7+ වසරක අත්දැකීම් සහ පරිවර්තනය කරන ලද සේවාදායකයින් 1,000කට අධික සංඛ්‍යාවක් සමඟ සහතිකලත් යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු විසින් ගොඩනඟන ලද සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ, ඉලක්ක-විශේෂිත ව්යායාම සහ ආහාර සැලැස්මක් ලබා ගන්න.
මම ඔබේ සහතිකලත් පුහුණුකරු ලෙස අභිරුචි ව්යායාම සහ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්නෙමි
ආහාර සැලැස්ම, වට්ටෝරු සහ අතිරේක අධ්‍යාපනය සමඟින් සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කරන ලද සති 4ක ව්යායාම සහ ආහාර සැලැස්ම.
- අභිරුචි සති 4ක ව්යායාම වැඩසටහන (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ මේදය අඩු කිරීම)
- ඔබේ ඉලක්ක සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්ම
- පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ
- අතිරේක අධ්‍යාපනය (ඉල්ලීම මත)
- සියලුම ව්යායාම සඳහා වීඩියෝ නිරූපණ සබැඳි
- ජිම් හෝ ගෘහ පුහුණුව සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද සැලැස්ම
ආරම්භකයේ ඇති සියල්ල, ඊට අමතරව ඔබේ සැලැස්ම පුරාවට සම්පූර්ණ වගවීම සඳහා අඛණ්ඩ සහාය සහ සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්.
- ආරම්භක සැලැස්මේ ඇතුළත් සියල්ල
- වගවීම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්
- සැලැස්මේ සම්පූර්ණ කාලය සඳහා 24/7 අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහාය
- ඔබගේ පරීක්ෂා කිරීමේ ප්‍රතිපෝෂණ මත පදනම්ව සැලසුම් ගැලපීම්
- නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු විකල්ප පිළිබඳ මග පෙන්වීම
- සැලසුම් කාලය පුරාම ප්‍රමුඛතා ප්‍රතිචාරය
සම්පූර්ණ පුහුණු අත්දැකීම — පුළුල් පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්ම, අඛණ්ඩ සහාය, පරීක්ෂා කිරීම්, සහ බරපතල ප්‍රතිඵල සඳහා දීර්ඝ විෂය පථය.
- ප්‍රගති සැලැස්මට ඇතුළත් සියල්ල
- සම්පූර්ණ ප්‍රගති ව්‍යුහය සහිත පුළුල් සහ ගැඹුරු අභිරුචි ව්යායාම වැඩසටහන
- පුළුල් වට්ටෝරු පුස්තකාලයක් සහිත සවිස්තරාත්මක පෝෂණ සැලැස්ම
- ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන සම්පූර්ණ අතිරේක අධ්‍යාපනය සහ මග පෙන්වීම
- සැලැස්මේ ඇති සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ නිබන්ධන සබැඳි
- සම්පූර්ණ 24/7 පුහුණුකරු සහාය සමඟ සතිපතා ප්‍රමුඛතා පරීක්ෂා කිරීම්
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලන්න
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලීමට පිවිසෙන්න
මෙම Zinner වෙතින් පුද්ගලීකරණය කළ දීමනාවක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපෙර-විකුණුම් ප්‍රශ්නයක් අසන්න
ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට පිවිසෙන්න
වේදිකා ස්පෑම් අඩු කිරීම සඳහා, පෙර-විකුණුම් පණිවිඩ යැවිය හැක්කේ පිවිසී සිටින පරිශීලකයින්ට පමණි.
මෙම Zinner වෙත සෘජුවම පණිවිඩ යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
මෙම Zinner වෙත පණිවිඩයක් යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
පුද්ගලීකරණය කළ පිරිනැමීමක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නඑක් බැල්මකින්
ඔබට තීරණය කිරීමට උපකාර වන මෙම සේවාව පිළිබඳ ප්‍රධාන විස්තර. Zinn Hub විසින් ජනනය කරන ලදී, විකුණුම්කරු විසින් නොවේ.
අගය පිහිටීම
පුහුණුකරු අත්දැකීම්
සැලසුම් කාලය
සහාය ප්‍රවේශය
සැලසුම් ආවරණය
ඔබට ලැබෙන දේ
සම්පූර්ණ විස්තරය
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ රෝද කරකවමින් සිටියේ නම්, අන්තර්ජාලයේ පරස්පර විරෝධී උපදෙස් වලින් ව්‍යාකූල වී සිටියේ නම්, හෝ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි සරලවම විශ්වාස නැතිනම් — මෙම සේවාව ඔබේ අද්විතීය ශරීරය, ඉලක්ක, කාලසටහන සහ ජීවන රටාව වටා ගොඩනගා ඇති පැහැදිලි, ව්‍යුහගත සහ සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ මාර්ග සිතියමක් ඔබට ලබා දෙයි.
කර්මාන්තයේ වසර හතකට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති සහතිකලත් යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, මම 1,000 කට අධික සේවාදායකයින් සමඟ මාර්ගගතව සහ නොබැඳිව වැඩ කර ඇත - ඔවුන්ට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, මේදය අඩු කිරීමට සහ අවසානයේ ඔවුන්ගේම සමෙහි විශ්වාසයක් දැනීමට උපකාර කරමි. මගේම ගමන ආරම්භ වූයේ කෙට්ටු, අඩු බරැති පුද්ගලයෙකු ලෙසය. එම පරිවර්තනය මට හරියටම ක්‍රියා කරන්නේ කුමක්ද, ක්‍රියා නොකරන්නේ කුමක්ද සහ ඔබට හැකි තරම් සරලව ක්‍රියාවලිය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගැන්වීය.
මා විසින් නිර්මාණය කරන සෑම සැලැස්මක්ම 100% අභිරුචිකරණය කර ඇත. සාමාන්‍ය සැකිලි නොමැත. පිටපත් කර අලවන වැඩසටහන් නොමැත. මම ඔබේ වත්මන් යෝග්‍යතා මට්ටම, ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන, පුහුණු ලබා ගැනීමේ හැකියාව, ආහාර මනාප, ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයන් සහ ඕනෑම අසාත්මිකතා සැලකිල්ලට ගනිමි — එවිට සැලැස්ම ඔබේ ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ.
සෑම ඇණවුමක් සමඟම ඔබට ලැබෙන දේ:
• ඔබේ නිශ්චිත මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ හෝ මේදය අඩු කිරීමේ ඉලක්ක ඉලක්ක කරගත් වෘත්තීයමය වශයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සති 4ක අභිරුචි ව්යායාම වැඩසටහනක්
• ඔබ ඇත්තටම භුක්ති විඳින ආහාර වටා ගොඩනගා ඇති පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු සහිත සකස් කළ ආහාර සැලැස්මක්
• අතිරේක අධ්‍යාපනය — ඔබ ඉල්ලන්නේ නම් පමණක් මම උපදෙස් දෙන්නෙමි; කැපී පෙනෙන ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට අතිරේක කිසිසේත්ම අවශ්‍ය නොවේ
• සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම වීඩියෝ නිරූපණ සබැඳි, එවිට ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේ සිටියත් ආරක්ෂිතව, විශ්වාසයෙන් සහ ඵලදායී ලෙස පුහුණු වන්න
• සැලැස්ම පුරාවටම ඔබව වගවීම සහ නියමිත වේලාවට තබා ගැනීමට සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්
• වැඩසටහනේ සම්පූර්ණ කාලය සඳහා 24/7 අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහාය
ඔබේ සතිපතා ලබා ගත හැකි බව අනුව ඔබේ ව්යායාම බෙදීම සම්පූර්ණයෙන්ම නම්‍යශීලී වේ - සෑම දිනකම පුහුණු වීමට අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. ශරීර බර, ප්‍රතිරෝධක පටි හෝ අවම උපකරණ භාවිතයෙන් නිවසේ ව්යායාම සඳහාද සමානව හොඳින් සපයනු ලැබේ.
බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් තුන්වන සතිය වන විට, 85% අනුකූලතාවයෙන් වුවද, අර්ථවත් වෙනස්කම් දැකීමට පටන් ගනී. සැලැස්ම උපායමාර්ගිකව බර වැඩ කරයි — ඔබට කළ යුත්තේ කැපවීම පමණි.
මෙම සේවාව මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ශරීර මේදය අඩු කිරීමට, ඔවුන්ගේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, හෝ අත්දැකීම් මට්ටම නොසලකා සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩා ව්‍යුහගත ජීවන රටාවක් ස්ථාපිත කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසු වේ. ඔබ කිසිදා ව්‍යායාම් ශාලාවකට නොගිය සම්පූර්ණ ආරම්භකයකු වුවද හෝ සානුවක් බිඳ දැමීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයකු වුවද, සැලැස්ම ඔබ සිටින තැනට හරියටම ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත.
ආරම්භ කිරීමට සූදානම්ද? ඔබගේ ඇණවුම ලබා දෙන්න, ඉක්මන් ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දෙන්න, එවිට ඔබගේ පරිවර්තනය ආරම්භ වේ.
Zinner තත්ත්ව සහතිකය
සෑම Zinner කෙනෙකුම වේදිකාවට සම්බන්ධ වීමට පෙර සමාලෝචනය කර අනුමත කරනු ලැබේ.
සියලුම සේවාවන් අපගේ තත්ත්ව සහතික කිරීමේ කැපවීම මගින් සහාය වේ.
ඔබ භාර දුන් කාර්යය අනුමත කරන තෙක් ඔබේ ගෙවීම ආරක්ෂා කර ඇත.
පැකේජ සසඳන්න
| විශේෂාංගය | ආරම්භක සැලැස්ම | ප්‍රගති සැලැස්ම | සම්පූර්ණ පරිවර්තන සැලැස්ම |
|---|---|---|---|
| භාරදීමේ වේලාව | 1 දින | 2 දින | 3 දින |
| සංශෝධන | 1 | 2 | 3 |
| සති 4ක අභිරුචි ව්යායාම වැඩසටහන (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ මේදය අඩු කිරීම) | ✓ | ✕ | ✕ |
| ඔබේ ඉලක්ක සහ මනාපයන්ට සරිලන පරිදි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලැස්ම | ✓ | ✕ | ✕ |
| පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ | ✓ | ✕ | ✕ |
| අතිරේක අධ්‍යාපනය (ඉල්ලීම මත) | ✓ | ✕ | ✕ |
| සියලුම අභ්‍යාස සඳහා වීඩියෝ නිරූපණ සබැඳි | ✓ | ✕ | ✕ |
| ජිම් හෝ නිවසේ පුහුණුව සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද සැලැස්ම | ✓ | ✕ | ✕ |
| ආරම්භක සැලැස්මට ඇතුළත් සියල්ල | ✕ | ✓ | ✕ |
| වගවීම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් | ✕ | ✓ | ✕ |
| සැලැස්මේ සම්පූර්ණ කාලය සඳහා 24/7 අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහාය | ✕ | ✓ | ✕ |
| ඔබේ පරීක්ෂණ ප්‍රතිපෝෂණ මත පදනම්ව සැලසුම් ගැලපීම් | ✕ | ✓ | ✕ |
| නිවස හෝ ව්යායාම ශාලාව පදනම් කරගත් පුහුණු විකල්ප පිළිබඳ මග පෙන්වීම | ✕ | ✓ | ✕ |
| සැලසුම් කාලය පුරාම ප්‍රමුඛතා ප්‍රතිචාරය | ✕ | ✓ | ✕ |
| ප්‍රගති සැලැස්මට ඇතුළත් සියල්ල | ✕ | ✕ | ✓ |
| සම්පූර්ණ ප්‍රගති ව්‍යුහයක් සහිත දීර්ඝ සහ ගැඹුරු අභිරුචි ව්යායාම වැඩසටහන | ✕ | ✕ | ✓ |
| පුළුල් වට්ටෝරු පුස්තකාලයක් සහිත විස්තීර්ණ පෝෂණ සැලැස්ම | ✕ | ✕ | ✓ |
| ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන සම්පූර්ණ අතිරේක අධ්‍යාපනය සහ මග පෙන්වීම | ✕ | ✕ | ✓ |
| සැලැස්මේ ඇති සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ නිබන්ධන සබැඳි | ✕ | ✕ | ✓ |
| සම්පූර්ණ 24/7 පුහුණුකරු සහාය සමඟ සතිපතා ප්‍රමුඛතා පරීක්ෂා කිරීම් | ✕ | ✕ | ✓ |
පෝට්ෆෝලියෝ
මෙම Zinn ට අදාළ විකුණුම්කරුගේ වැඩ පිළිබඳ උදාහරණ.
ඔබේ සහතිකලත් පුහුණුකරු ලෙස අභිරුචි ව්යායාම සහ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්න
ඔබේ සහතිකලත් පුහුණුකරු ලෙස අභිරුචි ව්යායාම සහ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්න
අමතර තොරතුරු
මා තෝරාගත යුත්තේ ඇයි
සඳහා පරිපූර්ණයි
මගේ ක්‍රියාවලිය
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ඔබගේ සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම ගොඩනැගීමට, මට ඔබගේ වත්මන් යෝග්‍යතා මට්ටම, ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන (උස, බර, වයස), ඔබගේ නිශ්චිත ඉලක්කය (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ මේදය අඩු කිරීම), පුහුණුව සඳහා ඔබගේ සතිපතා ලබා ගත හැකි බව, ඕනෑම ආහාර මනාපයන් හෝ අසාත්මිකතා, සහ ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයන් අවශ්‍ය වේ. ඔබ වැඩි විස්තර බෙදා ගන්නා තරමට, මට ඔබගේ සැලැස්ම වඩාත් නිවැරදිව සකස් කළ හැකිය.
නියත වශයෙන්ම. ව්යායාම උපකරණ නොමැතිව ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය. මම ශරීර බර ව්යායාම, ප්‍රතිරෝධක පටි හෝ එදිනෙදා ගෘහ භාණ්ඩ භාවිතයෙන් ගෘහස්ථ ව්යායාම වැඩසටහන් නිර්මාණය කරමි. නිසි සැලසුම්කරණය සහ ස්ථාවරත්වය සමඟින්, ඔබට ඔබේ විසිත්ත කාමරයෙන් විශිෂ්ට ප්‍රගතියක් ලබා ගත හැකිය.
නැත — අතිරේකයන් සම්පූර්ණයෙන්ම විකල්ප වන අතර පහසුව සඳහා පමණක් සේවය කරයි. ඔබට ඒවා සමඟ හෝ නැතිව විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක. ඔබ විශේෂයෙන් ඉල්ලා සිටියහොත් පමණක් මම අතිරේක නිර්දේශ ඇතුළත් කරමි.
බොහෝ සේවාදායකයින් සැලැස්මේ තුන්වන සතිය වන විට සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දැකීමට පටන් ගනී, එය 85% අනුකූලතාවයකින් අනුගමනය කරන විට පවා. අනුකූලතාව ප්‍රධාන සාධකයයි — සැලැස්ම නිර්මාණය කර ඇත්තේ එය හැකිතාක් පහසු කිරීමටය.
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ඔබේ සැලැස්මේ අභ්‍යාස සඳහා වීඩියෝ නිරූපණ සබැඳි ඇතුළත් කර ඇති අතර එමඟින් එක් එක් චලනය සිදු කරන ආකාරය ඔබට හරියටම දැක ගත හැකිය. මෙය ඔබට ආරක්ෂිතව පුහුණු වීමට, විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පළමු දින සිටම තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇණවුම් කිරීමේදී මේවා ඇතුළත් කිරීමට ඔබ කැමති බව සඳහන් කරන්න.
කොහෙත්ම නැහැ. ඔබේ ව්යායාම බෙදීම ඔබේ සතිපතා කාලසටහනට සහ ලබා ගත හැකි බවට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ. ඔබට සතියකට දින තුනක් හෝ හයක් පුහුණු කළ හැකි වුවද, වැඩසටහන ඔබ සතුව ඇති කාලය වටා ව්‍යුහගත කර ඇත.
සෑම සැලැස්මක්ම ඔබේ ඉලක්ක, ශාරීරික සංඛ්‍යාලේඛන, පුහුණු කාලය, පවතින උපකරණ, වෛද්‍ය තත්වයන් (ඇත්නම්), සහ ආහාර අසාත්මිකතා හෝ මනාපයන් වටා මුල සිටම ගොඩනගා ඇත. සාමාන්‍ය සැකිලි භාවිතා නොකෙරේ — ඔබේ සැලැස්ම ඔබට පමණක් අයිතිය.
ඔබගේ ඇණවුම තහවුරු වූ පසු, ඔබගේ ඉලක්ක සහ සංඛ්‍යාලේඛන පිළිබඳ කෙටි ප්‍රශ්න මාලාවක් ඔබෙන් අසනු ඇත. කරුණාකර මේවාට හැකි තරම් සම්පූර්ණයෙන් පිළිතුරු දෙන්න — ඔබ සපයන වැඩි විස්තර, මට ඔබේ සැලැස්ම වඩාත් නිවැරදිව ගොඩනගා ගත හැකිය. මම වහාම වැඩට බැස ඔබ තෝරාගත් පැකේජයේ කාල රාමුව තුළ ලබා දෙන්නෙමි.
පාරිභෝගික සමාලෝචන
මෙම Zinn ගැන අපගේ පාරිභෝගිකයින් පවසන දේ බලන්න
ඉතා ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වූ, සියලු ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුරු දුන් සහ ඉතා礼儀 正しかった। ඉතා ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වූ, සියලු ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුරු දුන් සහ ඉතා ශිෂ්ට විය.
සෑම විටම පුදුමාකාර ආහාර වේලක් සහ ආකර්ෂණීය ව්යායාම සැලැස්මක්
එතන තියෙන හොඳම එක.
මෙය Zinn Hub හි මගේ පළමු ඇණවුම වූ අතර, පුහුණුකරු T ඉවසිලිවන්තව මට උදව් කළ අතර ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි ලබා දුන්නේය. ඉන් පසු, ඔහු මට ප්‍රශ්න කිහිපයක් එව්වා, පැය 15ක් පමණ ඇතුළත ඔහු අමතර ඉඟි සමඟ හොඳින් සැලසුම් කරන ලද, වෘත්තීය ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කළේය. ඔබට මගේ නිර්දේශය: ඩොලර් 55ක් වැය වන සම්පූර්ණ පැකේජය මිලදී ගන්න. ඔහු වෘත්තීය, ආචාරශීලී සහ ඉවසිලිවන්තයි - එය ඉතා වැදගත් ගුණාංග වේ. සති 4කට පසු, මම මගේ ප්‍රතිඵල සමාලෝචනවල බෙදා ගන්නෙමි. එබැවින් ඔබේ කාලය නාස්ති නොකරන්න, පුහුණුකරු T තෝරන්න. සියලු සුභ පැතුම්!
විශිෂ්ට කාර්යයක් කළ අතර විශිෂ්ට සැලැස්මක් ලබා දුන්නේය.
මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගත් ලොග් වූ පාරිභෝගිකයින්ට පමණක් සමාලෝචනයක් තැබිය හැක.
