ලන්ඩන් පදනම් කරගත් සහතිකලත් පුහුණුකරුවෙකුගෙන් පුද්ගලාරෝපිත යෝග්යතා සහ පෝෂණ පුහුණුව ලබා ගන්න. සජීවී වීඩියෝ සැසි, අඛණ්ඩ කතාබස් සහාය, සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ දිගු කාලීනව අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර වන අභිරුචි කළ සැලසුම්.
මම වීඩියෝ ඇමතුම් හරහා ඔබේ මාර්ගගත යෝග්යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරු වන්නෙමි
එක් කේන්ද්‍රගත මිනිත්තු 30ක සජීවී සැසියක් සහ සතියක කතාබස් සහාය.
- Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසියක්
- යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, මානසිකත්වය හෝ ඕනෑම ඉලක්ක-සම්බන්ධිත මාතෘකාවක් ආවරණය කරයි
- 7 කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින
- සැසිය අතරතුර පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සහ අභිප්‍රේරණය
- ඔබේ ලබා ගත හැකි බවට ගැලපෙන නම්‍යශීලී කාලසටහන්ගත කිරීම
සජීවී සැසි දෙකක්, පුද්ගලීකරණය කළ සැලැස්මක්, අතිරේක අධ්‍යාපනයක් සහ සති දෙකක සහාය.
- Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසි දෙකක්
- 14 කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින
- පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් හෝ අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මක් ඇතුළත් වේ
- අතිරේක අධ්‍යාපනය: ක්‍රියාත්මක වන දේ, වැළකිය යුතු දේ සහ ඇයි දැයි ඉගෙන ගන්න
- යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, අභිප්‍රේරණය, කාල කළමනාකරණය සහ තවත් දේ ආවරණය කරයි
- ප්‍රගතිශීලී, වගකිවයුතු ප්‍රගතියක් සඳහා සති දෙකක් පුරා ව්‍යුහගත කර ඇත
සජීවී සැසි හතරක්, සම්පූර්ණ ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම්, සහ මාසයක කැපවූ සහාය.
- Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසි හතරක්
- 30 කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින
- පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් සහ අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලැස්මක් යන දෙකම ඇතුළත් වේ
- අතිරේක අධ්‍යාපනය ඇතුළත් වේ
- සියලුම මාතෘකා ආවරණය කරයි: යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, මානසිකත්වය, කාල කළමනාකරණය සහ ප්‍රශ්නෝත්තර
- කල්පවත්නා ජීවන රටා වෙනසක් සඳහා සම්පූර්ණ මාසයක ව්‍යුහගත වගවීම
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලන්න
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලීමට පිවිසෙන්න
මෙම Zinner වෙතින් පුද්ගලීකරණය කළ දීමනාවක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපෙර-විකුණුම් ප්‍රශ්නයක් අසන්න
ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට පිවිසෙන්න
වේදිකා ස්පෑම් අඩු කිරීම සඳහා, පෙර-විකුණුම් පණිවිඩ යැවිය හැක්කේ පිවිසී සිටින පරිශීලකයින්ට පමණි.
මෙම Zinner වෙත සෘජුවම පණිවිඩ යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
මෙම Zinner වෙත පණිවිඩයක් යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
පුද්ගලීකරණය කළ පිරිනැමීමක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නඑක් බැල්මකින්
ඔබට තීරණය කිරීමට උපකාර වන මෙම සේවාව පිළිබඳ ප්‍රධාන විස්තර. Zinn Hub විසින් ජනනය කරන ලදී, විකුණුම්කරු විසින් නොවේ.
අගය පිහිටීම
පුහුණුකරුගේ සුදුසුකම්
සැසි ආකෘතිය
ආධාරක ආවරණය
සැලසුම් ඇතුළත් කිරීම්
ඔබට ලැබෙන දේ
සම්පූර්ණ විස්තරය
ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ ඔබ දැනටමත් දන්නවා — ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි සහයෝගය, ව්‍යුහය සහ ඔබව වගකිව යුතු කෙනෙකු පමණි. මෙම පුහුණු සේවාව හරියටම එය සපයයි.
මම එංගලන්තයේ ලන්ඩන් හි සිටින සහතිකලත් යෝග්යතා පුහුණුකරුවෙකු සහ මාර්ගගත පුහුණුකරුවෙකු වෙමි. අන්තර්ජාලයෙන් සොයාගත් සාමාන්‍ය සැලැස්මක් අනුගමනය කරනවාට වඩා, වඩා හොඳින් ආහාර ගැනීමට, වැඩිපුර චලනය වීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව සැබවින්ම පරිවර්තනය කිරීමට කැමති සේවාදායකයින් සමඟ මම වැඩ කරමි. ඔබේ අවධානය මේදය අඩු කිරීම, ශක්තිය ගොඩනැගීම, පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ආරම්භ කිරීමට අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීම වුවද, මම සෑම සැසියක්ම ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්ක සහ තත්වයන්ට අනුව සකස් කරමි.
සෑම පුහුණු කිරීමේ නියැලීමකටම Zoom හරහා සජීවී එකින් එක වීඩියෝ සැසි (හෝ ඔබ කැමති නම් සාමාන්‍ය ඇමතුමක්) ඇතුළත් වේ, එහිදී අපි ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ ආවරණය කරන්නෙමු. මා නිතිපතා ආමන්ත්‍රණය කරන මාතෘකා ඇතුළත් වේ:
— යෝග්යතා වැඩසටහන්කරණය සහ තාක්ෂණය
— පෝෂණ මූලධර්ම සහ ප්‍රායෝගික ආහාර උපාය මාර්ග
— අභිප්‍රේරණය සහ මානසිකත්ව පුහුණුව
— කාර්යබහුල කාලසටහන් සඳහා කාල කළමනාකරණය
— අතිරේක අධ්‍යාපනය (ගුණාත්මක සහ පළමු පන්තියේ ස්ථර)
— ඔබ වැඩ කරන ඕනෑම සෞඛ්‍ය හෝ ජීවන රටා මාතෘකාවක් පිළිබඳ ප්‍රශ්නෝත්තර
සැසි අතරතුර කතාබස් හරහා ඔබට අඛණ්ඩ සහාය ද ලැබෙනු ඇත, එබැවින් සතිය මැද ප්‍රශ්නයක් මතු වූ විට ඔබට කිසි විටෙකත් මග පෙන්වීමක් නොමැතිව ඉතිරි නොවනු ඇත.
ඉහළ ස්ථරවලට පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක්, අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මක්, හෝ දෙකම ඇතුළත් වේ — අච්චුවකින් පිටපත් නොකර, ඔබේ ඉලක්ක, මනාප සහ ජීවන රටාව වටා විශේෂයෙන් ගොඩනගා ඇත.
මෙම සේවාව තනිවම උත්සාහ කර වගවීම සහ විශේෂඥ ආදානය සියලු වෙනස්කම් ඇති කරන බව සොයා ගත් ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසුය. එය පැහැදිලි ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් අවශ්‍ය සම්පූර්ණ ආරම්භකයින්ට මෙන්ම වසර ගණනාවක් පුහුණුව ලබා ඇති නමුත් සානුවකට පැමිණ ඇති හෝ දිශාව නැති වී ඇති පුද්ගලයින්ටද ගැලපේ.
ඔබේ ඇණවුම ලබා දීමට පෙර කරුණාකර මට පණිවිඩයක් එවන්න. කෙටි සංවාදයක් මඟින් මම ඔබේ අරමුණු සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගෙන පළමු දින සිටම වැඩ ආරම්භ කළ හැකි බව සහතික කරයි. ඔබ සමඟ වැඩ කිරීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
Zinner තත්ත්ව සහතිකය
සෑම Zinner කෙනෙකුම වේදිකාවට සම්බන්ධ වීමට පෙර සමාලෝචනය කර අනුමත කරනු ලැබේ.
සියලුම සේවාවන් අපගේ තත්ත්ව සහතික කිරීමේ කැපවීම මගින් සහාය වේ.
ඔබ භාර දුන් කාර්යය අනුමත කරන තෙක් ඔබේ ගෙවීම ආරක්ෂා කර ඇත.
පැකේජ සසඳන්න
| විශේෂාංගය | මූලික පුහුණුකරණය | ගුණාත්මක පුහුණු කිරීම | පළමු පන්තියේ පුහුණුකරණය |
|---|---|---|---|
| භාරදීමේ වේලාව | 7 දින | 14 දින | 30 දින |
| සංශෝධන | 0 | 0 | 0 |
| Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසියක් | ✓ | ✕ | ✕ |
| යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, මානසිකත්වය හෝ ඕනෑම ඉලක්ක-සම්බන්ධ මාතෘකාවක් ආවරණය කරයි | ✓ | ✕ | ✕ |
| කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින 7 | ✓ | ✕ | ✕ |
| සැසිය අතරතුර පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සහ අභිප්‍රේරණය | ✓ | ✕ | ✕ |
| ඔබගේ ලබා ගත හැකි බවට ගැලපෙන පරිදි නම්‍යශීලී කාලසටහන්කරණය | ✓ | ✕ | ✕ |
| Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසි දෙකක් | ✕ | ✓ | ✕ |
| කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින 14 | ✕ | ✓ | ✕ |
| පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් හෝ අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මක් ඇතුළත් වේ | ✕ | ✓ | ✕ |
| අතිරේක අධ්‍යාපනය: ක්‍රියාත්මක වන දේ, වැළැක්විය යුතු දේ සහ ඇයි දැයි ඉගෙන ගන්න | ✕ | ✓ | ✕ |
| යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, අභිප්‍රේරණය, කාල කළමනාකරණය සහ තවත් දේ ආවරණය කරයි | ✕ | ✓ | ✕ |
| ප්‍රගතිශීලී, වගකිවයුතු ප්‍රගතියක් සඳහා සති දෙකක් පුරා ව්‍යුහගත කර ඇත | ✕ | ✓ | ✕ |
| Zoom හෝ ඇමතුමක් හරහා මිනිත්තු 30ක සජීවී පුහුණු සැසි හතරක් | ✕ | ✕ | ✓ |
| කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය දින 30 | ✕ | ✕ | ✓ |
| පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් සහ අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මක් යන දෙකම ඇතුළත් වේ | ✕ | ✕ | ✓ |
| අතිරේක අධ්‍යාපනය ඇතුළත් වේ | ✕ | ✕ | ✓ |
| සියලුම මාතෘකා ආවරණය කරයි: යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, මානසිකත්වය, කාල කළමනාකරණය සහ ප්‍රශ්නෝත්තර | ✕ | ✕ | ✓ |
| කල්පවත්නා ජීවන රටා වෙනසක් සඳහා සම්පූර්ණ මාසයක ව්‍යුහගත වගවීම | ✕ | ✕ | ✓ |
පෝට්ෆෝලියෝ
මෙම Zinn ට අදාළ විකුණුම්කරුගේ වැඩ පිළිබඳ උදාහරණ.
වීඩියෝ ඇමතුම හරහා ඔබේ මාර්ගගත යෝග්යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරු වන්න
වීඩියෝ ඇමතුම හරහා ඔබේ මාර්ගගත යෝග්යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරු වන්න
අමතර තොරතුරු
මා තෝරාගත යුත්තේ ඇයි
සඳහා පරිපූර්ණයි
මගේ ක්‍රියාවලිය
නිතර අසන ප්‍රශ්න
කොහෙත්ම නැහැ. ඔබ සම්පූර්ණ ආරම්භකයකු වුවත්, වසර ගණනාවක් පුහුණුව ලබා ඇති අයෙකු වුවත්, සැසි සහ සැලසුම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ වර්තමාන මට්ටමට අනුව සකස් කර ඇත. ඔබේ ඉලක්ක සහ විවෘත මනසක් පමණක් ගෙන එන්න.
සැසි Zoom හෝ සාමාන්‍ය වීඩියෝ ඇමතුමක් හරහා ඔබට ගැලපෙන වේලාවක පවත්වනු ලැබේ. ඔබගේ නිශ්චිත ඉලක්ක සාකච්ඡා කිරීමට, ඔබගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සහ ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම අභියෝගයක් හරහා වැඩ කිරීමට අපි කාලය භාවිතා කරමු. සැසිය ඔබගේ න්‍යාය පත්‍රය මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ — අපි අවධානය යොමු කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ මඟ පෙන්වයි.
මිලදී ගැනීමෙන් පසු, මම ඔබේ වත්මන් යෝග්යතා මට්ටම, ඉලක්ක, ඕනෑම ආහාර මනාපයන් හෝ සීමා කිරීම්, සහ සැසි කාලසටහන්ගත කිරීම සඳහා ඔබේ ලබා ගත හැකි බව ඇතුළුව සමහර පසුබිම් විස්තර ඉල්ලා සිටිමි. ඔබ බෙදාගන්නා සෑම දෙයක්ම ඔබේ පුහුණු කිරීම් සහ සැලසුම් පුද්ගලීකරණය කිරීමට පමණක් භාවිතා කරයි.
ඔබ සපයන තොරතුරු මත පදනම්ව සැලසුම් විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇත. ඒවා ප්‍රායෝගික, යථාර්ථවාදී වන අතර ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත — සාමාන්‍ය සැකිලි නොවේ. ආහාර සැලසුම් ඔබේ මනාපයන් සහ ඕනෑම ආහාර අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනී; ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ ඉලක්ක, පවතින උපකරණ සහ කාලසටහන පිළිබිඹු කරයි.
ඔබේ පුහුණු කාලය පුරාවටම ඔබට ප්‍රශ්න, යාවත්කාලීන කිරීම් හෝ ඔබට මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් සමඟ මට පණිවිඩ යැවිය හැක. සැසි අතරතුර ඔබව නියම මාර්ගයේ තබා ගැනීමට මම ප්‍රතිචාර දක්වන්නෙමි. සහාය කාලය ඔබ තෝරා ගන්නා ස්ථරය මත රඳා පවතී: 7, 14, හෝ 30 දින.
නැත. මම සහතිකලත් යෝග්යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවෙක් මිස වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙක් හෝ බලපත්‍රලාභී උපදේශකයෙක් නොවේ. ශාරීරික සෞඛ්‍ය තත්වයන්, මානසික සෞඛ්‍යය, කාංසාව හෝ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සම්බන්ධ ඕනෑම ගැටලුවක් සඳහා, කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
නියත වශයෙන්ම. සැසි සම්පූර්ණයෙන්ම නම්‍යශීලී වන අතර යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, මානසිකත්වය, අභිප්‍රේරණය, කාල කළමනාකරණය, අතිරේක හෝ මේවායේ ඕනෑම සංයෝජනයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඔබගේ සැසියට පෙර අප සම්බන්ධ වන විට ඔබගේ ප්‍රමුඛතා මට දන්වන්න.
ඔව්. ඔබට තනි පැකේජයකින් ඔබ්බට පුහුණු කිරීම දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය නම්, ඇණවුම් කිරීමට පෙර කරුණාකර සම්බන්ධ වන්න, එවිට අපට ඔබේ ඉලක්ක සඳහා හොඳම විධිවිධානය සාකච්ඡා කළ හැකිය.
පාරිභෝගික සමාලෝචන
මෙම Zinn ගැන අපගේ පාරිභෝගිකයින් පවසන දේ බලන්න
සැබෑ අත්දැකීම් මත පදනම් වූ හොඳ සහ ප්‍රයෝජනවත් ආදානය.
පුහුණුකරු ખૂબ જ મૈત્રીપૂર્ણ છે. જો તમે શરૂઆતમાં છો, તો તમે તેમને પસંદ કરવા જોઈએ.
පුහුණුකරු වෝකර් විශිෂ්ට සවන්දෙන්නෙකු සහ ගැටළු විසඳන්නෙකු වේ - පෝෂණය සහ යෝග්‍යතාවය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී වැදගත් ගුණාංග. ඔහුට බොහෝ මිනිසුන්ට හොඳින් ක්‍රියා කරන නිශ්චිත විසඳුම් කිහිපයක් ඇති බව මම සිතමි. ඔබට මෙම අවකාශයේ මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය නම්, මම ඔහුව බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
පුහුණුකරු වෝකර් ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා මගේ අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා ගියේය! මා සොයන දේ ඔහු හොඳින් සවන් දී මගේ අවශ්‍යතා සඳහා නිශ්චිත ආහාර වේලක් සහ පුහුණු වැඩසටහනක් සකස් කළේය. ආරම්භයේදී, මම අත් නොහැරීම සඳහා මාව වගකිව යුතු බව තබා ගැනීම වැදගත් යැයි සිතූ බව පැවසුවෙමි, එතැන් සිට ඔහු මාව පෙළඹවීම සඳහා විශිෂ්ට කාර්යයක් කර ඇත. විශිෂ්ට සන්නිවේදකයෙක් සහ සුපිරි සංවේදී ප්‍රවේශයක්!
ඔහු කරන දේ ගැන ඉතා උපකාරී සහ දැනුමැති. අගය කරනවා, මගේ යාළුවා! ඔබ යෝග්‍ය වීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම් සහ අනුගමනය කිරීමට සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම්, පසුබට නොවන්න, මේ තමයි ඒ පුද්ගලයා! ඇත්තටම!
මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගත් ලොග් වූ පාරිභෝගිකයින්ට පමණක් සමාලෝචනයක් තැබිය හැක.
ප්‍රවර්ග
Zinner ප්‍රතිපත්ති
අදාළ Zinns
