Я создам план спортивного питания и набора мышечной массы с живым коучингом

Если вы хотите нарастить мышцы, оптимизировать питание для тренировок и, наконец, понять, что, когда и сколько есть — эта услуга предоставляет вам прямой доступ к исследователю со степенью доктора философии и зарегистрированному диетологу (AfN) из Лондона, Англия, с более чем 8 годами специализированного опыта в области образования по питанию, планирования питания и изменения образа жизни.

Это не общий шаблон или автоматический отчет. Каждая сессия — это живой, персонализированный коучинговый звонок в Zoom, адаптированный к вашим целям, графику тренировок и образу жизни. Вы будете уходить с каждой сессии с четкими, действенными рекомендациями, которые вы сможете немедленно применить.

Вот что охватывает коучинг по всей программе:

- Сессия 1: Понимание набора мышечной массы и энергетического баланса — как потребление калорий, макроэлементы и упражнения работают вместе
- Сессия 2: Роль макроэлементов в росте мышц — создание сбалансированной тарелки для восстановления после тренировки с использованием примеров реальной пищи
- Сессия 3: Время приема пищи, питание до и после тренировки, и добавки — разработка персонализированного режима питания и добавок вокруг вашей тренировки
- Сессия 4: Планирование питания, контроль порций и высокобелковые блюда — практические стратегии для поддержки набора мышечной массы без избыточного жира
- Сессия 5: Добавки — преимущества, заблуждения и лучшие практики — обзор распространенных добавок и разработка персонализированной стратегии добавок
- Сессия 6: Восстановление, сон и недиетические факторы — понимание того, как отдых и образ жизни способствуют росту мышц

Каждый пакет включает индивидуальные тренировки в режиме реального времени, персонализированный план питания, обучение по добавкам, рецепты и постоянную поддержку.

Вводная сессия представляет собой целенаправленное 60-минутное глубокое погружение в основы вашего питания. Стандартный пакет расширяет эту программу для клиентов, которым требуется более комплексное покрытие. Полная программа включает в себя полный шестисессионный курс с максимальной глубиной и персонализацией.

Эта услуга идеально подходит для любителей тренажерного зала, спортсменов-любителей и всех, кто достиг плато и хочет получить экспертное, основанное на доказательствах руководство от квалифицированного диетолога — а не просто очередного фитнес-инфлюенсера.

Как зарегистрированный диетолог в Ассоциации диетологов (AfN) и старший диетолог в цифровой диетической клинике в Лондоне, экспертиза, лежащая в основе этой услуги, является как профессионально аккредитованной, так и практически обоснованной.

Разместите заказ, ответьте на несколько коротких вопросов о ваших целях и текущем распорядке, и ваша коучинговая сессия будет запланирована в течение срока доставки. Все проводится через Zoom, поэтому вы можете получить экспертную поддержку по спортивному питанию из любой точки мира.