ඔබේ ශරීරයට, කැලරි අවශ්‍යතාවලට සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්කවලට ගැලපෙන සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර වේලක් සහ ආහාර සැලැස්මක් ලබා ගන්න — වසර 5ක පළපුරුද්දක් ඇති සහතික ලත් ලියාපදිංචි ආහාරවේදියෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.
ඔබේ පෝෂණ උපදේශක ලෙස මම අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්නෙමි
ඔබේ කැලරි අවශ්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්කවලට ගැලපෙන දින 15ක අභිරුචි කළ ආහාර සැලැස්මක්.
- දින 15ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන ලද ආහාර සැලැස්ම
- ඔබේ ශරීරයේ කැලරි අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ඇත
- ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්කය හෝ තත්ත්වය ආවරණය කරයි
- පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ
- ඇණවුම් කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය
- බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩි කර ගැනීම, PCOS, දියවැඩියාව සහ තවත් දේ සඳහා සුදුසුය
වඩාත් පුළුල් පෝෂණ ප්‍රතිසංස්කරණයක් සඳහා දින 30ක අභිරුචි කළ ආහාර සැලැස්මක්.
- දින 30ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්ම
- ඔබේ ශරීරයේ කැලරි අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ඇත
- ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්කය හෝ තත්ත්වය ආවරණය කරයි
- පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ
- ඇණවුම් කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය
- නිරන්තර ජීවන රටා වෙනසක් සඳහා සැලසුම් කාලය දෙගුණ කරන්න
දින 45ක අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් — සම්පූර්ණ පෝෂණ පරිවර්තන පැකේජය.
- දින 45ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්ම
- ඔබේ ශරීරයේ කැලරි අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ඇත
- ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්කය හෝ තත්ත්වය ආවරණය කරයි
- සවිස්තරාත්මක පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ
- ඇණවුම් කතාබස් හරහා ප්‍රමුඛතා අඛණ්ඩ සහාය
- ගැඹුරු, කල් පවතින ආහාරමය පරිවර්තනය සඳහා උපරිම කාලය
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලන්න
අභිරුචි දීමනාවක් ඉල්ලීමට පිවිසෙන්න
මෙම Zinner වෙතින් පුද්ගලීකරණය කළ දීමනාවක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපෙර-විකුණුම් ප්‍රශ්නයක් අසන්න
ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට පිවිසෙන්න
වේදිකා ස්පෑම් අඩු කිරීම සඳහා, පෙර-විකුණුම් පණිවිඩ යැවිය හැක්කේ පිවිසී සිටින පරිශීලකයින්ට පමණි.
මෙම Zinner වෙත සෘජුවම පණිවිඩ යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ පිවිසෙන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
මෙම Zinner වෙත පණිවිඩයක් යැවීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නපිවිසීම අවශ්යයි
පුද්ගලීකරණය කළ පිරිනැමීමක් ඉල්ලීමට නොමිලේ ගිණුමක් සාදන්න හෝ ලොග් වන්න.
පිවිසෙන්න / ලියාපදිංචි වන්නඑක් බැල්මකින්
ඔබට තීරණය කිරීමට උපකාර වන මෙම සේවාව පිළිබඳ ප්‍රධාන විස්තර. Zinn Hub විසින් ජනනය කරන ලදී, විකුණුම්කරු විසින් නොවේ.
අගය පිහිටීම
වෘත්තික වර්ගය
සැලසුම් කාලය
ආවරණය කරන ලද කොන්දේසි
හොඳම දේ
ඔබට ලැබෙන දේ
සම්පූර්ණ විස්තරය
ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩි කර ගැනීම, PCOS හෝ දියවැඩියාව වැනි තත්වයක් කළමනාකරණය කිරීම, හෝ දිනපතා වඩා හොඳින් ආහාර ගැනීම වුවද - ඔබේ ජීවිතයට සැබවින්ම ගැලපෙන ආහාර සැලැස්මක් ඔබට ලැබිය යුතුය. මෙම සේවාව හරියටම ලබා දෙන්නේ එයයි: ඔබේ ශරීරයේ අද්විතීය කැලරි අවශ්‍යතා, ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය සහ ඔබේ ආහාර මනාපයන් වටා ගොඩනගා ඇති වෘත්තීයමය වශයෙන් සකස් කරන ලද, අභිරුචිකරණය කරන ලද ආහාර සැලැස්මකි.
වසර පහක ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් සහිත ලන්ඩන් පදනම් කරගත් සහතික ලත් ලියාපදිංචි ආහාරවේදියෙකු (RDN) ලෙස, මෙහි ප්‍රවේශය එක ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන එකක් නොවේ. සෑම සැලැස්මක්ම පුද්ගලීකරණය කර ඇත, ප්‍රායෝගික වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සැබවින්ම ප්‍රියජනක කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත — එය වෙහෙසකර කාර්යයක් නොවේ.
**ඔබට ලැබෙන දේ**
ඔබ තෝරා ගන්නා පැකේජය අනුව, ඔබට දින 15, 30, හෝ 45 ආවරණය වන පරිදි අභිරුචිකරණය කරන ලද ආහාර සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත. සෑම සැලැස්මකටම ඇතුළත් වන්නේ:
• ඔබේ කැලරි සහ පෝෂණ අවශ්‍යතා සමඟ ගැලපෙන සම්පූර්ණයෙන්ම සකස් කරන ලද දෛනික ආහාර ව්‍යුහයක්
• සැලැස්මට අනුපූරක වන රසවත්, පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු
• ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සහ ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ ඇණවුම පුරා අඛණ්ඩ සහාය
• බර කළමනාකරණය, ගැබ් ගැනීම, අධි තයිරොයිඩ්වාදය, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, PCOS, දියවැඩියාව සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය ඇතුළු තත්වයන් ආවරණය වන ආහාර මාර්ගෝපදේශය
**ආවරණය වන කොන්දේසි සහ ඉලක්ක**
මෙම සේවාව පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය සහ ජීවන රටා ඉලක්ක හරහා සේවාදායකයින්ට සහාය වී ඇත: බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩිවීම, ගර්භණී පෝෂණය, අධි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, PCOS, දියවැඩියා කළමනාකරණය සහ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම. ඔබේ තත්වය ලැයිස්තුගත කර නොමැති නම්, විමසීමට නිදහස් වන්න — බොහෝ ආහාර අවශ්‍යතා සඳහා ගැලපෙන ප්‍රවේශයක් වර්ධනය කළ හැකිය.
**එය ක්‍රියා කරන ආකාරය**
ඔබගේ ඇණවුම ලබා දුන් පසු, ඔබගේ ශරීරය, ඉලක්ක, සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සහ ආහාර මනාපයන් පිළිබඳ සරල ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන් අසනු ඇත. එතැන් සිට, එකඟ වූ කාල රාමුව තුළ අභිරුචි කළ සැලැස්මක් සාදා ලබා දෙනු ඇත. ක්‍රියාවලිය පුරාම ඇණවුම් කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය ලබා ගත හැකිය.
**මෙය කා සඳහාද**
මෙම සේවාව සාමාන්‍ය ආහාර උපදෙස් සමඟ අරගල කළ, පෝෂණය හරහා නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වයක් කළමනාකරණය කරන, නැවත නැවත පුද්ගලික උපදේශන සඳහා වන පිරිවැය නොමැතිව වෘත්තීය මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය, හෝ විශ්වාසයෙන් යුතුව අනුගමනය කළ හැකි පැහැදිලි, රසවත් සැලැස්මක් අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසුය.
**මෙම පෝෂණවේදියා සමඟ වැඩ කරන්නේ ඇයි**
වසර පහක වෘත්තීය අත්දැකීම්, පෝෂණය පහසුවෙන් ලබා දීමට ඇති ආශාව සහ ඵලදායී වන තරමටම ප්‍රියජනක සැලසුම් සඳහා කැපවීම. ලන්ඩන් හි පිහිටා ඇති මෙය, ඔබේ ප්‍රතිඵල ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන විශ්වාසදායක, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන පෝෂණ පුහුණුවකි.
ඔබේ සෞඛ්‍යය පරිවර්තනය කිරීමට සූදානම්ද? ඔබේ ඇණවුම ලබා දෙන්න හෝ කිසියම් ප්‍රශ්නයක් සමඟ පණිවිඩයක් යවන්න — අපි පටන් ගනිමු.
Zinner තත්ත්ව සහතිකය
සෑම Zinner කෙනෙකුම වේදිකාවට සම්බන්ධ වීමට පෙර සමාලෝචනය කර අනුමත කරනු ලැබේ.
සියලුම සේවාවන් අපගේ තත්ත්ව සහතික කිරීමේ කැපවීම මගින් සහාය වේ.
ඔබ භාර දුන් කාර්යය අනුමත කරන තෙක් ඔබේ ගෙවීම ආරක්ෂා කර ඇත.
පැකේජ සසඳන්න
| විශේෂාංගය | ආරම්භක | සම්මත | වාරික |
|---|---|---|---|
| භාරදීමේ වේලාව | 2 දින | 3 දින | 4 දින |
| සංශෝධන | 1 | 2 | 3 |
| දින 15ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්ම | ✓ | ✕ | ✕ |
| ඔබේ ශරීරයේ කැලරි අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ඇත | ✓ | ✓ | ✓ |
| ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්කය හෝ තත්ත්වය ආවරණය කරයි | ✓ | ✓ | ✓ |
| පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ | ✓ | ✓ | ✕ |
| ඇණවුම් කතාබස් හරහා අඛණ්ඩ සහාය | ✓ | ✓ | ✕ |
| බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩි කර ගැනීම, PCOS, දියවැඩියාව සහ තවත් දේ සඳහා සුදුසුය | ✓ | ✕ | ✕ |
| දින 30ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන ලද ආහාර සැලැස්ම | ✕ | ✓ | ✕ |
| දිගුකාලීන ජීවන රටා වෙනසක් සඳහා සැලසුම් කාලය දෙගුණ කරන්න | ✕ | ✓ | ✕ |
| දින 45ක සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන ලද ආහාර සැලැස්ම | ✕ | ✕ | ✓ |
| විස්තීර්ණ, පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ | ✕ | ✕ | ✓ |
| ඇණවුම් කතාබස් හරහා ප්‍රමුඛතා අඛණ්ඩ සහාය | ✕ | ✕ | ✓ |
| ගැඹුරු, කල් පවතින ආහාරමය පරිවර්තනය සඳහා උපරිම කාලය | ✕ | ✕ | ✓ |
පෝට්ෆෝලියෝ
මෙම Zinn ට අදාළ විකුණුම්කරුගේ වැඩ පිළිබඳ උදාහරණ.
ඔබේ පෝෂණ උපදේශක ලෙස අභිරුචි කළ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්න
ඔබේ පෝෂණ උපදේශක ලෙස අභිරුචි කළ ආහාර සැලැස්මක් සාදන්න
අමතර තොරතුරු
මා තෝරාගත යුත්තේ ඇයි
සඳහා පරිපූර්ණයි
මගේ ක්‍රියාවලිය
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ඔබ ඇණවුම ලබා දුන් පසු, ඔබේ වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වත්මන් බර, උස, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම, සෞඛ්‍ය ඉලක්ක, ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ රෝග විනිශ්චය, ආහාර අසාත්මිකතා හෝ නොඉවසීම, සහ ඔබේ ආහාර මනාපයන් පිළිබඳව ඔබෙන් විමසනු ඇත. ඔබ වැඩි විස්තර බෙදා ගන්නා තරමට, ඔබේ සැලැස්ම වඩාත් නිවැරදිව සකස් කළ හැකිය.
මෙම සේවාව බර අඩු කර ගැනීම, බර වැඩි කර ගැනීම, ගර්භණී පෝෂණය, අධි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, PCOS, දියවැඩියාව සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළු පුළුල් පරාසයක ඉලක්ක සහ තත්වයන් ආවරණය කරයි. ඔබට ලැයිස්තුගත කර නොමැති තත්වයක් තිබේ නම්, එයට ඉඩ දිය හැකි බව තහවුරු කිරීමට ඇණවුම් කිරීමට පෙර කරුණාකර පණිවිඩයක් එවන්න.
ඔබේ සම්පූර්ණ කළ ආහාර සැලැස්ම සහ වට්ටෝරු එකඟ වූ කාල රාමුව තුළ ඇණවුම් කළමනාකරු හරහා සෘජුවම ලබා දෙනු ඇත. ඔබට වහාම අනුගමනය කළ හැකි පැහැදිලි, ව්‍යුහගත ලේඛන ලැබෙනු ඇත.
ඔබගේ සක්‍රීය ඇණවුම පුරාවටම, ඔබට ඇණවුම් කතාබස් හරහා ප්‍රශ්න ඇසීමට, පැහැදිලි කිරීම් ඉල්ලා සිටීමට, හෝ ඕනෑම ගැටලුවක් වාර්තා කිරීමට හැකිය. සැලැස්ම ඔබට තේරෙන බවට සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව එය අනුගමනය කළ හැකි බවට සහතික වීමට ආහාරවේදියා ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත.
ඔව්. සැලැස්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ මනාපයන් සහ අවශ්‍යතා මත ගොඩනගා ඇත. කරුණාකර ඔබගේ ඇණවුම් අවශ්‍යතා තුළ ඕනෑම ආහාර සීමා කිරීම්, ආහාර මනාපයන් හෝ සංස්කෘතික කරුණු පිළිබඳ විස්තර ඇතුළත් කරන්න, එවිට මේවා ආරම්භයේ සිටම සැලකිල්ලට ගත හැකිය.
සෑම පැකේජයකටම නියමිත සංශෝධන ගණනක් ඇතුළත් වේ (ආරම්භක සඳහා එකක්, සම්මත සඳහා දෙකක්, වාරික සඳහා තුනක්). යමක් ඔබේ අවශ්‍යතා හෝ මනාපයන්ට නොගැලපේ නම්, ඇණවුම් කතාබස් හරහා එය මතු කරන්න, එවිට වෙන් කරන ලද සංශෝධන තුළ ගැලපීම් සිදු කරනු ලැබේ.
ඔබේ තනි ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය, සැලැස්මට අනුකූල වීම සහ ප්‍රශ්නගත සෞඛ්‍ය ඉලක්කය අනුව ප්‍රතිඵල වෙනස් වේ. සැලසුම් යථාර්ථවාදී සහ තිරසාර ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, නමුත් තනි ප්‍රතිඵල රඳා පවතින්නේ ස්ථාවර යෙදුම සහ ඔබේ අද්විතීය කායික විද්‍යාව මතය.
පාරිභෝගික සමාලෝචන
මෙම Zinn ගැන අපගේ පාරිභෝගිකයින් පවසන දේ බලන්න
නම්‍යශීලී, සහයෝගී, සහ පාරිභෝගික සේවය සඳහා කැපවී සිටී.
තම සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට මම ආචාර්ය නීල්ගේ සේවාවන් බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි. ඇය ඉතා ප්‍රසන්න වන අතර ඇගේ ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයෙකි. මම අනිවාර්යයෙන්ම නැවත එන්නම්. ✊
යාවත්කාලීන තොරතුරු සහිත විශිෂ්ට පෝෂණ සැලැස්මක් මා වෙනුවෙන් නිර්මාණය කළා,
දින 15ක සැලැස්මක් සඳහා, මම බලාපොරොත්තු වූයේ දින 15 සඳහා නැවත නැවතත් කළ යුතු දිනක සැලසුම් වලට වඩා ටිකක් වැඩි යමක්. කෙසේ වෙතත්, එහි ගැඹුරු අදහස් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රචාරණය කළ පරිදි අභිරුචි සැලැස්මකි.
Health Secrets සමඟ වැඩ කිරීම දෝෂ රහිත විය. නීල්ට පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වූ අතර ඒවා අලංකාර ලෙස ඉදිරිපත් කර හොඳින් සිතා බලා තිබුණි. ඒවාට කැලරි ප්‍රමාණය, දෛනික ආහාර වේල්, සාප්පු ලැයිස්තු සහ වට්ටෝරු ඇතුළත් විය. මම අනාගතයේදී නැවත ඔහු සමඟ වැඩ කරන්නෙමි. ස්තූතියි නීල්!
මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගත් ලොග් වූ පාරිභෝගිකයින්ට පමණක් සමාලෝචනයක් තැබිය හැක.
