jumbe za mauzo ya awali zinaweza kutumwa tu na watumiaji walioingia.
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu moja kwa moja.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kumtumia ujumbe Zinner huyu.
Ingia / JisajiliKuingia kunahitajika
Fungua akaunti ya bure au ingia ili kuomba ofa iliyobinafsishwa.
Ingia / JisajiliKwa Mtazamo
Maelezo muhimu kuhusu huduma hii kukusaidia kuamua. Imetolewa na Zinn Hub, si muuzaji.
Nafasi ya Thamani
Kitambulisho cha Mtoa Huduma
Muundo wa Msaada
Ufaafu wa Hali
Unyumbufu wa Mpango
Utakachopokea
Maelezo Kamili
Unastahili mpango wa kupunguza uzito uliojengwa kulingana na mwili wako, historia yako ya afya, na maisha yako — sio lishe ya jumla iliyopakuliwa kutoka kwenye mtandao.
Kama daktari mwenye leseni na uzoefu wa miaka sita katika afya na siha, mimi huunda programu za kufundisha zilizobinafsishwa kulingana na sayansi inayothibitishwa. Iwe unasimamia PCOS, matatizo ya tezi, kisukari, au unataka tu kujinasua kutoka kwa mzunguko wa lishe ya yo-yo, mbinu yangu inashughulikia picha nzima: lishe, harakati, usingizi, na mafadhaiko — sio tu kilicho kwenye sahani yako.
**Kinachofanya mafunzo haya kuwa tofauti**
Mipango mingi ya lishe hupuuza muktadha wa matibabu. Yangu huanza hapo. Kabla sijapendekeza chochote, ninakagua ulaji wako wa afya ili kila mpango wa chakula, kila pendekezo la mazoezi, na kila kuzingatia nyongeza inafaa KWAKO. Hakuna kunyimwa, hakuna kubahatisha, na hakuna kiolezo cha ukubwa mmoja kinachofaa wote. Milo imeundwa kujaza, kufurahisha, na kuendana na mapendeleo yako — vegan, keto, isiyo na gluteni, au chochote kati ya hapo.
**Kinachojumuishwa katika mipango yote**
Kila ushiriki wa kufundisha huanza na mashauriano ya saa moja ya moja kwa moja yanayofanywa kupitia simu ya video, ambapo tunapitia malengo yako, historia ya afya, na mtindo wa maisha. Kutoka hapo unapokea mpango maalum wa chakula, mwongozo wa mazoezi ya ziada, mawazo ya mapishi, na elimu kuhusu virutubisho. Katika kipindi chote cha programu, ukaguzi wa kila siku hukufanya uwajibike na uwe na motisha, na vikao vya kila wiki vya moja kwa moja huhakikisha mpango wako unabadilika kadri unavyobadilika.
**Matokeo unayoweza kutarajia**
Wateja kwenye programu hii kwa kawaida hupata upungufu wa uzito endelevu wa pauni moja hadi mbili kwa wiki, viwango vya nishati vilivyoboreshwa na usagaji chakula, kujiamini zaidi, na — muhimu zaidi — tabia na maarifa ya kudumisha matokeo muda mrefu baada ya kufundisha kuisha.
**Jinsi inavyofanya kazi**
1. Nunua mpango wako uliochaguliwa na ujaze fomu ya siri ya ulaji wa afya.
2. Ushauri wako wa kwanza wa moja kwa moja umepangwa na kutolewa mara moja.
3. Pokea mpango wako wa chakula uliopangwa kibinafsi, mwongozo wa mazoezi, na mapishi.
4. Endelea kwenye njia sahihi na ukaguzi wa kila siku na vikao vya kawaida vya kufundisha moja kwa moja.
5. Boresha na uendelee kadri mwili wako unavyojibu na malengo yako yanavyobadilika.
**Hii ni kwa ajili ya nani**
Mafunzo haya yanafaa kwa mtu yeyote ambaye amepambana na mlo wa muda mfupi, ana hali ya kiafya inayofanya ushauri wa kawaida kutofaa, anataka mwongozo unaotokana na matibabu badala ya vidokezo vya jumla, au anahitaji tu uwajibikaji uliopangwa kutoka kwa mtaalamu aliyestahili ili hatimaye kuona matokeo ya kudumu.
Nafasi ni chache. Ikiwa uko tayari kuwekeza katika mbinu inayokuchukulia kama mtu binafsi, niko tayari kukusaidia kuanza.
Dhamana ya Ubora wa Zinner
Kila Zinner hukaguliwa na kuidhinishwa kabla ya kujiunga na jukwaa.
Huduma zote zinaungwa mkono na ahadi yetu ya uhakikisho wa ubora.
Malipo yako yanalindwa hadi uidhinishe kazi iliyokamilishwa.
Linganisha Vifurushi
| Kipengele | Anzisha | Kuongeza | Premium |
|---|---|---|---|
| Muda wa Uwasilishaji | 2 siku | 5 siku | 7 siku |
| Marekebisho | 1 | 2 | bila kikomo |
| Ushauri wa video wa saa 1 na daktari mwenye leseni | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mpango wa chakula wa wiki 2 ulioundwa kulingana na historia yako ya afya na mapendeleo ya lishe | ✓ | ✕ | ✕ |
| Mwongozo wa mazoezi uliobinafsishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kifurushi cha mapishi kimejumuishwa | ✓ | ✕ | ✕ |
| Elimu ya virutubisho | ✓ | ✕ | ✕ |
| Usaidizi wa kuingia kila siku katika kipindi chote cha programu | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kila kitu katika Kickstart, kimeongezwa hadi kipindi cha mafunzo cha wiki 4 | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mashauriano mawili ya video ya moja kwa moja ya saa 1 (mwanzo + mapitio ya katikati ya programu) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mpango maalum wa chakula wa wiki 4 na sasisho la katikati ya programu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Mwongozo wa mazoezi ulioimarishwa na muundo unaoendelea | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kifurushi cha mapishi na elimu ya virutubisho | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ukaguzi wa kipaumbele wa kila siku kwa uwajibikaji endelevu | ✕ | ✓ | ✕ |
| Kila kitu katika Boost, kimepanuliwa hadi programu kamili ya wiki 8 ya kufundisha | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mashauriano manne ya video ya saa 1 moja kwa moja katika kipindi chote cha programu | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango kamili wa chakula maalum unaorekebishwa kila wiki mbili | ✕ | ✕ | ✓ |
| Mpango kamili wa mazoezi ya maendeleo ulioundwa kulingana na kiwango cha siha na malengo | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maktaba kamili ya mapishi na elimu ya kina ya virutubisho | ✕ | ✕ | ✓ |
| Ukaguzi wa kila siku, marekebisho ya mpango usio na kikomo, na mafunzo kamili ya jumla yanayohusu lishe, usingizi, na mafadhaiko | ✕ | ✕ | ✓ |
Kwingineko
Mifano ya kazi ya muuzaji inayohusiana na Zinn hii.
Kuwa Kocha Wako wa Kupunguza Uzito na Lishe Anayeungwa Mkono na Daktari
Kuwa Kocha Wako wa Kupunguza Uzito na Lishe Anayeungwa Mkono na Daktari
Taarifa za Ziada
Kwa Nini Unichague
Mchakato Wangu
Inafaa Kwa
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Hapana. Mashauriano na mafunzo yote hutolewa kwa mbali kupitia simu ya video, kwa hivyo unaweza kushiriki kutoka popote duniani. Vikao hufanywa kwa Kiingereza.
Baada ya kununua, utaombwa kujaza fomu ya siri ya afya inayohusu hali yako ya sasa ya afya, hali yoyote ya matibabu, dawa, mapendeleo ya lishe, tabia za maisha, na malengo yako. Kadiri unavyoshiriki maelezo zaidi, ndivyo nitakavyoweza kurekebisha mpango wako kwa usahihi zaidi.
Ndiyo, hapa ndipo hasa mafunzo yanayoongozwa na daktari huongeza thamani zaidi. Mipango imebuniwa mahsusi kwa historia yako ya afya, kwa hivyo hali kama vile PCOS, hypothyroidism, upinzani wa insulini, na kisukari cha aina ya 2 huzingatiwa tangu mwanzo. Tafadhali shiriki utambuzi wowote muhimu kwenye fomu yako ya kuingia.
Ukaguzi wa kila siku hufanywa kupitia mfumo wa ujumbe wa agizo. Unashiriki jinsi unavyoendelea — milo, nishati, changamoto zozote — na mimi hutoa maoni, faraja, na marekebisho inapohitajika. Safu hii ya uwajibikaji ni mojawapo ya sehemu zenye ufanisi zaidi za programu.
Mashauriano ya moja kwa moja ya saa moja hufanywa kupitia simu ya video. Mara tu agizo lako limethibitishwa na fomu yako ya kuingia imepokelewa, tutakubaliana wakati unaofaa na nitashiriki maelezo ya kikao kupitia gumzo la agizo.
Mipango inaweza kujengwa karibu na upendeleo au mahitaji yoyote ya lishe, ikiwemo vegan, vegetarian, keto, low-carb, gluten-free, dairy-free, halal, na zaidi. Tafadhali taja mapendeleo yako waziwazi kwenye fomu ya kuingia.
Ushauri wako wa kwanza umepangwa mara baada ya fomu yako ya kuingia kupokelewa, na nyenzo zako maalum huwasilishwa baada ya kikao hicho ndani ya muda uliotajwa kwenye kifurushi chako ulichochagua. Nyakati za kugeuza zimeorodheshwa kwa kila ngazi na huanza mara tu nitakapopokea maelezo yako kamili ya kuingia.
Inawezekana kabisa. Wateja wengi huendelea zaidi ya programu yao ya awali. Fikia tu kupitia gumzo la agizo mara tu kifurushi chako cha sasa kinapokaribia mwisho wake na tunaweza kujadili njia bora ya kuendelea na safari yako.
Maoni ya Wateja
Angalia wateja wetu wanasema nini kuhusu Zinn hii
Dk. Arsalan anajibu haraka, jambo ambalo ninalithamini. Alinifanyia mpango wa kazi wa kina kulingana na uzito wangu wa sasa na matumizi ya kalori ya kila siku. Ninafurahi sana kufuata mpango huu. Nitarudi kwa mafunzo yake.
Wateja walioingia pekee ambao wamenunua bidhaa hii ndio wanaweza kuacha ukaguzi.
