ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਘਟਾਉਣ, ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ, ਜਾਂ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਹੀ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ।

ਇਹ ਸੇਵਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: London, England ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ। ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਬਜਟ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ — ਨਾਟਕੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਿਕਾਊ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

**ਇਹ ਸੇਵਾ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ**

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, PCOS, ਅਨੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸੀਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਟੋ-ਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (ਤਿਮਾਹੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼), ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਮੇਤ), ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੋੜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਕਿਸੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗੀ — ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ।

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ**

ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਅਤੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਐਂਟਰੀ ਟੀਅਰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਇੱਕ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਟੀਅਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ।

**ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ**

ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋ-ਯੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਰੱਖਣ, ਹਰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਫਲਸਫਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਸਿੱਖਿਆ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਉਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਸੇਵਾ ਉਹਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਮ ਔਨਲਾਈਨ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।